Inicia sesión o سجل واستمتع ThermoRecetas

أرز خفيف مع الخضار والزيتون الأسود

أرز خفيف بالخضار زيتون

في عطلات نهاية الأسبوع نحب أن نستعد الأرز مع Theromix ، إنه أمر رائع ، في النقطة الصحيحة ، وصحيح أنه طبق لا يتحول جيدًا من يوم إلى آخر أو يُعاد تسخينه في الميكروويف. أيضًا ، بهذه الوصفة ، أريد أن أوضح لكم ذلك لتحضير أرز رائعة لا حاجة للاستثمار في المكونات باهظة الثمن. كما أنه مكتمل للغاية ، لذلك ما عليك سوى إعداد بداية سريعة لإكمال القائمة ، أوصي بواحد ملفوف وكريمة اليقطين الخفيفة، لمواصلة قائمتنا ضد الأزمة y انخفاض السعرات الحرارية.

وكما قلت ، هذه الوصفة مثالية أيضًا لأولئك منكم الذين يتبعون وصفة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدسم. يساهم الأرز ليف e الكربوهيدرات، لذلك فهو عنصر أساسي في وجباتنا الغذائية ، ولكن في كثير من الأحيان ، تكمن المشكلة في المرافقة ، والتي يمكن أن تجعلها طبقًا من السعرات الحرارية حقًا

مثالية لل نباتي y النباتيين. هل انت جاهز؟

معادلات TM21

معادلات Thermomix

معلومات اكثر - ملفوف وكريمة اليقطين الخفيفة


اكتشف وصفات أخرى لـ: الأرز والمعكرونة, سهل, نظام الحكم, نباتي, نباتي

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

11 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   يسوع قال

    مرحبًا ، تعجبني الوصفة وسأقوم بإعدادها في نهاية هذا الأسبوع ، ولكن كيف يمكنني إعدادها لشخصين بدلاً من 2؟
    قطعت كل المكونات إلى نصفين وتركت الأوقات كما هي؟
    تحية.

    1.    ايرين اركاس قال

      هذا يا يسوع ، اقطع المكونات إلى نصفين وفي نفس الوقت. اعتقد أن حبة الأرز وحدها أو المصحوبة بمزيد من حبات الأرز تستغرق 13 دقيقة لتنضج. محظوظ!! في المنزل ، يوجد دائمًا اثنان منا أيضًا ، وعادة ما أقوم بتكييف جميع الوصفات ، خاصةً الأرز ، الذي يختلف بين عشية وضحاها. من المؤكد أنها تبدو رائعة عليك. سوف تخبرنا. عناق وشكرا على مراسلتنا.

  2.   جيمو قال

    مرحبًا ، هذا يبدو جيدًا ، لكن سؤال واحد ، ما نوع الأرز الذي تنصح به لهذه الوصفة؟ أي علامة تجارية محددة؟ سأحاول مع الماء ، لأنني أفتقد مرق الخضار.
    شكرا جزيلا وتحياتي ،

    1.    ايرين اركاس قال

      مرحبًا جيمو ، الحقيقة هي أنني أستخدم أرز بومبا وعادة ما أقوم بتغيير العلامات التجارية اعتمادًا على السوبر ماركت الذي أشتريه من (ميركادونا) ، من العلامات التجارية الخاصة إلى العلامات التجارية الأكثر شهرة مثل (SOS أو Fallera). إذا قمت بإضافة الماء فقط ، فإنني أوصيك بإضافة بعض أقراص مرق صغيرة مركزة (نوع avecrem) لإعطائها نكهة أكثر إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستكون المياه المالحة مثالية أيضًا. شكرًا لك على متابعتنا وترك تعليقاتك! ستخبرني كيف يبدو عليك. عناق.

  3.   آنا أورجويتي قال

    سأفعل ذلك غدا… .. هيئة المحلفين الاستثنائية: المراهقون الذين يكرهون الخضار !!! (كم هو مضحك أن أدخل إلى هذه الصفحة والوصفة التي أنظر إليها هي لك ؛- D)

  4.   آنا أورجويتي قال

    مرحبا ، غني جدا! أوصي فقط بإضافة السكر لإزالة حموضة الطماطم والفلفل الأحمر…. في المرة القادمة سأفعل ذلك بهذه الطريقة ، قبلاتي

    1.    ايرين اركاس قال

      هههههه انا ياله من فرحه ان اراك هنا !! أنا سعيد جدًا لأنك أحببته وأشكرك على توصياتك !! قبلة جميلة.

  5.   لاروسي قال

    إذا لم أستخدم الفطر المجمد ، ما الوقت ودرجة الحرارة التي تختلف؟ شكرا.

    1.    ايرين اركاس قال

      حسنًا ، خيار جيد جدًا ، أضفه فقط عندما تنوي قلي الأرز. 🙂 شكرا لمتابعتنا.

  6.   مرسيدس قال

    يجب أن تفكر في أن الأرز يجب أن يكون دقيقًا كاملاً إذا كان نباتيًا للاستفادة من الطعام

  7.   نفذ قال

    اليوم أعددت هذه الوصفة وطلبت من نفسي أن أضرب أصابعي ... أعجوبة وأرز بنكهة الخريفية ... نعمة عظيمة كما هو الحال دائمًا! 🙂