Inicia sesión o سجل واستمتع ThermoRecetas

عصيدة الشوفان "فطيرة الليمون الرئيسية" على الإفطار

عصيدة "فطيرة الجير الرئيسية" هو أ الإفطار الطازج والشبع التي يمكنك استخدامها لتحويل الصباح إلى لحظات مليئة بالنكهة.

لها لذيذ نكهة الليمون الذي يمتزج جيدًا مع الملمس الناعم لدقيق الشوفان واللمسة المقرمشة للبسكويت. بالإضافة إلى ذلك ، مع هذه الوصفة ، ستضيف الكثير من الألياف إلى النظام الغذائي تقريبًا دون أن تدرك ذلك.

هذا الإفطار بسيط للغاية لدرجة أنه حتى الصغار يمكنهم إعداده معهم لعبة Thermomix وعليك فقط أن تزن المكونات وتخلط وتنتظر بضع ساعات قبل الاستمتاع بنكهة فطيرة الليمون.

هل تريد معرفة المزيد عن عصيدة الشوفان "فطيرة الليمون الرئيسية" على الإفطار؟

في إسبانيا ، كانت العصيدة وجبة إفطار متواضعة وشعبية للغاية ، لكن شيئًا فشيئًا أفسح المجال لوجبات الإفطار الأخرى. لكن في كثير من الأماكن لا تزال تؤكل العصيدة كوجبة إفطار يومية.

وليس من المستغرب أنها مليئة بالطاقة والشبع مما يجعلها مثالية مواجهة جميع الأنشطة الصباحية دون جوع.

منذ فترة طويلة ونحن على استعداد عصيدة بنكهة التفاح الغنية على الرغم من أنه في تلك المناسبة ، كان علينا تجهيز التحضير. إصدار اليوم أبسط لأنه يكفي مجرد الخلط وتركه يرتاح للاستمتاع بنكهته.

يمكن عمل هذا الإصدار بشكل مثالي اللاكتوز مجانا لأن هناك اليوم الزبادي والحليب والجبن القابل للدهن في السوق مناسب لهذا التعصب.

إنه أيضًا وجبة إفطار خال من الغلوتين التي يمكن أن تشرب من الاضطرابات الهضمية. يحتاجون فقط إلى التحقق من أن المكونات مناسبة ، وقبل كل شيء ، أن الشوفان معتمد لتجنب المخاوف والمضاعفات.

لأعطيك لمسة مقرمشة سنستخدم بعض ملفات تعريف الارتباط. الشيء الطبيعي هو أنها من النوع الهضمي ولكن ، حقًا ، يمكنك استخدام النوع الذي تفضله أو النوع الذي لديك. وبالطبع أنها مناسبة لنظامك الغذائي.

يمكنك مضاعفة مكونات نفس الوصفة و افعل ذلك لعدة أيام على الرغم من أن ذلك يعتمد على المساحة المتوفرة لديك في الثلاجة. إنه مثالي لتلك الأيام عندما تعلم أن كل ثانية مهمة.

قبل أن ينتهى .. بشرى سارة !! إذا كنت قد وقعت في حب هذا الإفطار الرائع ، فستتمكن من الاستمتاع بنكهته أيضًا خلال فترات الصباح الباردة. فقط سيكون عليك تسخينه ما بين 30 و 60 ثانية في الميكروويف وستكون جاهزًا للشرب طوال فصل الشتاء.

معلومات اكثر - عصيدة الشوفان مع التفاح والقرفة / عجينة الفانيليا محلية الصنع

قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك


اكتشف وصفات أخرى لـ: طعام صحي, سهل, الحلويات

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

2 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   خوسيه ماريا قال

    العديد من المكونات

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      نعم ، هناك عصيدة بمكونات أقل ولكن ليس بهذه النكهة اللذيذة ... اخترت !! 😉

      تحيات!