عصير البرتقال والجزر والزنجبيل

هل تعرف كم من الوقت يستغرق تحضير ملف ملس؟ دقيقة واحدة في Thermomix و ... تعال ... دقيقة أخرى لإزالة المكونات من الثلاجة ، اغسلها وتقطيعها أو قشرها. لذلك يمكننا قول ذلك استغرق الأمر منا دقيقتين فقط في تحضير عصير. (اسمح لك بقول 3 دقائق إذا اعتمدنا على ذلك يستغرق 30 ثانية لشطف الزجاج و 30 ثانية لتجفيفه ووضعه في مكانه).

كنت أقوم بإعداد عصير أو مخفوق لتناول الإفطار في الساعة 7 صباحًا تقريبًا كل صباح ، قبل الذهاب إلى العمل. وبالتالي فهي بالنسبة لي أفضل طريقة للتأكد من أنني أشرب الحليب والفواكه والخضروات بشكل يومي ثم أكملها بالوجبات التي أحضرها للغداء والعشاء. أنا أشجعك على القيام بذلك ، إنها عادة أخرى ، سريعة جدًا ويمكنك تحضيرها في الليلة السابقة (بالفواكه المقشرة والمجمدة بالفعل ، على سبيل المثال).

في هذه الحالة ، أردت طعمًا جديدًا ، لذلك اخترت البرتقال والزنجبيل ، وهو مزيج لا يفشل أبدًا. هل أضفت الجزر ، مستفيدًا من حقيقة أن لديّ بعض الجزر الرائعة في الثلاجة؟

بالإضافة إلى ذلك ، كما طلبت منا في أي وقت مضى ، في هذه الحالة سنقوم بإعداد العصير لشخص واحدفلا عذر لك لتحضيره في أي وقت.

عصير البرتقال والجزر والزنجبيل

وصفة الطباعة

حفظ الوصفة

اغلاق

يرجى تسجيل الدخول إلى المرجعية

الرجاء تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟ تسجيل

سموثي في ​​دقيقة واحدة يمنحك كل الطاقة لمواجهة الصباح بقوة. وطعم لذيذ !!

• ايرين اركاس

• نوع الوصفة: مشروبات
• سعرات حراريه: 150
• حصص: 1

• وقت الطبخ: 1M
• الوقت الكلي: 1M

المكونات

• 1 جزر متوسط
• برتقالي متوسط ​​1
• 150 غرام من الماء
• 2 ملاعق صغيرة سكر أو محلي (اختياري)
• 1 شريحة زنجبيل طازج مقشر
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

إعداد

1. نزيل قشر البرتقال حتى لا يتبقى أي شيء أبيض في البرتقالة ونقطعها إلى 4 قطع.

2. نغسل الجزر جيدًا (أفضل إذا كان عضويًا) لأننا سنستخدمه مع الجلد. هذا اختياري ، إذا كنت تفضل إزالة الجلد فسيكون رائعًا بنفس القدر.

3. نضع جميع المكونات في الكوب ونطحنها دقيقة واحدة ، سرعة تقدمية 1-5-7.

4. نحن نخدم على الفور.