مع وصول الحرارة شرعنا في الاستعداد وصفات سريعة وخفيفة لكن لا يمكننا أن ننسى أن نظامنا الغذائي يجب أن يكون متنوعًا. لذا ، حتى لا تكون البقوليات مفقودة على طاولتنا ، أقترح اليوم سلطة طازجة من الفاصوليا وسمك القد.
أنا متأكد من أنك ستحبه ، لأنه بالإضافة إلى صحي إنه سريع جدًا. علينا فقط أن نقطع بعض الخضروات ونمزجها. إذا كان لديك أطفال يحبون الطهي ، فقد تكون هذه وصفة مثالية لهم.
يمكن تحضير هذه السلطة في الصباح وجاهزة في وقت الوجبة. إنه لأمر رائع حتى إذا كنت تفكر أكل بالخارج سواء في الميدان أو الشاطئ أو المكتب.
لإضفاء لمسة مختلفة على الفاصوليا الطازجة وسلطة سمك القد ، يمكننا استخدام ملح الأعشاب البحرية التي نشرناها قبل أيام قليلة. وإذا أردت قوامًا مقرمشًا ، يمكنك رش ملعقة كبيرة منه بذور الكتان. إنه اختياري تمامًا ويمكن دمجهما جيدًا مع باقي المكونات.
سلطة الفول الطازج وسمك القد
هذه السلطة مثالية لنظام غذائي متوازن حتى في الصيف.
معادلات مع TM21
معلومات اكثر - ملح الأعشاب البحرية العطري
لقد أحببت فكرة هذه السلطة كثيرًا لدرجة أنني خرجت للتو لشراء المكونات. أنا أحب السلطات مع البقوليات ، لذا فهي رهان آمن.
الليلة لدي ضيوف في المنزل وأنا أخطط لتقديم قبعة صغيرة لهم لتذوقها.
شكرا على الفكرة!
برافو لأناس حازمين مثلك !!
سعيد لأنك أحب وصفاتنا.
تحيات!
أم اتبعت ... حجر؟
شكرا على الوصفة ، مايرا!
سؤال واحد ، هل يمكن أكل فتات سمك القد نيئة؟
تحيات