Patates ve pazı ile sebzeli krep

Terra i Xufa'dan arkadaşlarım bana çok iyi sonuçlar veren bir termomikse adapte ettiğim bu tarifi verdi. Onlar gibiler sebzeli burger, ancak daha sağlıklı olan fırında yapılmıştır. Taşırlar pazı (ıspanak yerine kullanabilirsiniz), patates, peynir ve kuru üzüm. Her zamanki gibi formüller arıyorum, böylece Ninos coman sebze, bu tarif sebzeli krep Bunu ilginç buldum. Onu sevdiler ve biz de sevdik. Aynı zamanda düşük kalorilidir.

Ona eşlik ettim kızarmış domatessen de yapabilirsin thermomix ile ev yapımı ve üzerine Parmesan peyniri koydum, ama onu emmental, rendelenmiş peynir veya evde en çok sevdiğiniz peynir yerine kullanabilirsiniz.

Patates ve pazı ile sebzeli krep

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Bu pazı, patates, peynir ve kuru üzümlü krepler sebzeli burger gibi ama fırında pişiriliyor. Düşük kalorilidir ve çocukların sebze yemesi için iyi bir çözümdür.

• Ana Valdes

• Tarif türü: sebze
• Kalori: 220
• Porsiyon: 6

• Hazırlanma zamanı: 30M
• Pişirme süresi: 1M
• Toplam zaman: 31M

İçindekiler

• 500 gr haşlanmış patates
• 500 gr haşlanmış pazı (veya haşlanmış ıspanak)
• 200 gr Parmesan peyniri (veya Emmental veya evde rendelemek için istediğiniz herhangi bir peyniri)
• 50 gr kuş üzümü veya kuru üzüm
• 1 yumurta
• 20 g ekmek kırıntıları
• yarım çay kaşığı tuz

hazırlık

1. Fırını 200ºC'ye önceden ısıtıyoruz

2. Peyniri rendeliyoruz hızlı artış.

3. Patatesleri iri parçalar halinde (kabuğuyla birlikte koyuyorum), iyice süzülmüş pazı, yumurta ve tuzu ekleyin. Sırasında eziyoruz 15. hızda 5 saniye

4. Kuru üzümleri ve ekmek kırıntılarını ekliyoruz. Sırasında karıştırıyoruz 1. hızda 3 dakika.

5. Bir fırın tepsisine pişirme kağıdı koyarız. Ellerimizle hamur topları oluşturuyoruz ve krepleri şekillendirmek için hafifçe düzleştiriyoruz.

6. Tepsiyi fırına orta konumda, aşağı yukarı ısıtıp 30 dakika pişiriyoruz.

7. Kızarmış domates eşliğinde çıkarıp servis ediyoruz.

TM21 ile Eşdeğerler

Daha fazla bilgi - Kızarmış domates