Teken in o Teken aan en geniet ThermoRecipes

Courgette frikkadelle

Om 'n gesonde en gevarieerde dieet te eet, is makliker as wat u dink. Om u te help, het ons hierdie courgette-frikkadelle by ons resepteboek gevoeg. Daar kan u idees vir 'n gesonder lewe.

As u u dieet wil aanbring, is dit die beste om dit bietjie vir bietjie aan te bring. Tik in meer vrugte en groente en verminder die verbruik van verwerkte en verwerkte voedsel.

Vandag is daar 'n wye verskeidenheid graanprodukte, so hou nie net by die klassieke nie. Vervang rys en pasta vir ander opsies soos quinoa, amarant, giers, Ens.

Almal van hulle is geldige opsies om te dien as versier en begelei ons courgette frikkadelle.

Terloops, hierdie frikkadelle is net so maklik om te maak as die meer tradisionele. Hulle het 'n unieke truuk: die courgette is goed gedreineer. Eers dan sal jy 'n bietjie kry sappige groente frikkadelle.

Meer inligting - Gekruide hoender en giers koeskoes

Pas hierdie resep aan by u Thermomix-model

Is u ovolacteovegetarian of hou u van groente? Probeer ook hierdie ander 😉:

Verwante artikel:
Veganistiese quinoa en sampioen frikkadelle

Ontdek ander resepte van: Gesonde kos, Slaai en groente, Vegetariese

Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

23 kommentaar, los joune

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.

  1.   Beeld van Obdulia Godoy dijo

    buenisimo

  2.   Eva dijo

    In die frikkadelle sit jy .... voeg broodkrummels, kaas en eier by. Maar in die bestanddele merk u nie hoeveel eier nie, of het ek iets gemis?

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Hallo Eva:

      ja, dit het 1 eier. Dit is al opgelos ... ek het dit geëet! 😉

      Soene!

  3.   Mrt Martin dijo

    Ek maak dit gou vir my dieet.

  4.   Isa Garcia Castano dijo

    Tucho Bertin, ons kan dit doen!

  5.   Maria Virginia Cerda Quero dijo

    Ek gaan dit die naweek doen !!

  6.   Ana Orihuela dijo

    Ek wil graag weet hoe om die dieetboek af te laai

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Hallo Ana Orihuela:
      Ek laat u die skakel na ons Gesonde Kookboek.
      https://www.thermorecetas.com/libro-cocina-sana-thermomix/

      En hier, in ons afdeling "Dieetresepte" sal jy baie resepte en idees vind.
      https://www.thermorecetas.com/recetas-thermomix/regimen/

  7.   Chincoa-vla dijo

    U kan die frikkadelle al va roma maak terwyl u die tamatiesous maak

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Hallo nati:

      Ek maak dit gewoonlik in die oond, maar ek sien nie waarom dit nie in die varoma gemaak kan word nie.

      Vertel ons hoe dit lyk, okay?

      Soene !!

  8.   Nati Cincoa dijo

    En hierdie makelaar !!! Ek is nati vla nee jiji

  9.   Silvia Silvia dijo

    Oesters wat heerlik is

  10.   Teresa Priego-plekhouerbeeld dijo

    Cristina Fernandez lyk goed!

  11.   Carola callegari dijo

    Ek hou van u bladsy en u resepte, maar ek moet daarop wys dat die hoeveelheid publisiteit dit baie moeilik maak om die inhoud te sien, ek persoonlik vind dit irriterend en voel jammer

  12.   Mari Angeles Puerma dijo

    Ek het dit net gemaak en hulle is baie sappig en lekker?

  13.   Mari Angeles Puerma dijo

    Daar is 'n waarneming in die bestanddele van die deeg wat u nodig het om die eier te sit

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Dit is reeds opgelos ... dankie vir die waarskuwing !!

  14.   Carl Peregrin Simon dijo

    Hulle moet baie goed wees

  15.   Imelda Cordero Cruz dijo

    Hierdie naweek doen ek hulle !!! Hy hy

  16.   Nati Cincoa dijo

    Hallo Mayra, ek het die varoma frikkadelle gemaak en dit is heerlik, baie sappig en sag, my familie hou baie daarvan, baie dankie vir al jou resepte en werk bss

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Hoe goed Nati !! hoe bly is ek dat hulle goed uitgedraai het in die varoma !!

      Baie dankie dat u met ons gedeel het !!

      Soene!

  17.   Sonia dijo

    Hallo Mayra !! Een vraag: sou dit nodig wees om die eier te lê, of kan ek dit met iets anders vervang? Dit is omdat my man nie eiers verdra nie. Baie dankie by voorbaat.

  18.   Dew dijo

    Ek was verbaas omdat hulle baie oorspronklik is en dit is 'n manier om groente te eet wat ons 'n bietjie kos ... die sous is baie goed, die frikkadelle ook, maar miskien moet jy nog broodkrummels byvoeg om dit 'n bietjie stywer te maak. Let op dat die resep vir twee of drie mense is en dat u baie tyd moet spandeer