Täysi levy kalaa ja vihanneksia varomassa

Olen varma, että rakastat tätä täydellistä kalaa ja vihanneksia varomassa. Se on ihanteellinen terveellisen aterian valmistamiseen, ja kutsumme sitä täydelliseksi, koska sen kanssa meillä on ensimmäinen ruokalaji, joka voi olla herkullinen kasvikerma tai herkullinen liemi ja toiseksi herkullinen kala koristelulla.

tämä koko valikko Se antaa sinulle paljon peliä, kun sinulla on yksi niistä vieraille, jotka sanovat meille: "Minun täytyy jäädä lounaalle, en tiedä, pärjäänkö hyvin ..." "Tule, menen tehdä kaikki dieettiruoat sinulle ilman rasvaa ja rakastat sitä. "

Tämä on ruokalaji, jonka teen paljon, varsinkin kun vanhempani tai appisaini tulevat syömään, he rakastavat sitä, koska se on terveellistä. He kommentoivat aina varomassa keitettyjen vihannesten hyvää makua. Sillä on myös se etu, että se ei menetä ominaisuuksiaan.

Ja Ninos Se on myös ihanteellinen, koska vihannesten kanssa voit tehdä kermaa, jota he syövät upeasti. Jos huomaat, että kala maksaa ne, voit lisätä sen kermaan, joten meillä on loistava kalasose vihanneksilla. Älä epäröi laittaa a herkullinen jälkiruoka motivoida heitä.

Liemi voidaan tarjoilla konsumina tai voimme valmistaa vihannesten kerma. Meidän tarvitsee lisätä vain 300 g perunoita ja 100 g porkkanoita, jotka olemme jo keittäneet. Lisää 2 juustoa, suolaa ja pippuria ja sekoita 20 sekuntia, nopeus 10.

Täydellinen kala- ja vihannesvalikko varomassa

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Tämä täydellinen menu on yksi Thermomixin tähtiruokista, erittäin terveellinen ja täydellinen ateria vain 25 minuutissa.

• Silvia Benito

• Reseptin tyyppi: kala
• Kalorit: 350
• Annokset: 4

• Valmistelu aika: 15M
• Kokkausaika: 25M
• Kokonaisaika: 40M

Ainesosat

Lasissa

• 1 litra vettä (kuumaa)
• 1 pullo-kuutio

Korissa

• 600 g perunaa (kuoritut ja paloiksi leikatut)
• 3 munat

Varoma-astiassa

• 200 g porkkanaa nauhoina tai sauvoina
• 200 g pippuria nauhoina tai tikkuina
• 200 g parsakaalia kukinnoissa

Varoma-tarjottimella

• 2 viipaletta lohta
• 50 g oliiviöljyä
• pippuri
• suolaa
• 1 sitruuna, viipaloitu
• 1 oksa persiljaa (koristeluun)
• 3 lehteä salaattia tai alumiinifoliota

Preparación

1. Laitetaan vesi varastokuution kanssa lasiin, asetamme korin lasin sisään perunoiden ja munien kanssa, jotka on kääritty läpinäkyvään kalvoon.

2. Varoma-astiaan sijoitamme pidennetyt vihannekset, jotta ne voidaan kypsentää oikein.

3. Harjaa varoma-alusta puolella öljyllä tai laita salaatinlehdet tai alumiinifolio. Laita päälle pippurilla ja suolalla sirotellut lohiviipaleet ja harjaa loput öljystä uudelleen. Koristele sitruunaviipaleilla ja persiljalla.

4. Laitamme varomasäiliön paikoilleen ja varmista, että kansi on tiukasti kiinni. Ohjelmoimme 25 minuuttia, varoman lämpötila, nopeus 2.

5. Kun olet valmis, valmistamme kaksi ruokaa: yhden vihannesten ja kuorittujen munien kanssa, leikattu ja maustettu maun mukaan; ja toinen lautasen kala- ja sitruunaviipaleita.

Lisää tietoa - Vegaani ja sokeriton suklaalevy

Mukauta tämä resepti Thermomix-malliin