ሳምንታዊ ምናሌ

ምስር ዳቦ

በኮራል ዝርያ የተሰራው ይህ የምስር እንጀራ ለመዘጋጀት ቀላል እና በጣም ገንቢ ስለሆነ ሙሉ በሙሉ እርካታ ይሰጥዎታል።

የሰላጣ ጎኖች

በእነዚህ የሰላጣ ጎኖች ሁሉንም የበጋ የምግብ አዘገጃጀት ጣዕም መደሰት ይችላሉ ፡፡ ቀላል እና ጠቃሚ ነው ፡፡

ካሮት እና የአበባ ጎመን ጎኖች

ካሮት እና አበባ ቅርፊት udድዲንግ ከአትክልቶች በተጨማሪ ወተትና እንቁላል ስላላቸው በደንብ ለመብላት አስደሳች እና የመጀመሪያ አማራጭ ነው ፡፡

የስፕሪንግ አትክልቶች እና አረንጓዴዎች

የስፕሪንግ አትክልቶች ቀድሞውኑ ወደ ገቢያችን እየገቡ ናቸው ፡፡ የእሱን ንብረቶች ይወቁ እና ጣፋጭ ወቅታዊ ንጥረ ነገሮችን ይደሰቱ።

እንጆሪ ፣ ሜዳሊያ እና ቼሪ ፡፡ የፀደይ ምርጥ ፍራፍሬዎች.

የትኛው የፀደይ ምርጥ ፍሬዎች እንደሆኑ ይወቁ። በሁሉም ጣዕሙ ይደሰቱ እና ጤናማ እና ጤናማ ሕይወት ለመምራት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀሙ ፡፡

9 ጣፋጭ የስፕሪንግ ፍራፍሬ መጠጦች

ከፀደይ ፍራፍሬዎች ጋር 9 ጣፋጭ መጠጦች እንዴት እንደሚዘጋጁ ይወቁ። እራሳችንን ለመንከባከብ ጤናማ እና ተፈጥሯዊ ለስላሳዎች ፣ ጭማቂዎች እና kesክ

የብራሰልስ ቡቃያ እና ቋሊማ ጋር የባቄላ ወጥ

%%ቅንጭብ%% በዚህ የባቄላ ወጥ ከብራሰልስ ቡቃያ እና ቋሊማ ጋር ቅዝቃዜን ለመቋቋም ትክክለኛ ማንኪያ ሰሃን ያገኛሉ።

መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ - pico de gallo

በዚህ መሠረታዊ የፒኮ ደ ጋሎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለሜክሲኮ ምግቦችዎ አዲስ እና ቅመም ቀለምን ማከል ይችላሉ።

ቱና እና አይብ quesadilla ከአቮካዶ እና ከእርጎ እርሾ ጋር

ከተለመዱት አይብ የተለዩ አንዳንድ ተልዕኮዎች-ክሬሚካል ቱና እና አይብ ኪሳዲላዎች ከቲማቲም ፣ ከጋካሞሌ እና ከእርጎ ስጎ ጋር

ሰላጣ ክሬም

በ “ቴርሞሚክስ” ውስጥ የሰላጣ ክሬም እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ ፣ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ፣ ጤናማ ፣ ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን እና በጣም በአጭር ጊዜ ውስጥ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ስኩዊድ ከድንች ጋር

ስኩዊድ ከድንች ጋር ቀለል ያለ ፣ ቀላል እና ሀብታም የሆነ እውነተኛ የባህር ምግብ ወጥ ለመደሰት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡

የአበባ ጎመን ጥብስ

ልጆች አትክልቶችን እንዲመገቡ አንድ ብልሃት እነሱን ማዋሃድ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ በተሰራ የቲማቲም ጣዕም እነዚህን ቀላል የአበባ ጎመን ጥብስ ያዘጋጁ ፣ ያስገርሙዎታል!

የሳክሰን ቾፕስ ከወይራ ጋር

የሳክሶኒ ቾፕስ ከወይራ ፍሬ ጋር በ 20 ደቂቃ ውስጥ ዝግጁ የሚያደርጉበት እና እርስዎም በጣም ከሚወዱት በጣም የበሰለ ምግብ ጋር አንድ የምግብ አሰራር ነው ፡፡

ሳልሞን ፣ ኪያር እና ኪኖአ ታርታር ከሐሙስ መረቅ ጋር

ሳልሞን ፣ ኪያር እና ኪኖአ ታርታር ከሐሙስ መረቅ ጋር ፡፡ አስደሳች ፣ በቀለማት ያሸበረቀ እና ጥሩ ጅምር። እሱ በጣም የመጀመሪያ ጣዕም እና ሸካራዎች ጥምረት ነው።

ቅመማ ቅመም ካሮት ካppቺኖ

የሚጣፍጥ ቅመም ካሮት ካppችኖ ፡፡ በትንሹ ቅመም የሚነካ ንክኪ በሚሰጡት በቺሊ ፣ ከሙን እና ዝንጅብል የተሰራ።

ቲማቲም እና ካም ፋንላዎች

የቲማቲም እና የካም ፍላኖች ለስላሳ እና ለመሥራት በጣም ቀላል ስለሆኑ እንደ ጌጣጌጥ ወይም እንደ ማስጀመሪያ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡

የታሸጉ የቼሪ ቲማቲሞች

በዚህ በጣም ቀላል የምግብ አሰራር አማካኝነት ከሰላጣዎች ፣ ከፓስታ ምግቦች ወይም እንደ ጌጣጌጥ ለመደሰት ዝግጁ የሆኑ አንዳንድ የታሸጉ የቼሪ ቲማቲሞች ይኖርዎታል ።

Aubergines በሃም ተሞልቷል

ፈጣን እና ቀላል aubergines በሶፍሪቶ እና በሃም ተሞልተዋል። ለማብሰል ትንሽ ጊዜ ሲኖረን ተስማሚ ጅምር ፡፡

የጀርመን ሰላጣ

አንድ ጣፋጭ የጀርመን ድንች እና ቋሊማ ሰላጣ እንዲሁም ይህን ጣፋጭ ጅምር ለየት ያለ ንክኪ የሚሰጡ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያዘጋጁ።

ራዲሽ እና ፈታ ሰላጣ ከማር ሰናፍጭ ልብስ ጋር

ራዲሽ እና ፌታ አይብ ሰላጣ፣ ከተጠበሰ ኦቾሎኒ ጋር፣ በሚጣፍጥ ማር እና የሰናፍጭ ልብስ ያጌጡ።

የስጋ ጥቅል ከጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ጋር

ወደ ባህር ዳርቻ ወይም ለሽርሽር የሚወስድ ኦሪጅናል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይፈልጋሉ? በጥንካሬ በተቀቀለ እንቁላል ውስጥ ተሞልቶ ጣፋጭ የስጋ ጥቅል እንዴት እንደሚሰራ እናሳይዎታለን ፡፡

ምስር እና ካሮት ክሬም

ምስር እና ካሮት ቀለል ያለ ክሬም። በቴርሞሚክስ ሊያዘጋጁዋቸው እና በሳምንታዊ ምናሌዎ ውስጥ ሊጠቀሙባቸው ለሚችሏቸው የጥንቆላዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፡፡

ኦበርገን እና እንጉዳይ ፓት

ይህ የአበበ እና የእንጉዳይ ፓት ለስላሳ እና ጣፋጭ ነው ፡፡ በአትክልቶች የተሰራ እና ለቪጋኖች ፣ ለሴልቴይትስ እና ለእንቁላል እና ወተት አለርጂ ለሆኑ ፡፡

በእንፋሎት የተሰራ የዱር አሳር

በ Thermomix® varoma ውስጥ የተሰራ የእንፋሎት የዱር አሳር በጣም ቀላል ስለሆነ እርስዎን ያስገርሙዎታል።

የሩስያ ስቴክ ከተፈጨ ድንች እና ካሮት ጋር

እነዚህ የሩስያ ስቴክዎች ከውጪ ጨዋማ ናቸው, ከውስጥ ለስላሳ እና ጣፋጭ ናቸው. እንዲሁም ከእነሱ ጋር አብሮ የሚሄድ ንጹህ ጥሩ።

ከግሉተን ነፃ የአትክልት ኬክ

በፍየል አይብ ፣ በዛኩኪኒ እና በቼሪ ቲማቲም የተሰራ ጣፋጭ የአትክልት ኬክ ፡፡ እራት አስደሳች ለማድረግ ቀላል ምግብ ፡፡

ኤቲሆክ ዲፕ

ከጓደኞቻቸው ወይም ከቤተሰቦቻቸው ጋር መደበኛ ባልሆነ እራት ለማገልገል የ ‹አርቲኮክ› ማጥመጃ ጥሩ የምግብ ፍላጎት ነው ፡፡

ዱባ ስፒናች ላሳና

በዚህ ዱባ እና ስፒናች ላሳና አማካኝነት አትክልቶችን እና የቤክሃሜልን ቅባት ለመደሰት የተሟላ ሰሃን ያገኛሉ ፡፡

ነጭ ሽንኩርት ድንች እና እንጉዳዮች

የተጠበሰ ምግቦችን ከወደዱ, ይህን ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከነጭ ሽንኩርት እንጉዳይ ጋር እናቀርብልዎታለን. ትወደዋለህ!