اليوم أقدم لكم وصفة رائعة لـ لوبينا في الفرن مع زيت الثوم. إنه طبق بسيط للغاية ورائع أن يكون لديك القليل من السمك بعد تجاوزات عيد الميلاد.
لا يمكن أن تكون المكونات أكثر اقتصادي والأساسي: زيت الزيتون البكر والبقدونس والثوم. لقد استخدمت سمك القاروس ، لكن بالطبع يمكنك استخدام أي سمكة تحبها (الدنيس ، سمك النازلي ، سمك الفرخ ...).
هذا الطبق يبدو مثاليا ل العشاء منذ السمك جدا digestivo بين عشية وضحاها. أيضًا ، يمكننا دمجها مع الأول كـ a كريم البازلاء o شوربة الفطر.
قاروص بزيت الثوم
سمك القاروس المخبوز الطري والمتبل بزيت الثوم والبقدونس ، مثالي لوجبات العشاء وللوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية والدهون.
معادلات مع TM21
معلومات اكثر - كريم البازلاء, شوربة الفطر