(40 يصوت)
Cargando ...
كيف تستمتع بكل ملفات فيتامينات الفاكهة في الشتاء؟ في بعض الأحيان يكون لدينا الحل مباشرة تحت أنوفنا ولا نراه. إذا وضعنا القليل من الخيال فيه ، سيكون لدينا عصير مانجو تانجو رائع !!.
في الصيف ، عندما يكون لدينا تشكيلة كبيرة من الفاكهة ، نصنع العصائر والعصائر لتكون رطبة جيدًا ولتمتع بالعديد من العناصر الغذائية. حسنًا ، في فصل الشتاء ، يجب أيضًا أن نتغذى جيدًا ونرطب. لأن ذلك سيساعدنا محاربة الانفلونزا ، نزلات البرد والتعامل بشكل أفضل مع درجات الحرارة المنخفضة.
ليس من الضروري شرب العصير في الصباح ، في حين أننا بالتأكيد نرغب في التسريب أكثر ، ولكن يمكننا تحضيره كحلوى أو من أجل لتناول وجبة خفيفة. بهذه الطريقة نضمن تناول كمية كافية من الفاكهة.
لتحضير عصير المانجو-تانجو ، استخدمت البطيخ (الذي كان لدي في الفريزر) والأناناس والكمثرى وبالطبع المانجو. لقد أضفت أيضًا الجير لمنحه القليل من الحياة لأنه بخلاف ذلك يكون مملًا بعض الشيء. يمكنك استبدال الليمون بالليمون أو حتى البرتقال. من خلال سحقها ، ما نقوم به هو الاستفادة من كل ألياف الفاكهة لذا فإن العصائر أكثر كثافة من العصائر. اعتمادًا على العصير الذي أطلقته الثمار ، سيتعين علينا إضافة الماء حتى نحصل على القوام الذي نحبه أكثر.
هذا جيد!!