(16 ድምጾች)
በመጫን ላይ ...
ለሐክ ይህ በእንፋሎት ከሚመጡት አትክልቶች ጋር ለእራት የምወደው ዝግጅት ነው ፡፡ ዓሳ ከምወዳቸው ምግቦች አንዱ ሲሆን በቫሮማ ውስጥ በአትክልቶች የተሰራ ነው በጣም ጥሩ እና በጣም ቀላል ይመስላል.
የዚህ አይነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነሱ ራሳቸውን መንከባከብ አስገራሚ ናቸው ወይም ደንብ ወይም ክብደት መቀነስ አንድ አመጋገብ ለማድረግ። በተጨማሪም የሴልቲክ በሽታ ወይም የግሉተን ፣ የእንቁላል እና የላክቶስ አለመስማማት ላላቸው ሰዎችም ተስማሚ ነው ፡፡
ሊሠራ ይችላል ሁሉም ዓይነት ዓሦች እንደ የመርከቧ ሙሌት ወርቃማ, የባህር የባስወዘተ በሃክ እና በፔች ሙሌት ሞክሬዋለሁ እና በጣም እወዳቸዋለሁ ፡፡
እሱ ደግሞ በጣም ፈጣን ነው ፣ ምክንያቱም በግምት 30 ደቂቃዎች እኛ ሳህኑ ተዘጋጅተናል ፡፡ እሱን ለማጣፈጥ ፣ ከላይኛው ዓሳ ላይ አንድ የአትክልት አልጋ ብቻ ማስቀመጥ አለብዎት ፡፡ እርስዎ በሚወዱት መንገድ ያጣጥሙታል እናም ያንን ልዩ ንክኪ እንዲሰጡት በላዩ ላይ አንድ ተጨማሪ የተትረፈረፈ ዘይት ይጨምሩበት ... እና ዝግጁ 10 ሳህን አለዎት!
በእንፋሎት ከሚመገቡ አትክልቶች ጋር ያርቁ
የተሟላ እና ጤናማ ምግብ።
ተጨማሪ መረጃ - የጊልታይን የባህር ማራቢያ ከአትክልቶች ጋር ያጌጡ / በእንፋሎት የተሰራ የባህር ባስ በዱባ ዱባ እና በዱር አሳር
ይህንን የምግብ አሰራር ከእርስዎ Thermomix ሞዴል ጋር ያስተካክሉ
49 አስተያየቶች ፣ ያንተን ተወው
በጣም ሀብታም ግን ከሁሉም በላይ እርስዎ እንደሚሉት በጣም ጥሩ ፣ በጣም ጤናማ ነው ፡፡
እኔ ያለ hake ፣ ለምሳሌ ከሳልሞን ጋር ፡፡
አመሰግናለሁssssssssss
እጅግ በጣም ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው እናም ከሳልሞን ጋር እንዲሁ ተመዝግበዋለሁ ፣ ያንን ዓሦች በእውነት ወድጄዋለሁ ፡፡
ሲል ፣ እንዴት ጣፋጭ ነው !! ሌላ ሀሳብ ፣ ቀላል እና ጤናማ። ወድጄዋለሁ!
በየቀኑ የሚሰጡኝን የምግብ አዘገጃጀት እወዳለሁ ፣ በጣም አመሰግናለሁ
እነሱን እንደምትወጂ ደስ ብሎኛል ማሬ ፡፡
ትናንት ማታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን አዘጋጀሁ እና ሁሉም በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ነበር ፡፡ በነገራችን ላይ እኔ ያደረግኩትን እነግርዎታለሁ ፡፡ ሁሉንም አትክልቶች ከማስቀመጥ ይልቅ ፣ ለልጆች ፣ ከተቀቀሉት በኋላ ድንቹን ከነጩ ጋር በአንድ ጎድጓዳ ውስጥ አኖርኩ ፣ እና ከላይ የተከተፉትን አትክልቶች ከሾርባው ጋር አኖርኩ እና አንድ ጣፋጭ ምግብ ወጣ ፡፡ ምን ስኬት ፣ እና እንዲሁም ለስላሳ እና ጣዕም አላውቅም። ሁላችንም ወደድነው-
ይህንን የምግብ አሰራር ስለላኩልኝ አመሰግናለሁ ፡፡
አደላ
አዴላ እንዴት ጥሩ ሀሳብ ነው! አትክልቶቹ እንዳዘጋጁት እቀምሳቸዋለሁ ፣ ምክንያቱም እነሱ ጣፋጭ መሆን አለባቸው ፡፡
ስላየን በጣም አመሰግናለሁ ፡፡ መልካም አድል.
ጤና ይስጥልኝ ሁሌም እከተልሃለሁ ግን እስከ አሁን ምንም ነገር አልፃፍኩም የምኖረው ሚያሚ ውስጥ ነው ግን ማድሪድ ነኝ ፡፡
የ 3 ዓመት ልጄ ልዩ ከ gluten-free እና ከኬሲን ነፃ የሆነ ምግብ ያለው ሲሆን ትናንት ሁሌም ከእኛ የሚለዩ ነገሮችን ሁሉ ይመገባል ሁላችንም ጠረጴዛው ላይ ተቀምጠን ለመጀመሪያ ጊዜ ሙሉውን ምናሌ ለሁሉም እኩል መብላት ችለናል ፡፡ በእርግጥ ለእሱ ድንች እና ዓሳ ብቻ ነው ምክንያቱም ሽንኩርት እና የተቀረው እንዲበላው የሚያደርግ የለም ፡
በጣም ሀብታም ፣ ጣፋጭ ፣ ወደድኩት ፣ በቴላፒያ ወገብ አደረግሁት ፣ እዚህ አካባቢ በጣም ተወዳጅ ዓሳ ነው እና ጣፋጭ ነበር ፡፡
ለሁሉም የምግብ አሰራሮችዎ አመሰግናለሁ ፣ በጣም ጥሩ ናቸው።
ሳያካ ፣ ከርቀት (ማያሚ) ስላየን በጣም አመሰግናለሁ ፡፡ የእኛን ብሎግ በመውደዴ ደስ ብሎኛል ፣ ከእርስዎ ማበረታቻ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በከፍተኛ ጉጉት ማድረጋችንን እንድንቀጥል ያደርጉናል። መልካም አድል.
ፍጹም ሴት ልጆች እና ለአመጋገብ እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ስለምፈልግ በጣም አመስጋኝ ነኝ ፣ ከሜክሲኮ ትልቅ እቅፍ ...
ኢዛቤል ፣ ስለተከተልንክልን አመሰግናለሁ እናም ለሁሉም ሰው ጤናማ የሆኑ የዚህ አይነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማተም እንቀጥላለን ፡፡
በመወደዴ ደስ ብሎኛል ኢዛቤል ፡፡ ለሜክሲኮ ብዙ ሰላምታዎች እና ከሩቅ ስላየን ስላየን በጣም አመሰግናለሁ ፡፡ አንድ በጣም ጥሩ ጓደኛዬ እስከ መጋቢት ወር 2011 ድረስ እየሰራች ሲሆን ደስተኛ ነች ፡፡
ሲልቪያ እና ኤሌና በትኩረት በመከታተልዎ አመሰግናለሁ ፣ እና ኤሌና እዚህ ሜክሲኮ ውስጥ ለሚሰራው ጥሩ ጓደኛዎ ከምድሪቷ በጣም የራቀ ስለሆነ አንድ ነገር ከፈለገች (ኢሜሌን ስጧት) እናም በደስታ እንገናኛለን ፣ ሰላምታ እንሰጣለን !! !!
ኢዛቤል በጣም አመሰግናለሁ ፡፡ ለጓደኛዬ እነግራታለሁ ፣ ግን እሷ ታላቅ ስለሆነች እና ታላቅ ጊዜን እና ታላላቅ ሰዎችን ስለምትገናኝ አይጨነቁ ፡፡ መልካም አድል.
ታዲያስ ነገሮች እንዴት ናቸው?
ትናንት ማታ እራት ለመብላት ይህንን የምግብ አሰራር አዘጋጀሁ ፡፡ ወደድነው ፡፡ በጣም ጣፋጭ ይሆናል ብዬ አላሰብኩም ነበር ፡፡ ባለቤቴ በእውነት ወደውታል ፡፡
ብዙ ጊዜ ለሌላቸው ሰዎች ህይወታችንን ስለሚፈቱ ስለ ምግብ አዘገጃጀትዎ ላመሰግናችሁ ፈለግሁ ፡፡
አንድ ትልቅ እቅፍ.
ማሪቤል በጣም አመሰግናለሁ ፡፡ የምግብ አሰራሮቻችንን መውደድዎን እንደሚቀጥሉ ተስፋ አደርጋለሁ። እቅፍ
ሰላም ታሮሞ ገዛሁ ፣ እና በፍጥነት ፣ በጤና እና በልዩ ሁኔታ ልዩ ነው ፣ ከሴትየዋ የበለጠ እጠቀምበታለሁ ፣ እናም እሷም ተደሰተች ፣ የእናንተን ብሎግ አንብቤያለሁ እናም ከየትኛውም ቦታ የመጡ ሰዎች እርስዎን እያወያዩልዎት በጣም ደስ የሚል ነው ፡፡ ከፉሩቬንቴራራ ጠንካራ ሰላምታ ለሚሰጧቸው ፈጣን እና ጤናማ ምግቦች እና ምግቦች
ኢየሱስ በጣም አመሰግናለሁ ፡፡ የእኛን ብሎግ በመውደዱ በጣም ደስ ብሎኛል። በታላቅ ፍቅር እና በጋለ ስሜት እናደርገዋለን እናም አስተያየቶችዎን ማየታችን እንድንቀጥል ያበረታታናል ፡፡ መልካም አድል.
ኢየሱስ ፣ ስለ ቃልህ አመሰግናለሁ ፡፡ የምግብ አሰራሮቻችንን ስለወደዱ እና ምግብ ማብሰልን የበለጠ ቀላል ፣ ጤናማ እና ቀላል ስለሚያደርጉ ደስ ብሎኛል ፣ ይህ ሁሉም ነገር ነው ፡፡
እናመሰግናለን!
ጣፋጭ መሆን አለበት ፣ ማድረግ አለብኝ ፣ ባለቤቴ ዓሦችን በጣም ይወዳል ፣ ለጥቂት ቀናት ቴርሞሚክስን እጠቀም ነበር እናም አሁንም አዲስ ነኝ ፣ እንደዚህ ያሉ ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማወቅ እፈልጋለሁ ፣ አመሰግናለሁ ፡፡
እንኳን ደህና መጣህ ፣ ጁኒ! ይህንን ሀክ እንደወደዱት ተስፋ አደርጋለሁ ፣ እሱ ግን ጤናማ ግን በጣም ጣፋጭ የምግብ አሰራር ነው። በመመገቢያ ማውጫ ውስጥ አንድ የሚወዱትን እንደሚያገኙ ተስፋ አደርጋለሁ እናም የዚህ ዘይቤ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማተም እንቀጥላለን ፡፡ መልካም አድል.
ይህንን የምግብ አሰራር እወዳለሁ !!! እሱ ፈጣን ፣ ጤናማ እና በጣም የተሟላ ነው።
የቀረው ሾርባ አስደናቂ ነው ፣ ዓሦቹን በጣም ጣፋጭ ያደርገዋል ...
እነዚህን በጣም ተግባራዊ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከእኛ ጋር ስላጋሩን በጣም አመሰግናለሁ !!
ክሪስቲና ፣ እኔ በአንተ እስማማለሁ ፣ ሀብታም እና ጤናማ ከመሆን በተጨማሪ እራሳችንን እንድንንከባከብ ትረዳኛለች ፡፡ ስላየን በጣም አመሰግናለሁ ፡፡ መልካም አድል.
ቴርሞሚክስን ለሳምንት ያህል ቆይቻለሁ ፣ ግን በየቀኑ የበለጠ ደስ ይለኛል እናም ካገኘሁዎት ጊዜ ጀምሮ ምግብ የሚያበስር አርበኛ ይመስላሉ ፡፡ ቤተሰቦቼ በጣም ተደሰቱ ፡፡ ባለቤቴ በአመጋገብ ላይ ስለ ሆነ እንደነዚህ ዓይነቶቹን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እወዳቸዋለሁ ፡፡ ዛሬ ማታ በዚህኛው ልገርምህ ፡፡ እንደ እርስዎ ያለ ድንቅ ሆኖ የሚወጣ መሆኑን እንይ ፡፡ አመሰግናለሁ.
እንኳን ደህና መጣህ ካርመን ፣ የምግብ አሰራሮቻችንን በመደሰትዎ ደስ ብሎኛል ፡፡ መልካም በዓል!
እርስዎ እንደሚወዱት ተስፋ አደርጋለሁ ካርሜን ፡፡ በጣም ጤናማ እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው። ትነግሩናላችሁ ፡፡ መልካም አድል.
አመሰግናለሁ. ጣፋጭ ወጣ ፡፡ ትልቅ ስኬት ፣ ልጆቼ በወጭቱ ላይ ምንም አልተተዉም ፣ ባለቤቴም አልተዉም ፡፡ ዛሬ በደመና ኬክ ደፍሬ ነገ የፖም ኬክን ያለ ስኳር እሰራለሁ (የገና ዋዜማ ጣፋጭ ማምጣት አለብኝ) ፡፡ እነግራችኋለሁ ፡፡
በዚህ ባለፈው ሳምንት አደረግሁት ፣ እና ወድጄዋለሁ! ምንም የወይን ጠጅ አልነበረኝም ፣ ስለሆነም የምጠጣውን ግማሽ ብርጭቆ ካቫ አኖርኩ ፣ ትንሽም ሾርባ አላደረግሁም ፣ ግን እኔ የሰራሁትን ትንሽ የአትክልት ሾርባ ጨምሬያለሁ ... ደህና ... በጣም ጥሩ ፣ በጣም ጤናማ እና በጣም በእርግጠኝነት እደግመዋለሁ ፡ አመሰግናለሁ!!!!
Goodiiiiiisiiiiimo ፣ በቤት ውስጥ እንዴት እንደተሳካ አያዩ። እኔ የገዛሁት ስለሆነ በብራም እና ሳልሞን አደረግሁት እና በምክትል ውስጥ ነበርኩ ፣ አመሰግናለሁ ፡፡
ሲሊቪያ
ሃይ! ዛሬ በለቀቁ አትክልቶች ተጠብቄ የጀመርኩበት የመጀመሪያ ጊዜ ነው በጣም ጥሩ ነበር !!!! እና እሱ በጣም ጤናማ መሆኑን ሳይረሳ። ለእኔ ገቢዎች ስለላኩልኝ አመሰግናለሁ እናም እኔ እንደተገናኘሁ አደርጋለሁ ፡፡ ሰላምታ.
እነዚህን የምግብ አዘገጃጀቶች በእውነት ስለወደዱ ደስ ብሎኛል ፣ እነሱም ጤናማ በመሆናቸው ምክንያት እወዳቸዋለሁ ፡፡
የቀዘቀዙ የሃክ ማጣሪያዎችን መጠቀም እችላለሁን?
ሰላም!! በጣም ጥሩ ነው ፣ አዴላ አትክልቶችን (ከድንች በስተቀር) በመድሃው ላይ በማሾፍ እና t በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው! እኔ እመክራለሁ ፡፡ መሳም !!
እኔ እሞክራለሁ ፣ ከሴት ልጆቼ ጋር የተከተፉ አትክልቶች በጣም ጥሩ ይሆናሉ።
ሁሉም ስኬት ፣ በጣም ጣፋጭ ፣ እንዲሁም አትክልቶችን ፣ እና ጥሩ ትንታኔን ጨፍጭቄአለሁ ፣ ዓሳ በጣም የማይወደው ልጄ እሱ ወደደው ፣ ለእነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ጥሩ እና ቀላል መሳሳሞች በጣም አመሰግናለሁ ማለቴ ነው ፡፡
ይህ የምግብ አሰራር ለጤናማ እና ቀላል እራት ተስማሚ ስለሆነ እውነቱን በመወደዳችሁ ደስ ብሎኛል ፡፡
እው ሰላም ነው! ትናንት ማታ ሰርቼው ነበር ፣ እና እኔ እና ፍቅረኛዬ ወደድነው!. ፣ በጣም ጣፋጭ ነበር!.
በመውደዴ ደስ ብሎኛል ፣ በቤት ውስጥ ብዙ የማዘጋጀው ምግብ ነው ፡፡ ለብርሃን እራት ተስማሚ ነው ፡፡
ሰላም!!!!!
እኔ በሌላ ቀን እና ታላቅ የምግብ አሰራርን ሞክሬያለሁ ፡፡ በአመገብ ላይ ስሆን ነጭ ወይን ወይንም ድንች ማግኘት ስላልቻልኩ ብቸኛው ነገር ፣ ወይን አልጨመርኩም እና ድንቹን በእንቁላል ተክቼዋለሁ ፡፡
ደግሞም ከዚያ በኋላ አትክልቶቹን ቀጠቀጥኩ እና በሜርኩሉዛ እሞላቸዋለሁ ፣ አሪፍ ፡፡
በጣም ጥሩ ስለሆነ ዛሬ እደግመዋለሁ ፡፡ ስኳኑ በጣም ጥሩ እና ዓሳ ነው ፣ ያለ ምንም ስብ ፡፡
ሰላምታዎች እና ምስጋና.
ታዲያስ ፣ እኔ ከትንሽ ትንሽዬ ጋር ነበርኩ ደስ ብሎኛል ፤ ምን መብላት እንደሚገባኝ በጣም ሰነፍ ነኝ ፣ አሁን ያ ችግር የለብኝም ፣ ይህንን የምግብ አሰራር ብቻ አዘጋጀሁ እና ጣፋጭ ሆነ
aahhh ae ከቀዘቀዘ አተር ጋር እንደሠራሁ ለእናንተ ለመንገር ረሳሁ እና ድንቅ
ጤና ይስጥልኝ ፣ የእኔ የተሻለው ግማሹ እና እኔ አሁን በዚህ የሙቀት ዓለም 31 (የወላጆቻቸው የነገሥታት ስጦታ) ውስጥ በዚህ ዓለም ውስጥ ገብተናል ፡፡ እና ብሎግዎን ማግኘቱ ደስታ እንደነበረ ልንነግርዎ እፈልጋለሁ። እኔ የስፖርት ዓሣ አጥማጅ ነኝ እና ቲ 31 ን በአሳ እንመታዋለን ፣ ስለሆነም አሁን ይህንን የምግብ አሰራር እንሞክራለን ፣ የዱር ዓሳዎችን ለሃክ ብቻ እንተካለን-የባህር ባስ ፣ የባህር ወፍ እና የባህር ወፍ በዋነኝነት ፡፡ እንዴት እንደሚወጡ እነግርዎታለሁ ፡፡ በነገራችን ላይ ለ ‹T31› የምግብ አሰራርዎን ለሌሎች በማካፈል እና በመስራትዎ በጣም አመሰግናለሁ
እው ሰላም ነው ,
የምግብ አሰራሮችን እወዳለሁ ፣ ግን እኔ አንድ ችግር አለብኝ ፣ እኔ ብቻዬን ነኝ እና ሁል ጊዜ ለሰው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማላመድ ይቸገራሉ ፣ ለብቻቸው ለሚኖሩ ሰዎች ተጨማሪ ምግብ አዘገጃጀት ቢያስቀምጡልኝ እወዳለሁ
ሰላምታ
ሰላም ኤስፔራንዛ ፣
በፍለጋ ሞተሩ ውስጥ "ነጠላዎች" የሚለውን ቃል ካስቀመጡት, እርስዎ ብቻዎን ለምትኖሩ እና እንደ ቤተሰብ የምንኖረውን ያህል Thermomix ለምትወዱ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ.
እነሱ ጥቂቶች እንደሆኑ አውቃለሁ ቀስ በቀስ ወደ ብዙ እንሄዳለን !!
ከሰላምታ ጋር,
በጣም ጥሩ. ትኩስ አርቴክኬቶችን በውስጡ ውስጥ አስገባሁ እና እነሱ ጣፋጭ ነበሩ ፡፡ ስላካፈልክ እናመሰግናለን
በመውደዳችን ደስ ብሎናል !!
ጎበዝ! አሁን እኛ ወቅታዊ ስለሆንን እነሱን መጠቀሚያ ማድረግ አለብዎት 😉
ስለ አስተያየትዎ እናመሰግናለን!
ጥሩ ነጭ ወይን በሎሚ ሊተካ ይችላል?
ሰላም ለክሊዮፓትራ ፣ በ 40 ግራም ውሃ እና በ 10 ግራም ኮምጣጤ ወይም ሎሚ ከፈለጉ እንዲተኩት እመክራለሁ። እንዲሁም በ 30 ግራም ላገር + 20 ግራም ውሃ መተካት ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን ጣዕሙ ትንሽ ቢቀየርም በእርግጠኝነት በደንብ ይሠራል። ስለጻፉልን እናመሰግናለን!