Inicia sesión o سجل واستمتع ThermoRecetas

كتاب طبخ صحي مع Thermomix

نقدم لكم جديدنا كتاب طبخ صحي لـ Thermomix مع مجموعة واسعة من وصفات صحية يمكنك الطهي باستخدام TM5 و TM31 و TM21. نحن مقتنعون بأن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لا يجب أن يكون صعبًا أو مملًا ، ونريد أن نظهر ذلك من خلال كتاب الوصفات هذا.

100 طبق طهي صحي ولذيذ: أفضل 40 وصفة في المدونة ، مع صور جديدة ، و 60 وصفة جديدة غير منشورة

ستجد في هذا الكتاب وصفات تقليدية وأخرى أكثر إبداعًا وأطباق نباتية وحتى بعض الوصفات المصممة من أجلها الأشخاص الذين يعانون من الحساسية وعدم تحمل. كل منهم متوازنة ومثالية لأولئك الذين يريدون الاستمرار اتباع نظام غذائي صحي.

شراء كتاب الطبخ لدينا

الكتاب يمكنك شرائه مباشرة من خلال أمازون وسوف يعود المنزل في غضون أيام قليلة.

بالطبع ، ستجده أيضًا في أي مكتبة في إسبانيا مثل Fnac و Casa del libro و Corte Inglés ...

ماذا يوجد في كتاب الطبخ الصحي هذا لـ Thermomix؟

كتاب الطبخ الصحي مع Thermomix

El كتاب الطبخ الصحي مع Thermomix يعلمنا أن نأكل بطريقة أكثر صحة. هل تريد أن تأكل بشكل أفضل ولكن بطريقة لذيذة وبأطباق مليئة بالأفكار الإبداعية؟ إذن سيكون هذا أحد أفضل الخيارات المتاحة لك. لأنه كتاب مليء بالوصفات الصحية للغاية. مع إجمالي 100 طبق لذيذ، يمكنك أيضًا الاستمتاع بالأفكار التقليدية.

لأن تلك الأطباق التقليدية تضع أفضل الذكريات على الطاولة. دون أن ننسى أن الإبداعات الجديدة والأكثر ابتكارًا لا يمكن أن تفوت أيضًا. وبطبيعة الحال، إذا كان ضمن النطاق الصحي، لديك بعض نوع الحساسية أو عدم التسامح، في كتاب مثل هذا سيكون لديك أيضًا خيارات جديدة على شكل قوائم. حتى لا تشعر بالملل، جميع الوصفات تأتي موضحة ومفصلة بالكامل. لن تتمكن من تفويت كل شيء من الأطباق الرئيسية إلى الحلويات وألذ المشروبات بشرح بسيط حقًا للجميع.

نحن ننظر إلى أحد تلك الكتب التي نحتاجها جميعًا. لأنه صحيح أنه في بعض الأحيان يمكن أن نجد أننا نعاني من نوع ما من عدم تحمل بعض الأطعمة، أو أننا نعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض السكري، أو بالنسبة لأولئك الذين يريدون اتباع نظام غذائي معين. النظام الغذائي النباتي. سواء كانت هذه الحالة أو تلك هي حالتك، فأنت بحاجة إلى كتاب مثل هذا يحتوي على وصفات خاصة حقًا.

لأننا نعلم أنه مع أخذ هذه الظروف في الاعتبار، في بعض الأحيان ليس من السهل اختيار وصفات صحية أو لأنه في بعض الأحيان قد تنفد الأفكار لدينا ونريد الابتكار حتى تستمتع به أعيننا وأذواقنا أيضًا. لا تستسلم تناول الطعام الصحيلأنه مع هذه الوصفات الـ 32 غير المنشورة ستتمكن من تغيير نمط حياتك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الجمع بين المكونات والاستمرار في إنشاء قوائم الطعام الخاصة بك. سيكون لديك الأطباق الرئيسية والحلويات وبالطبع المشروبات والحلويات التي يمكنك من خلالها مفاجأة جميع أنواع الضيوف. ألا تعتقد أن هذه فكرة جيدة؟

ما هي الوصفات الغذائية الصحية التي يمكننا تحضيرها باستخدام Thermomix؟

الكتاب يمكنك شرائه مباشرة من خلال أمازون وسوف يعود المنزل في غضون أيام قليلة.

بالطبع ، ستجده أيضًا في أي مكتبة في إسبانيا مثل Fnac و Casa del libro و Corte Inglés ...

  • صلاح الدين: إنها من المقبلات أو الأطباق الرئيسية والمرافقات التي نحبها أكثر. إنها صحية ويمكن دمجها مع جميع أنواع المكونات. إنها إحدى الوصفات الغذائية الصحية التي يمكننا تحضيرها باستخدام Thermomix. ومن بينها، يمكنك صنع سلطات البطن بالفلفل أو الكسكس أو سلطات البطاطس مع السبانخ والخضروات المختلفة.
  • الكريمات: ساخنة أو باردة فهي دائمًا من الأطباق الأساسية على طاولتنا. لأن لديهم أطعمة مليئة بالفيتامينات والمعادن التي نحتاجها لإعداد أفضل الوصفات الصحية. يمكنك استخدام كريمة اليقطين أو الكوسة، وكذلك كريمة الجزر أو حتى القرنبيط والمأكولات البحرية وغيرها.
  • حساء: يقال أن الحساء للبرد، ولذلك فهو من الأطباق الرئيسية في الخريف أو الشتاء. ولكن هناك أيضًا حساء بارد للصيف يسمح لك بالحصول على نظام غذائي متنوع وصحي ولذيذ دائمًا. شوربة البطيخ أو الثوم أو اليقطين مع البرتقال، دون أن ننسى شوربة السمك أو الدجاج. ما هو المفضل لديك؟
  • الرز: لأن الكربوهيدرات ضرورية أيضًا في أي نظام غذائي صحي أو أسلوب حياة يستحق الملح. لذلك، يمكنك تحضير أشهى أطباق الأرز، مع الخضار، مع الدجاج، مع التونة، وهي من الأفكار الأساسية التي سنحصل فيها على طبق يحتوي على البروتين وقليل من السعرات الحرارية.
  • لحم: البروتين هو أيضًا أحد المساهمات الأساسية في أطباقنا. ولهذا السبب، يعد لحم الدجاج والديك الرومي أيضًا جزءًا من قوائمنا. لذلك يمكنك تحضير أفكار مثل الدجاج بالكاري أو اللحم المفروم المحشو أو لازانيا الدجاج، من بين أشياء أخرى كثيرة، باستخدام Thermomix.
  • سمك: كل ​​من الأسماك والمأكولات البحرية تملؤنا أيضًا بالبروتينات والمعادن بالإضافة إلى أوميغا 3. لذلك يمكنك تقديم أفكار لذيذة جدًا، من بينها الحبار أو الروبيان أو النازلي أو المحار المشوي.
  • الخبز: لا يمكننا أن ننسى الخبز أيضا. مصنوع في المنزل ومع Thermomix نحن نعرف جيدًا ما هي المكونات. لذلك سوف نأكل بطريقة صحية ومتوازنة. واحدة من أنجح الخبز هو مكتوبة.