لازانيا بالدجاج والكوسة خالية من الغلوتين

ستحب هذا الكوسا ولازانيا الدجاج بسبب نكهته ولأنه من أجل صنعه ، لم نستخدم المعكرونة. لذلك فهو لذيذ وأخف وزنا.

ليست هذه هي المرة الأولى التي نستخدم فيها شرائح الكوسة لتحل محل أطباق المعكرونة والنتيجة مذهلة دائمًا. لا يهم ما هو في لازانيا o كانيلونزتكون النتيجة سلسة وبسعرات حرارية أقل.

مع هذه الوصفة يمكنك الاستمتاع بطعم اللازانيا اللذيذ دون إفساد نظامك الغذائي ودون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية.

هل تريد معرفة المزيد عن الكوسة ولازانيا الدجاج؟

أول شيء يجب أن تعرفه عن هذه الوصفة هو أنها بديل رائع إذا كنت تبحث عنها وصفات مناسبة لمرض الاضطرابات الهضميةلأنه لا يحتوي على أطباق المعكرونة.

من الرائع أيضًا الاستمتاع أطباق مليئة بالنكهة والخفة من الأسهل بكثير تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.

عند التحضير كوسة لا تحتاج الملاءات إلى أن تكون رفيعة جدًا أو شفافة لأننا نحتاجها لتحمل وزن الحشوة.

على أي حال ، الأفضل هو استخدم مندولين لجعلها كلها بنفس السماكة. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون جاهزًا في دقيقة واحدة لأن قصها بهذه الأداة بسيط وسريع للغاية.

لملء هذه الوصفة استخدمنا خرقة بيضاء مصنوعة من الدجاج و بدون طماطم. في المنزل يمنحنا الكثير من اللعب لأنه الدجاج لحم أبيض قليل الدهن إلى حد ما يساعدنا في الاعتناء بأنفسنا.

بالنسبة للبشاميل ، يمكنك استخدام وصفتك المفضلة ولكن نظرًا لأننا جربنا البشاميل الشوفان النباتي نحن لا نفعل شيئًا آخر لأنه إلى جانب الوجود خال من الغلوتين لديهم نكهة غنية جدا.

هذه الوصفة يمكنك القيام بذلك مقدمًا واحتفظ بها مبردة. يدوم حوالي 3 أو 4 أيام ، وعندما تريد استخدامه ، عليك فقط خبزه والاستعداد للخدمة.

أيضا يمكنك تجميده ، النتيجة جيدة تمامًا كما لو كانت ملف لازانيا تقليدية.

معلومات اكثر - لازانيا الكوسة مع الفطر وصلصة أورورا / كوسة ، مشروم وجبنة ماعز كانيلوني / لازانيا  / خرقة بيضاء / دقيق الشوفان بالبشاميل نباتي وخالي من الجلوتين

قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك