الكرشة النباتية

مع هذا البرد يلعب بالفعل بشكل جيد أطباق دافئة ملعقة. من عيوب صنع هذا النوع من الحساء هو كمية الدهون التي تحتويها عادة وهذا ما يمنعنا من صنعها وتناولها عندما نريد أن نعتني بأنفسنا ونحافظ على أنفسنا. هنا أقترح طبقًا يستمر مدى الحياة في نسخته الأخف وزنا والنباتي: كرشة نباتية.

قبل بضع سنوات أكلت في مطعم نباتي وداخل القائمة وجدت هذا الخيار على أنه صحي. كيف يتم استبدال الكرشة بخيار الخضار؟ فكرت في التوفو كبديل أول. ومع ذلك ، كان المكون الرئيسي للطبق هو عش الغراب. الفطر، غني بالفيتامينات المعدنية والبروتينات النباتية، قوام الطبق مشابه جدًا لقوام الكرشة. لقد فوجئت جدًا بهذا التشابه.

لطالما كانت الذرة من الكلاسيكيات في عالم خضروات. جدا كامل على الرغم من أنها مليئة بالدهون التي ليست صحية مثل تلك التي يوفرها chorizo ​​أو نقانق الدم. مع هذا الخيار يمكننا الاستمتاع بكل نكهة الطبق ، مما يقلل بشكل كبير من تناول السعرات الحرارية.

النكهة مقدمة من خضروات و محيط التي عادة ما تحمل الذرة. لا تفوت بيمنتون، و هذا، بعض كمون y الغار مما يعطيها رائحة لا تخطئها العين.

لا تنس أن تصاحب الطبق بقطعة خبز جيدة لأنك لن تقاوم الغمس أو حتى التكرار.

فيديو الكرشة النباتية

كما هو الحال دائمًا ، لديك هنا فيديو تعليمي حتى لا تفوتك أي تفاصيل في التحضير بل إنه أسهل في القيام به. سترى أنه ليس لديه صعوبة.

أتمنى أن تنال إعجابك كثيرًا وأن تشاركها معك.

شهية طيبة!