شوربة الكوسا والبروكلي الباردة

وصفة الصيف لهذا اليوم! أ حساء البروكلي البارد مع إضافات الطماطم والخيار الطازجة. فرحة نقية! في هذه الأيام الحارة هو أفضل ما يمكنك تناوله. تصل من العمل أو من المسبح أو الشاطئ وأنت جاهز بالفعل في الثلاجة للاستمتاع به. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، لذلك فهو موضع تقدير أيضًا 🙂

الكثير المكونات هم سوبر الأساسية. كوسة وبروكلي. في هذه المناسبة نستفيد من ينبع القرنبيط، لجعل السوبر استغلال من الطعام وعدم التخلص منها. نستخدم الزهيرات لعمل طبق آخر سننشره قريبًا وينبع هذا الكريم بسبب # أكوينوستيرانادا.

نأمل أن يعجبك!

شوربة الكوسا والبروكلي الباردة

وصفة الطباعة

حفظ الوصفة

اغلاق

يرجى تسجيل الدخول إلى المرجعية

الرجاء تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟ تسجيل

شوربة كوسة وبروكلي باردة مع إضافات طماطم وخيار طازجة. فرحة نقية! في هذه الأيام الحارة هو أفضل ما يمكنك تناوله.

• ايرين اركاس

• المطبخ: الأسبانية
• نوع الوصفة: الحساء
• سعرات حراريه: 125
• حصص: 3

• وقت الطبخ: 25M
• الوقت الكلي: 25M

المكونات

• 50 ز من الزبدة
• 25 جرام زيت زيتون
• 1/2 كراث مقطع (الجزء الأبيض)
• 150 غرام كوسة
• 75-100 جرام من البروكلي
• 1 حبة بطاطا صغيرة
• 600 جرام من مرق الخضار أو الدجاج
• 200 جرام حليب
• 100 غرام من الماء
• قليل من الملح
• قليل من الفلفل
• قليل من جوزة الطيب

إعداد

1. إذا لزم الأمر ، قشر سيقان وجذع البروكلي قليلًا لإزالة أصعب الأجزاء.

2. نضيف الزبدة والزيت والخضروات في الكوب. نقطع 5 ثانية ، السرعة 4. نقوم بتخفيض بقايا الغطاء والجدران والبرنامج 10 دقائق ، 120 درجة مئوية ، سرعة الملعقة.

3. أضف الماء والمرق والحليب. أيضا الملح والفلفل وجوزة الطيب. نحن نبرمج 15 دقائق ، 100 درجة ، السرعة 1.

4. نحن أجاد 30 ثانية ، السرعة 10. نتركها تبرد.

   قدميها على أطباق أو أوعية وضعي إضافات الطماطم والخيار المفروم.

الملاحظات

ويمكن أيضا أن تؤكل دافئة أو ساخنة.