Inicia sesión o سجل واستمتع ThermoRecetas

كريمة الهليون مع مرق الخضار

الكريمات40 دقيقةالناس 4-6السعرات الحرارية 160
1/52/53/54/55/5 (12 يصوت)
Cargando ...

من قبل أسين خيمينيز

عندما نبات الهليون هم في أفضل حالاتهم ، إنه لمن دواعي سروري طبخهم. مع 500 جرام يمكننا عمل تحضرين. من ناحية ، كريم ناعم (الموجود في الصورة) مع الجزء الأقل رقة. ومن ناحية أخرى ، فإن أطراف الهليون - أثمن جزء من هذه الخضار - سوتيه.

في كريم البروكلي التي نشرناها في ذلك اليوم ، أخبرنا البعض منكم أنه إذا كان بإمكانك استبدال الحليب بمكون آخر ... إذن يحتوي اليوم على مخزون خضروات. يمكنك دائمًا إثرائه في النهاية بالجبن أو الكريمة إذا كنت تحب منتجات الألبان وتتسامح معها.

كريمة الهليون مع مرق الخضار

وصفة الطباعة
حفظ الوصفة
اغلاقالرجاء تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟ تسجيل

كريم ناعم مصنوع من أكثر أجزاء الهليون ليفيًا للاستفادة من النصائح الموجودة في المستحضرات الأخرى. مع مرق الخضار.

  • أسين خيمينيز
  • المطبخ: تقليدي
  • نوع الوصفة: الكريمات
  • سعرات حراريه: 160
  • حصص: 4-6
  • وقت الطبخ:
  • الوقت الكلي:

المكونات

  • 60 جم بصل
  • 300 غرام من جذوع الهليون (200 غرام ستكون بقشيش). سنشتري مجموعة من 500 جرام
  • 150 جرام بطاطس مقشرة
  • 45 جرام جزر
  • 700 غرام من مرق الخضار
  • 10 جرام زيت زيتون بكر ممتاز
  • جوزة الطيب
  • ش.

وأيضا:

  • 50 جرام جبنة قابلة للدهن (اختياري)

لنصائح الهليون المشوي:

  • القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • فص ثوم

إعداد

  1. نضع البصل في الكوب ، وجذوع الهليون (سنطبخ الرؤوس على الشواية) ، والبطاطا المقشرة على شكل قطع والجزر أيضًا مقشرًا وقطعًا كبيرة. نمسك الكوب ونقطع الخضار من أجله 3 ثوانٍ بسرعة 5.

  2. أضف مرق الخضار. نضع السلة على الغطاء (بدون وضع الدورق) ونقوم بالبرمجة 30 دقيقة ، 90 درجة مئوية ، سرعة الملعقة.

  3. نترك درجة الحرارة تنخفض قليلاً. يضاف الملح وجوزة الطيب ورذاذ زيت الزيتون البكر الممتاز. نضع الدورق (هذا مهم) ونطحن ، ونمسك الكأس دائمًا السرعة التدريجية 3-10. إذا أردنا وضع الجبن أو الحليب ، نضيفها الآن ونخلط مرة أخرى لبضع ثوان.

  4. أثناء طهي الكريمة ، يمكننا طهي الهليون على صينية برذاذ زيت الزيتون البكر الممتاز.

  5. نقدم الكريمة مع رؤوس الهليون أو نستخدم تلك النصائح كزينة في طبق آخر.

الملاحظات

يمكن استخدام أطراف الهليون المقلية كزينة لأي طبق آخر ، سواء كان لحمًا أو سمكًا.

معلومات اكثر - بروكلي و كريمة تفاح

قم بتكييف هذه الوصفة مع نموذج Theromix الخاص بك


اكتشف وصفات أخرى لـ: سلطات وخضروات, غير قادر على تحمل اللاكتوز

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   رومينا كابيلاري سانشيز قال
    منذ سنوات 7

    كنت أفكر اليوم للتو في كريم الهليون ، وأريد صنعه ، فأنت الأفضل

    الرد على Romina Cappellari Sánchez
    1.    أسين خيمينيز قال
      منذ سنوات 7

      🙂 شكرا رومينا!

      الرد على Ascen Jiménez