(20 يصوت)
Cargando ...
انظروا كم هو جميل كريمات البنجر! هذا واحد كريم بارد, نباتي، التي نرافقها مع العقبات زيتون الخضر وبضع قطع من البصل الأخضر. الآن بعد أن حان موسم البنجر ، اغتنم الفرصة لشرائه طازجًا وغليه في المنزل (يُسلق مثل البطاطس ، في ماء مملح وعندما يمكن ثقبه بالسكين يكون جاهزًا).
وإذا كنت تحب البنجر بقدر ما أحب ، فيمكنك الاستفادة وصفات أخرى من المدونة لاستخدام هذه الدرنة الغنية حديد (ممتاز ضد فقر الدم) ، المعادن ، حمض الفوليك (مثالي للحوامل) ، المواد المضادة للاكسدة... تنسب الخصائص مضاد للسرطان وهي منخفضة السعرات الحرارية ، مثالية ل الوجبات الغذائية ضبط الوزن (60 سعرة حرارية). وهل تعلم أن الأوراق يمكن أن تؤكل؟ إنهم مثل السبانخ. في الواقع ، حتى القرن التاسع عشر كانوا يزرعون فقط من أجل أوراقهم. ثم اكتشفوا بالفعل كنز السكر الذي يحتفظ به في الجذر وارتفع الإنتاج.
كريم الشمندر البارد بالزيتون
كريم شمندر بارد ، نباتي ، قليل السعرات الحرارية وغني بالحديد.
معادلات مع TM21
معلومات اكثر - وصفات مع البنجر
جيد ... هذه الوصفة مثالية بالنسبة لي. أنا أعاني من فقر الدم ونصحت ، من بين أمور أخرى ، بتناول الكثير من البنجر. أخيرًا ، هناك طريقة أخرى لأخذها ليست في السلطة. غدا يسقط هذا الكريم.
شكرا جزيلا.
مرحبًا أليسيا! أعرف فقر الدم جيدًا، وعادةً ما أعاني منه من وقت لآخر، ودائمًا ما يكون لدي نقص في الحديد، وخلال فترة الحمل، كان معي لمدة 9 أشهر. هكذا أصبحت صديقًا للبنجر. ولا تنس القواقع، فهي مفيدة ضد فقر الدم. وفيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد. في thermorecetas لدينا العديد من الوصفات مع البنجر، انقر فوق هنا وأنت تراهم (حتى لو حصلت على البعض الذي لا يحتوي على بنجر ، فذلك لأنه يحتوي على الكلمة ، وتستمر في تقليب الصفحات ، وهناك المزيد لاحقًا) وعصير ضد فقر الدم كبير. هنا أتركها لك. حظًا سعيدًا مع هذا الأنيميا ودلل نفسك ودلل نفسك ، فهذا الشخص متعب جدًا. قبلة قوية جدا!
شكرا جزيلا
لقد صنعت جازباتشو البنجر وأحببته ، رائع !!!!