الآن بعد أن أصبحنا منغمسين في الاستعدادات والتخطيط لعيد الميلاد ، يجب ألا ننسى أن ندخل بين أطباق العيد والعيد التي تعتبر ضرورية في نظامنا الغذائي المعتاد ، كما هو الحال خضروات. وبما أننا يجب أن نوازن بعض الشيء في تجاوزات هذه الأيام ، سنقوم اليوم بإعداد بعض الأطعمة اللذيذة عدس خفيف فقط مع خضروات ، بهارات و خس. منذ أن اكتشف Mayra و Ascen الإمكانيات التي يمتلكها الخس في المطبخ (كريمة الخس o خس مشوي) ، كنت أعلم أنني يجب أن أجربها مع العدس. رائع!
عدس مطهي خفيف مع بهارات وخس
عدس مطهي خفيف مع بهارات وخس. مثالي للوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية والنباتية. طبق رئيسي صحي.
ايرين العظمى !!
شكرا لك آنا! مثالية لتناول القليل من الضوء ... التي تنتظرنا بضعة أيام من الشراهة ...
كم هو ثري! ! ! ! ! ! ! !
أعتقد أن السلطة ستجعلهم أخف وزناً وأحب الفكرة بمجرد أن أقوم بإعدادها أقول لك ...
في الواقع ، سترى يا نوريا كم هي لذيذة وما هو ملمس الخس الأكثر نعومة. بالإضافة إلى ذلك ، لتقليل التجاوزات في عيد الميلاد قليلاً. سوف تخبرني! سنة جديدة سعيدة وشكرا لك على مراسلتنا !!
هل يمكن استبدال خس آيسبرغ باتافيا؟
شكرا
مرحبًا أومي ، بالطبع! يمكنك أيضًا استبداله بالسلق أو السبانخ. سترى كم هي لذيذة. شكرا على مراسلتنا!
مرحبًا ، أنا لست طباخًا رائعًا ، لكن هذه الوصفة جعلتني أبدو كما يلي :-) ، رائع حقًا! شكرًا جزيلاً لك على إجابتك ، في النهاية اخترت ما كان لدي في المنزل وهو الجرجير.
جيد يا أمي ، أنا سعيد حقًا. بالطبع أنت طاهٍ ، إنها مجرد مسألة الحصول على تعليق من كل طبق. شكرا لرسالتك! ماذا سيكون طبقك القادم؟