Lentejas con manzana al curry

Lentejas con manzana y curry

Yo creo que las lentejas es mi legumbre favorita, bueno y también os diría que ¡¡es uno de mis platos favoritos!! En cualquiera de sus formas: en ensalada, estofadas, con chorizo, con espinacas, en crema… me encantan. Así que esta vez queríamos darle una vuelta a las clásicas lentejas estofadas y acompañarlas con manzana y un toque de curry.

La da un toque muy interesante porque la manzana se carameliza y queda suave por dentro. El sabor del curry está muy bien para contrastar con el de las lentajeas. Además de poderse dejar lista el día anterior y terminarla en el momento con la manzana también es perfecta para los que seguis una dieta vegana.


Lentejas con manzana al curry
Exóticas lentejas estofadas, ideales para dietas veganas, acompañadas con gajos de manzana caramelizada al toque de curry.
Autor:
Cocina: Moderna
Tipo de receta: Legumbres
Raciones: 4
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
Para las lentejas estofadas:
  • 325 g de lentejas pardinas que habremos puesto a remojo la noche/tarde anterior
  • 1 cebolla
  • 2 zanahorias
  • 4 dientes de ajo
  • 50 ml de aceite de oliva
  • sal al gusto
  • una cucharada rasa de cominos picados
  • una pizca de pimienta
  • una cucharadita rasa de pimentón rojo picante
  • 900 ml de agua
  • un chorro generoso de vinagre blanco
  • ½ lechuga iceberg cortada en juliana
  • 3 cucharadas de salsa de tomate frito
Para la manzana:
  • 1 manzana tipo fuji o pink lady
  • curry en polvo al gusto
  • 2 cucharaditas de margarina vegetal
Preparación
Lentejas estofadas:
  1. Introducir en el vaso la cebolla, las zanahorias, el ajo, la sal y el aceite. Trocear 5 segundos a velocidad 5.
  2. Rehogar durante 12 minutos a temperatura Varoma, velocidad 1.
  3. Añadimos las lentejas, la lechuga todas las especias (cominos, pimienta, pimentón y curry) al vaso junto con el agua y el vinagre. Cocer durante 35 minutos, 100º, velocidad cuchara, giro a la izquierda. Con cubilete.
  4. Comprobar si las lentejas están ya blanditas y si no están listas, ir añadiendo tiempo de 5 minutos en 5 minutos, programando de nuevo los 100º de temperatura, velocidad cuchara, giro a la izquierda. El tiempo de cocción depende fundamentalmente de la dureza del agua. En mi caso, el agua tiene mucha cal y necesité 45 minutos para que estuvieran listas.
  5. Una vez están a nuestro gusto, las probamos de sal y especias y rectificamos a nuestro gusto. También añadimos un poco de agua si nos han quedado demasiado espesas. Para que el caldo coja cuerpo e intensidad de sabor, añadimos la salsa de tomate frito y las dejamos hervir las lentejas sin cubilete a 5 minutos, temperatura varoma, velocidad cuchara, giro a la izquierda.
Manzana al curry:
  1. Pelamos la manzana, la descorazonamos y la cortamos en gajos finitos.
  2. Calentamos una plancha o sartén a fuego vivo y añadimos la magarina para que se derrita. Agregamos la manzana y esperamos 2 minutos a que se dore por una cara a fuego fuerte, le damos la vuelta y añadimos el curry. Dejamos que se dore otros 3 minutos por el otro lado.
  3. Colocamos la manzana encima de cada uno de los platos.
Información nutricional por ración
Calorías: 300

Fuente – Adaptación Isasaweis

Categorías

Fáciles, Legumbres, Veganas

Irene Arcas

Mi nombre es Irene, he nacido en Madrid y soy licenciada en Traducción e Interpretación (aunque hoy en día trabajo en el mundo de la cooperación internacional). Actualmente, soy la coordinadora de Thermorecetas.com, blog con el que llevo colaborando desde hace varios años (aunque era fiel seguidora mucho tiempo atrás). Aquí he descubierto un lugar maravilloso que me ha permitido conocer a gente estupenda y aprender una infinidad de recetas y trucos. Mi pasión por la cocina viene desde que era pequeñita cuando ayudaba a mi madre a cocinar. En mi casa siempre se han preparado platos de todas las partes del mundo, y esto, unido a mi gran afición por los viajes exóticos y por todo lo relacionado con el mundo culinario, han hecho que hoy sea uno de mis grandes hobbies. De hecho, empecé en el mundo blogero hace unos años con mi blog de cocina Sabor Impresión (www.saborimpresion.blogspot.com). Después conocí la Thermomix, y supe que sería mi gran aliada en la cocina. Hoy no concibo cocinar sin ella.

Un comentario

  1.   Candela Quesada dijo

    Me encanta esta receta de lentejas al curry pero tengo una duda…cuando se echa la lechuga? o para que se usa? Gracias

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