蔬菜煎餅配土豆和唐萵苣

我來自Terra i Xufa的朋友給了我這個菜譜，我將其用於熱混合，效果非常好。 他們就像 素食漢堡，但用烤箱做的更健康。 他們隨身攜帶 甜菜 （您可以用它們代替菠菜），土豆，奶酪和葡萄乾。 一如既往，我正在尋找公式，以便 孩子 科曼 蔬菜，這個食譜來自 蔬菜煎餅 我發現這很有趣。 他們喜歡它，我們也是如此。 也是 低熱量。

我陪著她 炸番茄，您也可以做到 自製與thermomix 我已經在上面放了帕爾瑪奶酪，但是您可以用它代替艾門塔爾奶酪，磨碎的奶酪或您最喜歡的奶酪。

蔬菜煎餅配土豆和唐萵苣

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這些甜菜，土豆，奶酪和葡萄乾薄煎餅就像素食漢堡，但在烤箱中煮熟。 它們熱量低，是兒童吃蔬菜的好方法。

• 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）

• 食譜類型： 蔬菜
• 卡路里： 220
• 份量： 6

• 準備時間： 30M
• 烹飪時間： 1M
• 總時間： 31M

ingredientes

• 500克煮土豆
• 500克唐萵苣（或水煮菠菜）
• 200克帕瑪森芝士（或Emmental或您喜歡在家中磨碎的任何芝士）
• 50克黑加侖或葡萄乾
• 1蛋
• 20克麵包屑
• 半茶匙鹽

準備

1. 我們將烤箱預熱到200ºC

2. 我們將奶酪磨碎至 渦輪增壓。

3. 加入大塊的土豆（我把它們放在皮上），瀝乾的唐萵苣，雞蛋和鹽。 我們在 速度15時5秒

4. 我們加入葡萄乾和麵包屑。 我們在混合 速度為1分鐘3。

5. 我們將烤紙放在烤盤上。 我們用手形成麵團球，然後將它們稍稍壓平以形成薄煎餅。

6. 我們將托盤放在烤箱中的中間位置，上下加熱並烘烤30分鐘。

7. 我們取出並搭配炸番茄一起食用。

與TM21的等效

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