حساء اليقطين للرجيم

إعداد

1. نضع الكراث وزيت الزيتون في الكوب. نحن أجاد 5 ثانية ، السرعة 5. نقوم بتخفيض بقايا الجدران والغطاء والبرنامج 5 دقيقة ، السرعة 1 ، درجة حرارة الفاروما.

2. يضاف اليقطين والجزر والبطاطس ويقطع 4 ثوان ، السرعة 4. نقوم بتخفيض بقايا الجدران والغطاء والبرنامج 5 دقيقة ، السرعة 2 ، درجة حرارة الفاروما.

3. نضيف المرق أو الماء والملح وجوزة الطيب والفلفل والبرمج 15 دقائق ، السرعة 2 ، درجة الحرارة 100 درجة. ننتظر انخفاض درجة الحرارة إلى 80 درجة مئوية وسحقها دقيقة واحدة ، سرعة تقدمية 1-5-7.

4. نقدم الشوربة ونضيف رشة كريمة (اختياري)