حمص بالعدس

من فن الطهو العربي يأتي حمص بالعدس، وهو البديل التقليدي حمص حمصالذي يضفي نكهة جديدة على هذا اللذيذ باتيه الخضار، مغذية وصحية ، نباتي ، نباتي ومناسبة ل الاضطرابات الهضمية.

وهو فاتح للشهية صحي جدا ، مع البروتينات والحديد والمعادن و سعرات حرارية منخفضة (200 سعرة حرارية / 100 جم ، لكن 100 جم تعد كمية كبيرة من الباتيه). وستندهش أيضًا من مذاقه ، إنه لذيذ حقًا. لا تتوقف عن تجربته ، فهو مصنوع في 1 مينوتو مع Theromix.

حمص بالعدس

وصفة الطباعة

حفظ الوصفة

اغلاق

يرجى تسجيل الدخول إلى المرجعية

الرجاء تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟ تسجيل

حمص بالعدس مع ثيرمومكس ، فطيرة نباتية لذيذة ومغذية للغاية.

• آنا فالديس

• نوع الوصفة: المقبلات
• سعرات حراريه: 100
• حصص: 4

• وقت الطبخ: 1M
• الوقت الكلي: 1M

المكونات

• إناء صغير من العدس المطبوخ (250 جرام وزن مصفى)
• 1 ملعقة صغيرة من قهوة الطحينة (معجون طحينة ، ستجدها في القسم الدولي من السوبر ماركت ، يمكنك حذفها إذا لم تتمكن من الحصول عليها ، أو استبدالها بملعقة حلوى من بذور السمسم)
• 10 حبات لوز نيء ومقشر
• عصير نصف ليمونة (25 مل تقريبا)
• 1 القرنفل من الثوم
• 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• 50 مل من زيت الزيتون (نصف دورق)

إعداد

1. صفي العدس بمصفاة.

2. ضعيها في الكوب مع جميع المكونات الأخرى واخلطيها أثناء الخلط 30 ثانية بسرعة تقدمية 5/10.

3. اخفض بقايا جدران الزجاج بالملعقة وأعد البرمجة 30 ثانية بسرعة تقدمية 5/10.

معادلات مع TM21

معلومات اكثر - حمص حمص