هذا ما تناولناه على العشاء بالأمس: طبق لذيذ من بلح البحر الطازج مع طبق لذيذ صلصة حارة. إنها فكرة رائعة أن تصنع ملف عشاء سريع وصحي جدا من الناحية التغذوية.
من السهل جدًا صنعها لأننا سنستخدم المكونات الأساسية لعمل الصلصة ، لذلك سيكون علينا فقط القلق بشأن شراء بلح البحر ، لحسن الحظ ، يتوفر دائمًا وبسعر جيد.
يمكننا أن نرافقهم مع الأرز الأبيض المطبوخ أو البطاطا المسلوقة أو المطبوخة على البخار. لكن نعم ، ما لا يمكن نسيانه هو قطعة خبز جيدة تغمس في الصلصة ... إنها فضيحة!
بلح البحر حار
فكرة رائعة لعشاء سريع وصحي للغاية: بلح البحر في الصلصة الحارة. لأولئك منكم الذين يحبون لمسة من البهارات في وجباتكم ، هذه هي وصفتكم!
معادلات TM21
كيف جيدة!! أنا أحب بلح البحر وبهذه الصلصة يجب أن يدمنوا!
تحياتي!
كم هو جيد ماكو ، ستخبرنا !! 🙂
تعجبني هذه الوصفة فهي سهلة جدا ولذيذة.
في بعض الأحيان تتكاثف صلصة الطماطم قليلاً أو أضع عليها طماطم مقلية عالية الجودة وأضيف القليل من مرق بلح البحر وهو أمر مذهل.
شكرا جزيلا
كم هو جميل سورا! شكرا 🙂