عصير مانجو و أناناس

صحي ولذيذ: عصير مانجو و أناناس. مشروب مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات C و B و A والحديد ، وهو غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية ، مع الإنزيمات التي تساعد على هضم البروتين وحرق الدهون.

كما أن لها نكهة رائعة أعاصير من نوع إنهم يحبونه ويستغرق أقل من دقيقتين. مكمل رائع وسريع وسهل وصحي لوجبة الإفطار العائلية أو لنظام غذائي خالٍ من السعرات الحرارية أو لوجبة خفيفة للأطفال. يمكنك أن تجرب ذلك أيضا بالبرتقال والليمون، ستحب ذلك.

عصير مانجو و أناناس

وصفة الطباعة

حفظ الوصفة

اغلاق

يرجى تسجيل الدخول إلى المرجعية

الرجاء تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟ تسجيل

عصير مانجو و أناناس. مشروب مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات C و B و A والحديد ، وهو غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية ، مع الإنزيمات التي تساعد على هضم البروتين وحرق الدهون.

• آنا فالديس

• نوع الوصفة: مشروبات
• سعرات حراريه: 60
• حصص: لتر 1

• وقت التحضير: 1M
• وقت الطبخ: 2M
• الوقت الكلي: 3M

المكونات

• 230 جرام مانجو ناضجة
• 230 غ من الأناناس المعلب في عصيره (أو الأناناس الطبيعي)
• 400 مل ماء بارد
• سكر أبيض حسب الرغبة (أو التحلية التي تفضلها)

إعداد

1. قشر المانجو وضعه مع الأناناس و 100 مل (كوب) من عصير الأناناس في الكوب. إذا كنت قد استخدمت الأناناس الطبيعي ولم تتمكن من جمع العصير منه ، يمكنك استبداله بـ 100 مل من الماء. معجب دقيقة واحدة بسرعة تقدمية 1/5. مع دورق.

2. أضف 400 مل من الماء البارد واخلطها 30 ثوان بسرعة 7.

3. تذوق العصير وإذا كنت بحاجة إلى محلي ، أضف السكر حسب الرغبة (إذا نضجت المانجو والأناناس فلن تحتاج إليها) وقم ببرمجتها 10 ثوانٍ أخرى بسرعة 5.

معادلات مع TM21

معلومات اكثر - عصير المانجو والبرتقال بنكهة ليma