نعرض لكم اليوم طبقًا لمحبي الأكل الصحي. هو معكرونة، في هذه الحالة القمح الكامل ، مع البروكلي والمكسرات في شكل بيستو.
في شرح الوصفة سترى أن ملف بروكلي سنطهوها بالبخار في فاروما ، لكن يمكنك طهيها في قدر ، إذا كنت تفضل ذلك. إذا كنت قد طهيت بالفعل لأنك بقيت من تحضير سابق ، فإن تحضير هذه الوصفة سيستغرق فقط الوقت الذي تستغرقه لطهي المعكرونة ، لأن صنع البيستو مع البروكلي المطبوخ بالفعل يستغرق ثوانٍ.
يتم إعطاء لمسة اللون من قبل هؤلاء طماطم مجففة التي توفر أيضًا الكثير من النكهة لطبق المعكرونة البسيط مثل صحي.
معلومات اكثر - كتاب طبخ صحي مع Thermomix
قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك