በመጫን ላይ ...
Buckwheat muffins ለማዘጋጀት ፍጹም መፍትሄ ነው ከግሉተን-ነጻ መክሰስ ለምሳዎች ወይም መክሰስ.
ከግሉተን-ነጻ አመጋገብ ላይ ላሉ ሰዎች ሳንድዊች ማዘጋጀት በጣም እንግዳ ነገር ሊሆን ይችላል። አዎ እንዳለ አውቃለሁ የኢንዱስትሪ ዳቦዎች ከግሉተን-ነጻ ግን ሁልጊዜ ጤናማ አይደሉም። እንዲሁም ምንም አይነት መሙያ አይያዙም እና ወዲያውኑ ከባድ ይሆናሉ.
ስለዚህ እነዚህ ዳቦዎች ሆነዋል ፍጹም መፍትሔ እና በጉብኝታችን ወይም በልደት ቀን ግብዣዎቻችን ውስጥ አስቀድመው አስፈላጊ ናቸው።
ለመሥራት በጣም ፈጣን ናቸው እና የእረፍት ጊዜ አያስፈልግም, ስለዚህ ምድጃውን ቀድመው በማሞቅ ጊዜ ዱቄቱን አስቀድመው ያዘጋጁ.
Buckwheat muffins
በእነዚህ ሙፊኖች ወይም ዳቦዎች ለምሳ እና ለመክሰስ የማይታመን ሳንድዊች ማዘጋጀት ይችላሉ።
ስለ buckwheat muffins የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ?
እነዚህ ሙፊኖች ለግሉተን አለርጂዎች ብቻ ሳይሆን በአመጋገብ ላይ ላሉትም ጥሩ ናቸው። ያለ ላክቶስ ምክንያቱም ወተት, ክሬም ወይም ቅቤ አይሸከሙም.
እነሱ እንደሆኑ አስቀድመው የሚነግሩዎት ጠንካራ ቅርፊት እና የማር ወለላ ፍርፋሪ አላቸው። ለስላሳ. ምንም እንኳን ከሁሉም የተሻለው ማንኛውንም ማዘጋጀት ይችላሉ የሳንድዊች ዓይነት ሁሉንም ነገር ስለታገሡ ከእነርሱ ጋር።
El ካሳቫ ስታርች በቀላሉ በላቲን አሜሪካ የምርት መደብሮች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ እና ካላገኙት በቆሎ ዱቄት መተካት ይችላሉ.
ማንኛውንም መጠቀም ይችላሉ ዘር እነሱን ለመርጨት የቺያ ዘሮች ፣ የሰሊጥ ዘሮች እና የሱፍ አበባ እና የዱባ ዘሮች እንኳን። በዚህ ጊዜ የፖፒ እና የሄምፕ ዘሮችን መርጫለሁ።
ኳሶችን በሚሰሩበት ጊዜ ያንን ካዩ ዱቄቱ ፈሳሽ ነው 1 ደቂቃ እንዲያርፍ ያድርጉ. እንዴት የበለጠ የታመቀ እና ለመስራት ቀላል እንደሚሆን ያያሉ።
Si እርስዎ ከሚወዷቸው ውስጥ አንዱ ነዎት la አነስተኛ ስሪት ፣ ወደ 90 ግራም ሊጥ ኳሶችን ያድርጉ ። በዚህ ሁኔታ, ለትንንሾቹ ሳንድዊቾች ተስማሚ የሆኑ 12 ክፍሎችን ያገኛሉ.
በተመሳሳይ ቀን ወይም በሚቀጥለው ቀን እነሱን ለመመገብ የማይፈልጉ ከሆነ, በጣም ጥሩ ነው ያቀዘቅዛቸዋል ስለዚህ እነሱ ጠንክሮ አይቆዩም. በማቀዝቀዣው ውስጥ እስከ 3 ወር ድረስ ይቆያሉ, እና በሚቀልጡበት ጊዜ, ተመሳሳይ ገጽታ ይጠብቃሉ.
አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ