Inicia sesión o سجل واستمتع ThermoRecetas

سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة والتونة

صلاح الدين40 دقيقةالناس 6-8السعرات الحرارية 375
1/52/53/54/55/5 (20 يصوت)
Cargando ...

من قبل ايرين اركاس

سلطة لذيذة! سلطة دافئة من الفاصوليا الخضراء والذرة والتونة. خاصة بالنسبة للصغار لتناول الخضار مثل الفاصوليا الخضراء ، فمن المفيد حقًا لأننا نخفي نكهتهم بخل لذيذ ومكونات أخرى أكثر جاذبية مثل ذرة س لوس عيدان من السرطان.

بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد تناول السلطات الدافئة كأول دورات الآن حيث لم يعد الجو باردًا جدًا ، وهي رائعة لأننا نستطيع أن نتركها جاهزة مسبقًا. قريباً سننشر المزيد من الوصفات للسلطات الدافئة ، سترى ما هو مورد مفيد!

سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة والتونة

وصفة الطباعة
حفظ الوصفة
اغلاقالرجاء تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟ تسجيل

سلطة دافئة لذيذة مع الفاصوليا الخضراء والذرة والتونة. مثالي كمقبلات أو كطبق رئيسي على العشاء. مثالي للأطفال لتناول الخضار.

  • ايرين اركاس
  • نوع الوصفة: صلاح الدين
  • سعرات حراريه: 375
  • حصص: 6-8
  • وقت الطبخ:
  • الوقت الكلي:

المكونات

  • 200 جرام ثوم معمر مقطع إلى أرباع
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 25 جم خل
  • 75 جرام زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1000 غرام من الماء
  • البيض 4
  • 600 جرام بطاطس مقطعة إلى قطع
  • 1 علبة ذرة حلوة
  • 200 جرام تونة بالزيت أو الطبيعي
  • 8 أصابع كابوريا
  • 1 علبة زيتون أخضر منزوع النواة
  • 1 جرة من الفاصوليا الخضراء المطبوخة (400 جم تقريبًا)

إعداد

  1. ضعي الثوم المعمر وملعقة صغيرة من الملح والخل والزيت في الزجاج. نحن نقطع 4 ثوان ، السرعة 4. نرفع إلى وعاء سلطة كبير ونحتفظ به.

  2. نضع الماء في evaso. نضع الفاروما في مكانها مع تغليف البيض بغلاف بلاستيكي والبطاطس. نحن نغطي ونبرمج 30 دقائق ، درجة حرارة فاروما ، دوران لليسار ، سرعة الملعقة.

  3. بينما نقوم بخلط صلصة الخل مع الذرة والتونة المبشورة وعيدان السلطعون والزيتون والفاصوليا الخضراء المصفاة جيدًا في وعاء السلطة. حجزنا.

  4. نزيل الفاروما ونتركه يهدأ ونقشر البيض. نضع البطاطس المطبوخة في وعاء السلطة ونضيف البيض المفروم. تخلط جيدا وتقدم دافئة.

الملاحظات

يمكن تحضير السلطة مسبقًا وتناولها باردة في اليوم التالي. إنه مثالي كوجبة تابروير.


اكتشف وصفات أخرى لـ: طعام صحي, من سنة إلى 1 سنوات, سلطات وخضروات, سهل, وصفات فاروما, نظام الحكم

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   إيفا قال
    منذ سنوات 6

    هل يمكنك استخدام الفاصوليا الطازجة؟ في هذه الحالة ، هل سيتم وضعها في الفاروما مع البطاطس؟

    الرد على إيفا
    1.    ايرين اركاس قال
      منذ سنوات 6

      هذا هو Eva ، خيار جيد جدًا أيضًا لاستخدام الفاصوليا الطازجة. شكرا لمتابعتنا! 🙂

      الرد على إيرين أركاس