Inicia sesión o سجل واستمتع بالوصفات الحرارية

الكرشة النباتية

كرشة نباتية

مع هذا البرد يلعب بالفعل بشكل جيد أطباق دافئة ملعقة. من عيوب صنع هذا النوع من الحساء هو كمية الدهون التي تحتويها عادة وهذا ما يمنعنا من صنعها وتناولها عندما نريد أن نعتني بأنفسنا ونحافظ على أنفسنا. هنا أقترح طبقًا يستمر مدى الحياة في نسخته الأخف وزنا والنباتي: كرشة نباتية.

قبل بضع سنوات أكلت في مطعم نباتي وداخل القائمة وجدت هذا الخيار على أنه صحي. كيف يتم استبدال الكرشة بخيار الخضار؟ فكرت في التوفو كبديل أول. ومع ذلك ، كان المكون الرئيسي للطبق هو عش الغراب. الفطر، غني بالفيتامينات المعدنية والبروتينات النباتية، قوام الطبق مشابه جدًا لقوام الكرشة. لقد فوجئت جدًا بهذا التشابه.

لطالما كانت الذرة من الكلاسيكيات في عالم خضروات. جدا كامل على الرغم من أنها مليئة بالدهون التي ليست صحية مثل تلك التي يوفرها chorizo ​​أو نقانق الدم. مع هذا الخيار يمكننا الاستمتاع بكل نكهة الطبق ، مما يقلل بشكل كبير من تناول السعرات الحرارية.

النكهة مقدمة من خضروات و محيط التي عادة ما تحمل الذرة. لا تفوت بيمنتون، و هذا، بعض كمون y الغار مما يعطيها رائحة لا تخطئها العين.

لا تنس أن تصاحب الطبق بقطعة خبز جيدة لأنك لن تقاوم الغمس أو حتى التكرار.

فيديو الكرشة النباتية

كما هو الحال دائمًا ، لديك هنا فيديو تعليمي حتى لا تفوتك أي تفاصيل في التحضير بل إنه أسهل في القيام به. سترى أنه ليس لديه صعوبة.

أتمنى أن تنال إعجابك كثيرًا وأن تشاركها معك.

شهية طيبة!

 

 


اكتشف وصفات أخرى لـ: المطبخ الإقليمي, سهل, خضروات, أقل من 1 ساعة, نباتي, نباتي

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

15 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   إنريكو ريكو قال

    تبدو جيدة جدًا ، لكنك نسيت أن تذكر مقدار الحمص الذي يجب إضافته. أتخيل أنه سيكون قدرًا من الطهي المطبوخ بالفعل.
    تحية.

    1.    خورخي مينديز قال

      بالضبط! قدر من الحمص المطبوخ حوالي 400 جرام. أنا سعيد لأنك أحببت ذلك.

  2.   آنا فانيسا فيرانديز مولينا قال

    أوه ، هذا يبدو جيدًا

    1.    خورخي مينديز قال

      شكرا فانيسا! أتمنى أن تفعلهم وتحبهم كثيرًا.

  3.   ماكسيميليان ميالاتش قال

    الذرة بدون الذرة؟ omfg

    1.    خورخي مينديز قال

      لا يصدق لكنه حقيقي…! سوف تحب

  4.   خوسيه توماس اسكوبار هيريرو قال

    لقد أعددتهم بالفعل وهم ليسوا سيئين على الإطلاق

    1.    خورخي مينديز قال

      أنا سعيد لأنك أحببتهم! إنهم مفاجئون تمامًا ...

  5.   البابا قال

    سأجعلهم لأول مرة غدًا لأرى كيف سيظهرون ، لكنني سأطهو الحمص "الحقيقي" كما أسميهم ، ها ها ها. أنا أحب العثور على خيارات نباتية مثيرة للاهتمام

    1.    خورخي مينديز قال

      عظيم يا بابا! أذهب إلى ذلك كثيرًا ، على الرغم من أن نظامي الغذائي ليس نباتيًا أو نباتيًا بنسبة 100٪ ، لكني أحب تقديم خيارات من هذا النوع في نظامي الغذائي. اتمنى ان تعجبكم كثيرا

  6.   تحية عسكرية قال

    مرحبا،

    سوبسانا وصفة مذهلة ، لقد أحببتها.

    تحية.

    1.    خورخي مينديز قال

      أنا مسرور لأنك أحببتهم ، يستحق التكرار! سنواصل العمل لنجعلك سعيدًا لفترة طويلة.

  7.   ناني قال

    لقد فعلتها مئات ومئات المرات ونحبها كثيرًا شكرًا لك

  8.   راشيل قال

    مرحبا. أنا أحب. منذ أن رأيت هذه الوصفة أصبحت أساسية في منزلي. الشيء الوحيد الذي في المكونات هو أنك لا تضع مكعب مخزون ولكن في الخطوات التي يجب اتباعها إذا قمت بوضعه. اي واحدة تضع الخضار ام اللحوم؟

    1.    خورخي مينديز قال

      أنا سعيد جدا راكيل! لكي تكون نباتيًا بنسبة 100٪ ، يجب عليك استخدام مكعب مرق نباتي. إنه الشخص الذي أستخدمه. في بعض الأحيان لإعطائها نكهة أخرى أستخدم حبوب الدجاج أو اللحوم. ولكن في هذه الحالة ، يجب إعادة تسمية اسم الطبق. سوف تذوق بالفعل. شكرا على تعليقك!