Batido de plátano y nocilla

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Es una delicia, pecaminosa e hipercalórica, pero una auténtica delicia: un batido de leche, plátano y nocilla. Yo se lo hago a los niños como merienda, llena de nutrientes y energía,  pero no puedo evitar tomarme un chupito, en un vasito, de cortado, que bebo a pequeños sorbos y… me encannnta.

Le pongo leche de avena, que tiene fibra, minerales, y facilita la digestión, pero podéis emplear vuestra leche favorita; le añado plátano, rico en potasio e hidratos de carbono y proteínas vegetales; y nocilla (o nutella), que le aporta toda la energía y un delicioso sabor (podéis hacerla casera, siguiendo esta receta). No le pongo azúcar, pero los más golosos podéis añadirle a vuestro gusto.


Batido de plátano y nocilla
Un delicioso batido de leche de avena, plátano y nocilla, ideal para las meriendas infantiles
Autor:
Cocina: Moderna
Tipo de receta: Merienda
Raciones: 1
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 250 g de leche de avena fría
  • 50 g de plátano
  • 25 g de nocilla
Preparación
  1. Ponemos todos los ingredientes en el vaso y trituramos durante 20 segundos a velocidad 7/10.
  2. A continuación, batimos durante 30 segundos a velocidad 3.
  3. Servimos frío.
Notas
La leche tiene que estar fría, de frigorífico.
Se puede sustituir la leche de avena por leche de vaca o cualquier otra leche vegetal.
Las cantidades indicadas son para un batido grande o dos pequeños. Para más raciones, se puede aumentar las cantidades proporcionalmente manteniendo tiempos y velocidades
Información nutricional por ración
Calorías: 270

Equivalencias con TM21

Equivalencias TM31/TM21

Más información – Crema de leche, cacao, avellanas y azúcar


Ana Valdés

Me encanta cocinar. Y escribir. Así que, ¿qué mejor que un blog de cocina? Thermorecetas combina mi trabajo y mi pasión. Soy Licenciada en Periodismo, y hace ya años creé en Valencia, donde nací en 1970, mi propia agencia: Producción Informativa, especializada en comunicación y edición de publicaciones. Durante este tiempo, ha redactado todo tipo de artículos periodísticos, textos publicitarios y campañas de comunicación, además de trabajos de diseño gráfico, fotografía y coordinación de ediciones.

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