Celý talíř ryb a zeleniny ve varomu

Jsem si jist, že tento kompletní talíř ryb a zeleniny ve Varomu budete milovat. Je ideální pro přípravu zdravého jídla a říkáme mu to kompletní, protože s ním máme první chod, kterým může být lahodný zeleninový krém nebo chutný vývar a za druhé lahodná ryba s oblohou.

toto plné menu Hodně si zahráte, když máte jednoho z hostů, který nám říká: „Musím zůstat na oběd, nevím, jestli se mi daří dobře ...“ „No tak, jdu aby vám byla veškerá dietní strava bez tuku a budete ji milovat. “

Toto je jídlo, které hodně připravuji, zvláště když moji rodiče nebo svokři přijdou k jídlu, milují ho kvůli tomu, jak je zdravé. Vždy komentují dobrou chuť zeleniny vařené ve varomu. Má také tu výhodu, že neztrácí své vlastnosti.

A s Ninos Je také ideální, protože ze zeleniny můžete udělat krém, který skvěle sní. Pokud uvidíte, že je ryba stojí, můžete ji přidat do smetany a tak máme skvělé rybí pyré se zeleninou. Neváhejte dát a chutný dezert motivovat je.

Můžeme podávat vývar jako vývar nebo si můžeme udělat zeleninový krém. Budeme muset přidat jen 300 g brambor a 100 g mrkve, které jsme již uvařili. Přidejte 2 sýry, sůl a pepř a míchejte po dobu 20 sekund, rychlost 10.

Kompletní nabídka ryb a zeleniny ve varomu

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Toto kompletní menu je jedním z hvězdných pokrmů Thermomixu, velmi zdravého a kompletního jídla za pouhých 25 minut.

• Silvia Benito

• Typ receptu: ryby
• Kalorie: 350
• Porce: 4

• Čas na přípravu: 15M
• Čas na vaření: 25M
• Celkový čas: 40M

Ingredientes

Ve skle

• 1 litr vody (horká)
• 1 bujónová kostka

V košíku

• 600 g brambor (oloupané a nakrájené na kousky)
• 3 vejce

V nádobě na varomu

• 200 g mrkve v pásech nebo tyčinkách
• 200 g červené papriky v pásech nebo tyčinkách
• 200 g brokolice v růžičkách

Na podnose Varoma

• 2 plátky lososa
• 50 g olivového oleje
• pepř
• sal
• 1 citron, nakrájený na plátky
• 1 ratolest petrželky (na ozdobu)
• 3 listy salátu nebo hliníkové fólie

Preparación

1. Dáme vodu s kostkou do sklenice, košík vložíme do sklenice s bramborami a vejci zabalenými do průhledného filmu.

2. Do nádoby varoma vložíme prodlouženou zeleninu, aby mohla být správně uvařena.

3. Varoma podnos potřete polovinou oleje nebo položte listy salátu nebo hliníkovou fólii. Na vrch položíme plátky lososa posypané pepřem a solí a zbytek oleje znovu potřeme. Ozdobte plátky citronu a petrželkou.

4. Umístili jsme nádobu na varomu na její místo a ujistěte se, že víko je pevně uzavřeno. Programujeme 25 minut, teplota varomy, rychlost 2.

5. Po dokončení připravíme dvě jídla: jedno se zeleninou a oloupanými vejci, nakrájené a ochucené podle chuti; a další talíř s plátky ryb a citronu.

Více informací - Veganský čokoládový dort bez cukru

Přizpůsobte tento recept svému modelu Thermomix