የአትክልት እና የዓሳ ንፁህ

እነሱ ቁርጥራጭ ሆነው ይወጣሉ ግን ንፁህ አይደሉም ፣ ማንኪያውን ፍጥነት ማቀናጀቱን ማረጋገጥ አለብዎ እና ወደ ግራ መዞር አለበት ፣ ግን እውነት ነው ከማጠናቀቁ ከሁለት ደቂቃዎች በፊት ሁለት ሳንድዊች አይነት አይብ ካከሉ እነሱ ጣፋጭ ናቸው
ሰላምታ

ጤና ይስጥልኝ ሴቶች ፣ ብዙ ትረዱኛላችሁ ፣ ቴርሞሚክስን ለአንድ ሳምንት ብቻ አለኝ እና ልክ እንደ አዲስ ጫማ ፣ መሳም ልጅ ነኝ

ሃይ እንዴት ናችሁ! ይህ ንፁህ ለልጆችም ሆነ ለአዋቂዎች ጥሩ ነው ፡፡

ጤና ይስጥልኝ ፣ ለምግብ አሰራርዎ አመሰግናለሁ ፣ ለሁለት ሰዎች መጠኑን እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

ጤና ይስጥልኝ ፣ ሲሊቪያ እና ኢሌና እኔ እስከ ዛሬ ምሽት ድረስ ንፁህ አድርጌያለሁ ፣ በመጨረሻ ላይ ከባህር ፍሬዎች እና ትኩስ አሴልጋስ ጋር አድርጌያለሁ ፣ ምክንያቱም አማትዬ እንዴት እንደሚዘጋጁ ገለፀልኝ ፡፡ እኔም እነሱን እና ባለቤቴን ሞክሬያለሁ እናም በጣም ወደድነው ፡፡ ስለ ደረሰኝዎ እጅግ በጣም አመሰግናለሁ ፣ ለብሎክዎ እንኳን ደስ አለዎት ፣ ብዙ ተጨማሪ መንገዶችን አገኛለሁ ብዬ አስባለሁ እናም ስለዚህ ከጤርማሚክስ አላገኘሁም በፊት ይህንን አፈፃፀም አገኛለሁ ብዬ አስባለሁ ፣ ልክ እንደዚህ ሴት ልጆች ፡፡
ሰላምታ.

ጤና ይስጥልኝ በመጀመሪያ በምግብ አሰራርዎ ላይ እንኳን ደስ አለዎት እና በሁለተኛ ደረጃ ለህፃን ንፁህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የት ማግኘት እንደምችል እንዲያትሙ ወይም እንዲያሳውቁኝ እጠይቃለሁ ፡፡ አመሰግናለሁ.