اليوم أقدم لكم وصفة سهلة وغنية جدًا. أنت تعلم أنني أحاول أن آكل كثيرًا سمك خلال الأسبوع ، ولكن في بعض الأحيان يكون الأمر معقدًا بسبب ضيق الوقت وقلة الميزانية وحتى قلة الأفكار. لذا ، للخروج من السمك المشوي أو المخبوز النموذجي ، أحضر لكم اليوم وصفة والدتي النجمة: شرائح التونة المتبلة (على الطريقة الشرقية). لذلك ، تذكر أنه إذا كنت ترغب في إعداده ليوم معين ، فسيتعين عليك أن تضع في اعتبارك أنه يجب عليك تركه لمدة 4 إلى 8 ساعات على الأقل تتبيل. بالإضافة إلى 30 دقيقة من التجفيف.
التونة سمكة رائعة لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي جيدة جدًا لخفض مستويات الكوليسترول وكذلك الدهون الثلاثية ، وبالتالي تقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بها. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، مما يجعله واحدًا من سمكة أكثر اكتمالا.
ومع ذلك ، قد لا يبدو سعره في المتناول ، لكن عليك أن تتذكر أنه من بعض شرائح التونة لا نضيع شيئًا ، والوزن حقيقي (أي ليس له رأس أو أشواك). إذا كنت ستشتريها لتجميدها واستخدامها لاحقًا ، فتذكر أن تسأل بائع السمك إذا كان قد تم بالفعل مجمدة في السابق ، نظرًا لوجود العديد من الأسماك (على سبيل المثال ، الإمبراطور) وأيضًا سمك التونة التي تباع عادةً بدون تجميد (ومن ثم يكون سعرها أيضًا في المتناول).
لكن ما أشهى هذه التونة من والدتك! أحب الفكرة ، بعد إذنك ، سألتزم بها
بالطبع يا ماريا! هذا هو كل ما في الأمر ، أن تقوم بإعداد وصفاتنا. لذا انطلق ، لا تتردد واذهب إلى العمل. سترى كم هو بسيط. حظا سعيدا ستقول لي!
هل يمكن أن يتم ذلك مع بعض الأسماك الأخرى ؟؟؟
مرحبًا Pepi ، يمكنك أيضًا القيام بذلك مع سمك السلمون إذا كنت تريد ذلك ، فهو يأتي جيدًا. أيضًا مع الأسماك مثل سمك النازلي والبانغا والهلبوت ... لكنني لم أجربها أبدًا ، على الرغم من أنني أعتقد أنه يجب عليهم الخروج بشكل رائع.
لقد تناولت الوصفة لأنني أحب التونة وأخذتها عندما تحضر زوجتي التونة سأفعلها وسأخبرها كيف اتضح.
مانويل العظيم! أنتظر أخبارك إذن ، أتمنى أن تنال إعجابك. أتمنى لك كل خير!
مرحبا! سأجرب هذه الوصفة لأنها تبدو جيدة جدًا! أردت أن أعرف إذا تركتها لتتبل لمدة 4-8 ساعات في الثلاجة أم بالخارج؟
شكرا
جانا
جانا ، ضعيها في الثلاجة أفضل. سوف تخبرني!
مرحباً ، اسمي فيوليت وبعد رؤية هذه الوصفة أتطلع إلى صنعها. شكرا