Teken in o Teken aan en geniet ThermoRecipes

Broccoli en groenboonroom met bros spek

ys30 minute4 mense150 kalorieë
1/52/53/54/55/5 (14 stemme)
Laai ...

Por Irene Arcas

Broccoli en groenboonroom

Vandag bring ek vir u 'n resep eenvoudige y baie vinnig van doen. Gister was ek super besig en ek het geen aandete gereed gehad nie, toe maak ek die yskas oop en sien 'n arme broccoli wat al 'n paar dae aan die gang is, en ek dink, mmm 'n room! Daarom het ek die vrieskas oopgemaak en 'n paar bevrore groenbone gebruik om dit nog 'n bietjie smaak te gee.

Die bedrae wat ek insit, is heeltemal aanduidend, dit gaan eintlik oor die benutting van hierdie tipe oes resepte om daardie groentestukkies wat in die yskas agterbly, te spandeer. Alhoewel die hoeveelheid sous en groente korrek is, kan u gerus wees, want u kan die hoeveelheid groente volgens u smaak of behoeftes varieer.

Broccoli en groenboonroom met bros spek

Druk resep uit
Bookmark
SluitingMeld asseblief aan

Nog geen rekening? Registreer

Heerlike broccoli en groenboontjiesroom, versier met prei en ui en bedek met bros spek. Ideaal vir reënerige dae.

  • Irene Arcas
  • Kombuis: Spaans
  • Soort resep: ys
  • Kalorieë: 150
  • Porsies: 4
  • Kooktyd:
  • Totale tyd:

Ingredientes

  • 300 g broccoli (slegs die blommetjies)
  • 100 g groenbone (ek het dit voorheen ontdooi)
  • 1/2 prei
  • 1/2 ui
  • 30 g olyfolie
  • 4 kase
  • 600 g groente-sous (hierdie hoeveelheid is tekenend, maar verwys as verwysing dat die sous 'n vinger bo die groente moet bedek).
  • Sout en peper na smaak
  • Bros spek

Preparación

  1. Ons sit die gekapte groente in die glas en verpletter 5 sekondes, spoed 5. Ons laat die oorblyfsels van die mure en deksel sak en voeg die olie en 'n knippie sout by. Ons programmeer 10 minute, spoed 1, varomatemperatuur.

  2. Nou voeg ons die sous en die peper by en programmeer 20 minute, spoed 1, varomatemperatuur.

  3. Ons wag tot die temperatuur daal en voeg die kase by en verpletter 1,30 minute, progressiewe spoed 5-7-10. Ons kyk na die sout- en peperpunt en die tekstuur. As ons meer vloeistof wil hê, kan ons 'n skeut melk of meer groente-sous of water byvoeg en maal 'n paar sekondes op spoed 5.

  4. Om die spek bros te maak, sit ons spek in stukke of skywe tussen twee absorberende kombuispapiere, dit wil sê, ons sit 'n vel absorberende papier op 'n bord, die spek is goed van mekaar geskei en 'n ander vel papier. Ons sit 1,30 minute in die mikrogolfoond.

  5. Ons wag 30 sekondes en gaan terug na programme 1,30 sekondes. Dus totdat dit goed bruin is (dit hang af van die grootte van die stukke, dit moet 2-4 keer gedoen word). Laat afkoel en kap met u hande.

TM21 ekwivalensies

Ekwivalensies van Thermomix

 


Ontdek ander resepte van: Coeliakie, Maklik, Eier onverdraagsaam, regime, Sop en ys

Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

6 kommentaar, los joune

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.

  1.   keisi dijo
    hace 9 jaar

    Hallo Irene. Baie dankie vir u lekker resep, alhoewel om u te vertel dat dit NIE VEGETARIES IS nie. Aangesien dit ten minste nie veganisties is nie (lewer geen dierlike afgeleides af nie), is die baicon ten minste oorskiet as u vegetariërs gebruik (vegetariërs verbruik slegs eiers en suiwelderivate, dit wil sê wat uit die dier geproduseer word, dit moet doodgemaak word, maar nooit 'n deel van die dier as sodanig nie (die spek is deel van die dooie vark).
    Die resep lyk baie goed, maar u kan die spek vervang vir enige gebraaide kos (brood, uieringe, knoffel, ens.).
    Dankie vir u kreatiwiteit.

    Antwoord op keisi
    1.    Irene Arcas dijo
      hace 9 jaar

      Hallo Keisi, dankie vir u boodskap. Natuurlik moet vegetariërs / vegane die spek daaruit haal. In elk geval, ons stel dit nou reg sodat daar geen twyfel is nie. Dankie dat u aan ons geskryf het!

      Antwoord aan Irene Arcas
      1.    Nativity scene dijo
        hace 7 jaar

        Hallo Irene:
        Aangesien ek 'n ingewyde in die kombuis is, wou ek u vra. Ek verstaan ​​dat groenbone gaar is, of hoe?
        Baie dankie

        Antwoord aan Bethlehem
        1.    Irene Arcas dijo
          hace 7 jaar

          Hallo Belén, welkom by Thermorecetas !! Groenbone is rou. U kan dit gebruik van die wat reeds gevries is (en dit direk uit die bevrore sak gooi) of die vars wat u in groenteboerderye verkoop, vooraf gekap. So eenvoudig soos dit! Ons is bly dat u in die kombuis begin het, die Thermomix sal u baie help. En hier is ons om u te help met alles wat u nodig het, 'n drukkie! 🙂

          Antwoord aan Irene Arcas
  2.   Mrt Arroyo dijo
    hace 3 jaar

    Geweldige suiwer. Ek het dit gedoen deur die broccoli-stamme te benut.

    Antwoord op Mar Arroyo
    1.    Irene Arcas dijo
      hace 3 jaar

      Hoe lekker Mar, ek is baie bly dat jy daarvan gehou het. Die waarheid is dat die ys heerlik uitkom met die Thermomix. Dankie vir u kommentaar! 'N Drukkie 😉

      Antwoord aan Irene Arcas