Polos de sandía y naranja

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Este fin de semana hemos hecho polos. Es facilísimo y una estupenda opción para que los niños coman fruta como si fuera un dulce. Y llevan sólo sandía, naranja y un poco de limón. Como la sandía y la naranja estaban muy dulces no necesitaron azúcar, pero probadlo antes y si veis que le hace falta podéis añadirle una cucharada y volver a batir. Y son aptos para dieta, sólo 25 calorías por polo.

Necesitaréis unos moldes para polos y 2 ó 3 horas en el congelador. La próxima vez los probaré con el zumo de pera y frambuesa que nos enseñó Mayra. Seguro que están buenísimos,


Polos de sandía y naranja
Unos polos de fruta ideales para la merienda de verano de los niños.
Autor:
Cocina: Moderna
Tipo de receta: Helados
Raciones: 6
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 250 g de sandia
  • 125 g de naranja (una naranja)
  • 25 ml de zumo de limón
  • 1 cucharada de azúcar (opcional)
Preparación
  1. Pelamos la naranja y le quitamos la segunda piel blanca. la introducimos entera en el vaso
  2. Añadimos la sandía también pelada y el zumo de limón.
  3. Trituramos durante 1 minuto a velocidad progresiva 5/10
  4. Probamos y si necesita azúcar (depende de la madurez de las frutas), añadimos la cucharada de azúcar y volvemos a batir durante 15 segundos a velocidad 3.
  5. Vertemos en los moldes e introducimos en el congelador durante 2 ó 3 horas.
Información nutricional por ración
Calorías: 25

 Equivalencias con TM21

equivalencias thermomix

Más información – Zumo de pera y frambuesa

 


Ana Valdés

Me encanta cocinar. Y escribir. Así que, ¿qué mejor que un blog de cocina? Thermorecetas combina mi trabajo y mi pasión. Soy Licenciada en Periodismo, y hace ya años creé en Valencia, donde nací en 1970, mi propia agencia: Producción Informativa, especializada en comunicación y edición de publicaciones. Durante este tiempo, ha redactado todo tipo de artículos periodísticos, textos publicitarios y campañas de comunicación, además de trabajos de diseño gráfico, fotografía y coordinación de ediciones.

3 comentarios

  1.   M CARMEN dijo

    Hola Ana buenos dias
    Me ha encantado esta recetita y ademas bajita en calorias y rica en vitaminas
    ya diras que tal con el zumo de pera y frambuesas
    y una pregunta donde puedo comprar esos moldes tam bonitos con esos colores van genial para ese tipo de polos
    Un saludo y muchas gracias

    1.    Ana Valdés dijo

      Hola M.Carmen. Pues esos en concreto, los compré en Ikea, guapa. Un beso y gracias a ti por escribirnos!

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