Batido detox

batido-detox-thermorecetasCada vez queda menos para el verano y muchas ya nos hemos puesto las pilas con las recetas sanas y saludables. No soy de las que crea en las dietas milagro así que a lo largo del año me preocupo por no sobrepasarme. Pero hay veces que es imposible resistirse así que al día siguiente toca compensarlo.

Hay muchas maneras de cuidarse y con Thermomix todo es mucho más fácil. Recetas al vapor, sopas depurativas, zumos y bebidas naturales nos ayudarán a mantener los kilos a raya. Además es recomendable hacer deporte, algo tan sencillo como dar un paseo a buen ritmo fortalecerá nuestros cuerpo y también nuestra mente.

Este batido detox es muy popular porque algunas famosas  están enganchadas a él. Es un licuado con un alto contenido en vitaminas y antioxidantes. No puede ser utilizado para sustituir una comida pero si se toma en ayunas nos estaremos asegurando la ingesta recomendada de frutas y verduras.

Batido detox
El batido detox es una manera fácil y saludable de tomar frutas y verduras. Este licuado, popular entre las famosas, no ayudará a mantener el peso ideal.
Autor:
Tipo de receta: Bebidas
Raciones: 4
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 125 g de espinacas
  • 50 g de apio
  • 100 g de lechuga romana
  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 1 plátano
  • 1 litro de agua mineral
  • Zumo de ½ limón
Preparación
  1. Lavar bien todas las frutas y verduras excepto el plátano que se consumirá sin piel.
  2. Retirar el corazón a la manzana y a la pera, trocearlas y ponerlas dentro del vaso.
  3. Retirar los posibles hilos del apio, trocearlo junto con las espinacas, las hojas de lechuga y el plátano pelado.
  4. Regar con el zumo de limón filtrado para que no vayan semillas.
  5. Agregar el agua mineral y triturar durante 2 minutos a velocidad 9.
  6. Servir y consumir.
Información nutricional por ración
Calorías: 50

Equivalencias con TM21

Equivalencias Thermomix

Más información – Zumo quemagrasas


Mayra Fernández Joglar

Nací en Asturias en 1976. Estudié Técnico de Empresas y Actividades Turísticas en Coruña y ahora trabajo como informadora turística en la provincia de Valencia. Soy un poco ciudadana del mundo y llevo en mi maleta fotos, recuerdos y recetas de aquí y de allá. Pertenezco a una familia en la que los grandes momentos, buenos y malos, se desarrollan alrededor de una mesa, así que desde pequeña la cocina ha estado presente en mi vida. Pero sin duda mi pasión se acrecentó con la llegada de la Thermomix a mi casa. Después vino la creación del blog La Cuchara Caprichosa (http://www.lacucharacaprichosa.com). Es mi otro gran amor aunque lo tenga un poco abandonado. Actualmente formo parte del maravilloso equipo de Thermorecetas, en el que colaboro como editora. ¿Qué más puedo desear si mi pasión forma parte de mi vocación y mi vocación de mi pasión?

16 comentarios

  1.   Anna Maria Velaz dijo

    El agua mineral debe ser con gas o no?

    1.    Mayra Fernández Joglar dijo

      Yo los he preparado con agua mineral sin gas ya que en las dietas no te aconsejan bebidas con burbujas.

      Saludos!!

  2.   Pilar dijo

    Se consume todo el batido antes de desayunar?

    1.    Mayra Fernández Joglar dijo

      Hola Pilar,

      Lo ideal es antes de desayunar o cuando te entren ganas de picotear. Pero con estas cantidades salen 4 vasos grandecitos así que mejor que lo compartas y te tomes sólo 2 de buena mañana!

      Saludos!!

  3.   Maria Baeta dijo

    EL RESTO QUE NO TE TOMES POR LA MAÑANA, LO PUEDES GUARDAR EN EL FRIGORIFICO Y CONSUMIR DURANTE EL DIA?

    1.    Mayra Fernández Joglar dijo

      sí, pero cuanto más tarde menos propiedades tendrá.

      Saludos,

  4.   Maria Baeta dijo

    PUES AINO QUEREMOS QUE NOS SOBRE Y ES PARA UNA PERSONA SOLA, ¿REDUZCO PROPORCIONALMENTE LAS CANTIDADES?
    GRACIAS

    1.    Mayra Fernández Joglar dijo

      Exacto, reduces las cantidades.
      Te recomiendo que la congeles las frutas que no consumas. Así la próxima vez sólo tienes que sacarlas del congelador y directamente al vaso de la Thermomix!!

      Saludos!

  5.   Laura dijo

    Ahora que está de moda lo hay que probar 🙂 jeje
    Gracias por publicar la receta!

    1.    Mayra Fernández Joglar dijo

      un lujo al alcance de todas!! 😉

  6.   Toñy dijo

    Hola,este batido esta muy rico…..

    1.    Mayra Fernández Joglar dijo

      Muchas gracias Toñy,

      espero que el resto de la gente se anime!!

      Saludos!

  7.   Myriam Pilco dijo

    Se puede poner agua normal, gracias y un saludo

    1.    Mayra Fernández Joglar dijo

      Hola Myriam,

      Si en tu zona el agua es buena no tienes porque utilizar mineral.

      Saludos!

  8.   CARMEN JUICE dijo

    Hola, me llamo Carmen, y llevo un tiempo que me he aficionado a los batidos détox, buenismos para limpiar al cuerpo y un remedio casero que ayuda a detoxificar nuestro organismo de forma natural.
    Los hago tanto de fruta como de verdura.
    También sigo el programa de perdida de peso de JuicePlus, me ayuda a bajar peso a la vez que mejora mi salud, porque los acompaña con batidos hechos de fruta, verdura y frutos rojos.
    Echo todos los ingredientes y le doy unas cuantas veces a TURBO, quedan unos smoothie deliciosos

    Mi favorito de fruta es de ARANDANOS
    – 1 vaso de leche de avena
    – 1 cucharada de JuicePlus complete de vainilla
    – 1 puñado de arandanos congelados
    – 1 cucharada de semila de Chia.
    La semilla de Chia tiene muchísimas propiedas entre ellas detoxificación del cuerpo.

    Y con verduras, el que me encanta es el de COCO
    – 1 vaso de leche de coco
    – 2 hojas de col rizada
    – 2 puñados de espinacas
    – Medio platano
    – 1 cucharada de JuicePlus complete vainilla

    Están buenísimos!!!
    Si quieres saber más acerca de JUicePlus y cómo te puede ayudar a perder peso y mejorar la salud, no dudes en contactar conmigo 675347228

    1.    Mayra Fernández Joglar dijo

      Muchas gracias por estas sugerencias…tienen una pinta estupenda!!

      Saludos!!

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