Batido de plátano, manzana y mandarinas

Los batidos están deliciosos. Y es que es la mejor manera de hacer una merienda bien saludable: además de tomar lácteos, tomamos unas 2 piezas de fruta. Y, sobre todo, para los niños, que muchas veces es difícil que tomen todos los días algo de fruta.

Con nuestra thermomix podremos preparar infinidad de batidos, sólo hay que dar rienda suelta a nuestra imaginación o abrir la nevera y ver qué fruta tenemos por gastar: batido de fresas y plátano, batido multifrutas, batido de mandarinas y plátano… ¿cuáles son vuestros favoritos?

Batido de plátano, manzana y mandarinas

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Nutritivo batido de plátano, manzana y mandarinas. Perfecto para combatir el frío del invierno y para garantizar una buena ingesta de lácteos y frutas.

• Irene Arcas

• Cocina: Española
• Tipo de receta: bebidas
• Calorias: 225
• Raciones: 4

• Tiempo de cocinado: 2M
• Tiempo total: 2M

Ingredientes

• 2 plátanos
• 1 manzana sin piel ni corazón, cortada en trozos
• 3 mandarinas peladas
• 600 g de leche (vale cualquiera, la que utilicéis en casa)
• El zumo de 1/2 limón
• 80 g de azúcar

Preparación

1. Ponemos en el vaso todos los ingredientes y trituramos 1.30 minutos, velocidad progresiva 5-7-10.

Notas

Podemos utilizar la leche que utilicemos en casa: con o sin lactosa o entera, semidesnatada o desnatada.

 Equivalencias TM21