(37 يصوت)
Cargando ...
مع بودنغ الشيا والشوكولاتة مع الموز بالكراميل الذي اكتشفته طريقة أخرى مختلفة لتناول الإفطار.
أفضل ما في الأمر هو أن هذا البودينغ مصنوع بمفرده تقريبًا وستحتاج إليه فقط 5 دقائق لتجهيزه. لذلك تسير الأمور على ما يرام عندما يكون لديك ما يكفي من الوقت ولكنك لا تريد إهمال نظامك الغذائي.
إنه كذلك مغذية جدا بما يمنحك الطاقة لمواجهة جميع أنشطتك ومهامك. ويمكنك تناول الغداء دون أن تتضور جوعًا.
هل تريد معرفة المزيد عن بودنغ الشوكولاتة مع الموز بالكراميل؟
كما كنت أقول ، هذا البودينغ سريع جدًا في صنعه ، عليك فقط أن تتذكر دع المكونات ترتاح. يمكن أن تكون ما بين 3 و 8 ساعات.
ما أفعله هو تركهم في الليل ، قبل الذهاب إلى الفراش ، جاهزين في الزجاج. لذلك فإن Thermomix عملي للغاية لأنه ، مع وظيفة المقياسيمكنني قياس الوزن مباشرة دون تلطيخ أدوات أخرى أو استخدام ملاعق أو أكواب القياس.
لصنع هذا البودينغ يمكنك استخدامه الحليب الذي يعجبك أكثر. تذكر أن حليب اللوز يحتوي على سعرات حرارية أكثر من حليب الأرز ، لذلك سيكون عليك اللعب مع السعرات الحرارية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا.
يمكنك حتى استخدام الزبادي النباتي لتكييفه مع طعامك النظام الغذائي النباتي. وإذا كان بنكهة الشوكولاتة أو الموز ... فهذا أفضل!
يستخدم محلي صحي قدر الإمكان. أوصي باستخدام ملف معجون التمر. إنه لذيذ جدًا ، إنه محلي الصنع وهو الأكثر طبيعية ، لذلك ستمنح جسمك وعائلتك الأفضل.
يستخدم مسحوق الكاكاو غير المحلى فقط في حالة الحاجة الأخيرة يمكنك استبدالها بمستحضرات تجارية. وأقول في حالة الحاجة الأخيرة لأنك لا ترى ما يغير النكهة.
عندما تأخذ هذا البودينغ سوف تكتشف أنه كذلك مشبع جدا لكن تذكر أنه لاتباع نظام غذائي جيد لا يمكنك تخطي أي وجبة. لذلك لا تنس أن تتناول غدائك.
معلومات اكثر - معجون التمر