Visrondes vir kinders

Dit is 'n spesiale resep vir alle ouers wat dit het niños Tuis. U gaan van hierdie resep hou! Dit is 'n verskeidenheid van Chicken Nuggets, maar gemaak met vis om hierdie kos geleidelik in die dieet van die kleintjies in te voer, en die beste van alles, sonder dat hulle dit agterkom. Kom ons kyk hoe dit voorberei word ronde vis.

'N Ander positiewe aspek van hierdie resep is ook dat ons sal dit in die oond maak, waarmee ons onnodige vette en minder kalorieë sal bespaar.

Ek dink dit is 'n perfekte resep vir aandete, vergesel van 'n groente-room of 'n slaai. En oornag is dit ook goed in die mikrogolfoond. En 'n ander opsie is dat hierdie ronde visse kan gevries word reeds gedoen is, en dit sal slegs 'n kwessie wees om dit in die oond te plaas.

Index

• 1 Visrondes vir kinders
  • 1.1 Ingredientes
  • 1.2 Preparación
• 2 Ekwivalensies met TM21

Visrondes vir kinders

Druk resep uit

Stoor hierdie resep

Meld asseblief aan om te stoor

• Irene Arcas

• Soort resep: vis
• Kalorieë: 200
• Porsies: 4

• Voorbereidingstyd: 19M
• Kooktyd: 1M
• Totale tyd: 20M

Ingredientes

• 250 gr wit vis sonder bene (stokvis, panga, heilbot ...)
• 100 gr emmentale kaas, gerasperde of klein blokkies
• sout en peper
• 1 huevos

Vir die beslag:

• meel
• 2 geklitste eiers
• broodkrummels

Preparación

1. Ons sit die gekapte vis, die kaas, die sout, die peper en die eier in die glas. Ons programmeer 15 sekondes, progressiewe spoed 5-7.

2. Ons haal die pasta uit die glas en maak klein balletjies. Dan verpletter ons dit met ons hande, dan gee ons dit deur meel, eier en broodkrummels.

3. Ons verhit die oond voor op 200º. Ons plaas die bakpapier op die oondbak en ons plaas die visrondtes bo-op. Ons gooi 'n drup olie bo-oor en bak vir 13 minute.

Ekwivalensies met TM21

Meer inligting - Chicken Nuggets