عندما حاولت قبل بضع سنوات لأول مرة شمر يجب أن أعترف أنني لم أحب ذلك. لم أفهم كيف يمكن للناس مقارنتها في علب 3 و 5 كيلوغرامات ... لكنها غزتني حتى أصبحت واحدة من الخضروات المفضلة لدي.
الخام هو متعة حقيقية. مقلي أيضا مع زبدةكما قلنا لكم هنا. لكن في اليوم الآخر حاولت ذلك باستخدام ملف بشاميل جبنة خفيفة وقد أحببته. هذا هو السبب في أنني أشاركه معك.
في الحاوية فاروما نقوم بتبخير المصابيح ، مفرومة بالفعل. ونصنع البشاميل لاحقًا في الكوب. بعد ذلك ، سنضطر فقط إلى شطفه في الفرن أو في الميكروويف - إذا كان لديه وظيفة الشواء -.
شمر بالجبن البشاميل
وصفة لذيذة لا تحتوي على سعرات حرارية مفرطة مصنوعة من الشمر وجبنة البشاميل الخفيفة.
معلومات اكثر - شمر بالزبدة
قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك