Inicia sesión o سجل واستمتع ThermoRecetas

دورادا لا كاتالانا

دورادا لا كاتالانا

ماذا عن هذا الأسبوع نعتني بأنفسنا قليلاً مع طبق جيد من سمك al بخار؟ أؤكد لك أنك ستحبه. لهذا سوف نستخدم الحاوية فاروما لدينا Thermomixنسي في بعض الأحيان. اليوم أحضر لك واحدة الكاتالونية gilthead سوف يتركك عاجزًا عن الكلام.

الجلثيد هو الأسماك الزرقاء جدا قليل الدهون يعمل في الوجبات الغذائية ناقص السعرات الحرارية بسبب انخفاض مؤشر السعرات الحرارية. يحتوي على ما بين 2٪ و 5٪ دهون وكل ما يساهم به صحي ، خاصة تلك المعروفة بالفعل في جميع أنحاء العالم أوميغا 3 مما يقي من أمراض القلب.

ويرافق الطبق أ صلصة لذيذة مع صلصة الطماطم وزيت الزيتون والنبيذ الأبيض. سيضيف هذا القليل من السعرات الحرارية إلى الطبق ، لكن ليس كثيرًا. سيكون من يستحق ذلك. إنها مسألة تحكم في نفسك وليس غمس الدنيس في الصلصة. سيكون من الصعب عليك عدم القيام بذلك لأنه لذيذ.

سنستفيد من الطهي بالبخار لاستخدام المستوى الثاني من المتنوع الخاص بنا ونصنع بعضًا منها البطاطا على البخار لتكون بمثابة مقبلات.

كما ترون ، اللوحة هي الأكثر اكتمالا. آمل أن تشجعك هذه الأنواع من الوصفات على إخراج حاوية الفاروما من الخزانة واستخدامها كثيرًا ، لأنه كما ترى ، يمكننا القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت. بهذه الطريقة ، إذا كنت مبدعًا ، يمكنك تناول الغداء والعشاء في نفس الوقت. بهذه الطريقة سنوفر الوقت والطاقة.

هيا نذهب اليها!

فيديو لوصفة دورادا الكاتالونية

كالعادة أتركك هنا أ فيديو تعليمي حتى لا تفوتك خطوة واحدة من العملية. ليس لديها أدنى صعوبة.

لا تنسى ترك اصبعك فوق الفيديو والاشتراك في قناة إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد!

واترك الرسالة الفردية التي تقترح طبقًا ترغب في تعلمه في فيديو تعليمي. نرحب بجميع الاقتراحات والرد على الرسائل.

ابتهج!


اكتشف وصفات أخرى لـ: المطبخ الإقليمي, سهل, العلاجات العامة, أقل من 1 ساعة, قائمة أسبوعية, سمك, نظام الحكم

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

2 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   ماريا إيزابيل قال

    مرحبًا جورجي ، أود أن أعرف ما إذا كانت نفس الوصفة يمكن تحضيرها من السمك الأبيض ، دون تعديل الأوقات ، شكرًا جزيلاً لك

  2.   ماريا خوسيه جي قال

    مع الفيديو رائع !!!