Batido de plátano, manzana y mandarinas

Batido plátano, manzana y mandarinas

Los batidos están deliciosos. Y es que es la mejor manera de hacer una merienda bien saludable: además de tomar lácteos, tomamos unas 2 piezas de fruta. Y, sobre todo, para los niños, que muchas veces es difícil que tomen todos los días algo de fruta.

Con nuestra thermomix podremos preparar infinidad de batidos, sólo hay que dar rienda suelta a nuestra imaginación o abrir la nevera y ver qué fruta tenemos por gastar: batido de fresas y plátano, batido multifrutas, batido de mandarinas y plátano… ¿cuáles son vuestros favoritos?


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Batido de plátano, manzana y mandarinas
Nutritivo batido de plátano, manzana y mandarinas. Perfecto para combatir el frío del invierno y para garantizar una buena ingesta de lácteos y frutas.
Autor:
Cocina: Española
Tipo de receta: Bebidas
Raciones: 4
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 2 plátanos
  • 1 manzana sin piel ni corazón, cortada en trozos
  • 3 mandarinas peladas
  • 600 g de leche (vale cualquiera, la que utilicéis en casa)
  • El zumo de ½ limón
  • 80 g de azúcar
Preparación
  1. Ponemos en el vaso todos los ingredientes y trituramos 1.30 minutos, velocidad progresiva 5-7-10.
Notas
Podemos utilizar la leche que utilicemos en casa: con o sin lactosa o entera, semidesnatada o desnatada.
Información nutricional por ración
Calorías: 225

 Equivalencias TM21

Equivalencias Thermomix


Irene Arcas

Mi nombre es Irene, he nacido en Madrid y soy licenciada en Traducción e Interpretación (aunque hoy en día trabajo en el mundo de la cooperación internacional). Actualmente, soy la coordinadora de Thermorecetas.com, blog con el que llevo colaborando desde hace varios años (aunque era fiel seguidora mucho tiempo atrás). Aquí he descubierto un lugar maravilloso que me ha permitido conocer a gente estupenda y aprender una infinidad de recetas y trucos. Mi pasión por la cocina viene desde que era pequeñita cuando ayudaba a mi madre a cocinar. En mi casa siempre se han preparado platos de todas las partes del mundo, y esto, unido a mi gran afición por los viajes exóticos y por todo lo relacionado con el mundo culinario, han hecho que hoy sea uno de mis grandes hobbies. De hecho, empecé en el mundo blogero hace unos años con mi blog de cocina Sabor Impresión (www.saborimpresion.blogspot.com). Después conocí la Thermomix, y supe que sería mi gran aliada en la cocina. Hoy no concibo cocinar sin ella.

4 comentarios

  1.   ROSA dijo

    Hola Irene, me encantan tus recetas¿ se puede hacer este batido con leche vegetal? yo suelo tomar leche de avena, de almendras…
    Gracias!
    Saludos

    1.    Irene Arcas dijo

      Gracias Rosa por tu comentario. ¡Claro puedes usar tu leche favorita! Va a salir igual de rico. 🙂

  2.   andres dijo

    ¿¿¿¿Como estabilizas la leche con la acidez del limon y la mandarina teniendo en cunta que pelaste la manzana y no agregaste hielo??? Digo para que no se corte

    1.    Irene Arcas dijo

      Hola Andrés, lo que estabiliza la leche es el plátano, que al triturarlo le da cuerpo y consistencia a todo el conjunto. Saludos!!

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