Weeklikse spyskaart

Enige hulp is welkom en nog meer as dit gaan om die taak in die kombuis te vergemaklik, met die voorbereiding van ons daaglikse lekkernye. In hierdie ruimte kan u die weeklikse spyskaart, waar u die beste idees rakende die voorbereiding van resepte vir elke week sal geniet. 'N Baie eienaardige manier om die lewe in die kombuis te organiseer sonder om die lewe veel ingewikkelder te maak. Resepte vir elke dag van die week, met bestanddele, wenke en voorbereidingOp hierdie manier sal ons taak in die kombuis verbeter word. As u dus idees vir u weeklikse spyskaarte het, is u in die perfekte enklawe.

Opsoek na resepte vir middagete en aandete volgende week? Jy het op die regte plek gekom! Die spyskaart vir week 49 van 2022 bied jou eenvoudige en gebalanseerde resepte vir die dae van 5 tot 11 Desember.

Jy sal ook ander voorstelle vind sodat jy kan pas die spyskaart aan na jou smaak. Jy weet reeds dat 'n goeie organisasie die sukses is om gesond, gebalanseerd en gevarieerd te eet.

En as jy reeds aan Kersfees dink, stel ons idees voor wat jy op die groot dae kan gebruik. Word geïnspireer deur ons nuwe afdeling En vir Kersfees?!

Die uitstaande

Hierdie week 3 peulgewasse resepte. Ek dink hulle is 'n basiese wat ons moet herstel. Dit is goedkoop produkte en dit kombineer baie goed met ander bestanddele. Laat u verras deur ons voorstelle!

Hulle is ook baie teenwoordig groente. Ek weet dat hulle altyd die oorheersende groep op ons spyskaarte is, maar ek is oortuig daarvan dat hulle noodsaaklik is vir die behoorlike funksionering van ons liggaam.

Daarbenewens is daar soveel kombinasies en hulle kan op soveel maniere voorberei word dat dit is onmoontlik om moeg te word

Dinsdag vir aandete het ons salm. As jy 'n lugbraaier het, moenie huiwer om dit te gebruik nie... dit lyk skouspelagtig en gee jou geen werk nie. Jy moet net onthou om 'n paar speserye, soos vinkel of dragon, by te voeg om dit 'n paar geurnote te gee.

Woensdag vir aandete het ons 'n super gesonde resep met seebaars. Ek weet dat as daar kleintjies by die huis is, dit vir hulle moeilik kan wees om vis te eet, so ek stel 'n meer informele en prettige alternatief voor:

Stokvis balle

Stokvis- en maaskaasbolletjies, met 'n beslag koringvlokkies, wat dit knapperig aan die buitekant maak en sappig en sag aan die binnekant.

Sondag het ons 'n sopperige seekosrys wat skouspelagtig is. Die geheim van hierdie resepte is om dit mee te doen lekker rook sodat dit baie geur het. In Instagram Ons sal jou vertel hoe om 'n ekonomiese, eenvoudige en smaakvolle resep voor te berei wat jou sal dien, nie net om rysgeregte te maak nie, maar ook skouspelagtige sop en bredies.

Klik hier om sien die resep en moenie vergeet om ons te volg om verskillende inhoud vanaf die web te sien nie. 😉

En vir aandete het ons 'n paar frikkadelle. Terloops, in die samestellings-afdeling los ek vir jou een met 9 baie lekker resepte wat jy deur die jaar kan voorberei.

Die samestellings

Hierdie week het ons 'n paar etes gebaseer op groente-ys. Jy weet reeds dat ons dit in ons spyskaarte wissel om die diëte so ryk as moontlik te maak, maar as jy een van diegene is wat 100% voordeel wil trek uit seisoenale produkte, sal jy van hierdie samestelling hou:

9 pampoenroom

'N Samestelling met nege wonderlike pampoenrome wat u kan voorberei om die pulp van die Halloween-pampoen te gebruik.

Saterdag hou ons 'n informele aandete gebaseer op toebroodjies. Die beste van hierdie voorbereidings wat jy kan vul met wat jy wil. Hier is 'n paar idees om jou te inspireer:

12 ys om toebroodjies of toebroodjies te vul

Ons gee u idees om terug te gaan skool toe en ons maak 'n samestelling van 12 pasta's of smere vir u kinders se toebroodjies en toebroodjies.

Soos ek jou gesê het, die frikkadelle Sondag kan jy dit vervang met die wat jy gemaak het en vries of met hierdie ander idees wat, benewens lekker, baie oorspronklik is.

9 regtig lekker frikkadelle resepte

Hierdie samestelling met 9 heerlike frikkadelle-resepte sal u help om u weeklikse spyskaarte aan te vul.

En vir Kersfees?

Gedurende hierdie weke sal jy in ons weeklikse spyskaarte 'n nuwe afdeling vind met ons voorstelle vir hierdie Kersfees. Op hierdie manier sal jy tyd hê om na die resepte te kyk en, as jy wil, dit vooraf te maak.

Hierdie week is die voorstel op vis gegrond. ’n Alternatief wat baie gewild is omdat dit gewoonlik ligter en terselfdertyd elegant is.

Peuselhappies

Bokkaasvoorgereg met bloubessies

Geseënde koningsdag !! Nou ja, dit lyk asof Kersfees eindig, die nuwe jaar het aangebreek ... maar ...

Versuikerde peper tertjies

U kan die versuikerde peper-tertjies nie net op verjaarsdae gebruik nie, ook op enige soort partytjie.

Mosselkoek met laktose

Vind uit hoe jy 'n heerlike soutkoek met mossels en roomkaas kan maak. Ons sal dit vergesel met 'n heerlike lactonesa.

die beginners

Garnale gekook met romesco-sous

Gaar garnale ideaal vir spesiale vierings of Kersfees, vergesel van 'n heerlike romesco-sous.

Receta Thermomix Navidad Almejas a la Marinera

Clams a la marinera

Met hierdie resep vir mossels a la marinara kry u 'n heerlike, eenvoudige en so vinnige eerste gang dat u dit binne enkele minute gereed sal hê.

Die hoofgereg

Stof in cava

Hierdie resep vir stokvis in cava is heerlik. Sit dit voor saam met sy sous, sodat u gaste die smaak daarvan kan waardeer.

Nageregte

9 enkel porsie nageregte vir hierdie Kersfees

Dit is individuele nageregte, wat ons maklik onder diners kan bedien en waarmee ons sal slaag.

Spyskaart week 49 van 2022

Maandag

kos

Slaaislaai of groen blare met een van hierdie slaaisouse:

Heerlike en maklike dressings vir jou slaaie

Gee 'n spesiale aanraking aan jou slaaie met hierdie 5 heerlike en maklike dressings. Klaar in minder as 2 minute.

Sigeunerpot

Hou jy van bredies en bredies? Probeer hierdie sigeunerpot, 'n bredie met groente en peulgewasse.

Cena

Artisjokke met groen sous en kokkels

Delikate artisjokke in groen sous met kokkels, ideaal as voorgereg. 'N Baie gesonde en voordelige opsie vir ons liggaam.

Dinsdag

kos

Aartappels met groenbone

Met hierdie resep vir aartappels met groenbone en knoffel sal u 'n eenvoudige aandete op grond van gestoomde groente eet om die oormaat van Kersfees teë te werk.

Geroosterde salm met pers aartappelpuree en avokado mayonnaise

Moenie mis hoe om hierdie gesonde geroosterde salm, met pers aartappelpuree en avokado-mayonnaise te maak nie.Is dit nie 'n perfekte kombinasie nie?

Cena

Gestoomde groente met amandelsous

Met hierdie gestoomde groente met amandelsous het u 'n veganistiese, gesonde en ligte aandete. Die versorging van uself met Thermomix is baie maklik.

Tostas met roereiers en pesto-sous

Die pesto-sous is 'n ideale metgesel, nie net vir pastageregte nie, maar ook vir ander bereidings soos hierdie roosterbrood met roereiers.

Woensdag

kos

Kekerertjiesop met mossels

Leer hoe om kikkererwtroom met mossels voor te berei. Baie maklik om te doen met Thermomix en gelaai met eiendomme. Probeer dit, jy sal daarvan hou

Cena

Ligte room preie met ham

Hierdie ligte room van preie en aartappel met 'n gladde geur en romerige tekstuur, is regtig lekker. Ons sal dit vergesel met 'n paar stukkies ham, soos klein stukkies.

Gestoomde seebaars met pampoensous en wilde aspersies

'N Gesonde, ligte en baie lekker gereg. 'N Gestoomde seebaars, gemaak in Varoma met die stoom van die pampoensouskook, wilde aspersies en kersietamaties. Jy gaan mal wees daaroor.