Inicia sesión o سجل واستمتع بالوصفات الحرارية

كعكة الشوكولاتة الرطبة الخالية من الغلوتين والسكر

ستصبح كعكة الشوكولاتة الرطبة الخالية من السكر والخالية من الغلوتين أعظم حليف لك قبل كل شيء إذا كنت تحب أن تعتني بنفسك ولكن دون التخلي عن حلويات الشوكولاتة أو الإغراءات.

إنها كعكة مصنوعة من الكاكاو والمكسرات تبدو للوهلة الأولى تشبه إلى حد كبير براوني دي شوكولاتة لكن هذا الملمس أكثر رطوبة وعصيرًا.

إنها وصفة سارت الامور بشكل جيد مع المكسرات، لذا يمكنك استخدام أكثر ما يعجبك ... هل يمكنك تخيل هذه الكعكة الرطبة المصنوعة من الشوكولاتة والفستق؟ 😉

هل تريد معرفة المزيد عن هذه الكعكة الرطبة الخالية من السكر والشوكولاتة الخالية من الغلوتين؟

أول شيء أود إخباركم به هو أنه ملف كعكة لياقة صحية جدا ويمكن أن يتكيف ذلك مع نظامك الغذائي دون أي مشكلة.

لتحليتها ، استخدمت عصير التفاح الذي يمنحها الرطوبة وكذلك الحلاوة بطريقة طبيعية. إذا كان هدفك هو الاعتناء بنفسك ، فإنني أوصي باستخدام ملف كومبوت منزلي بدون سكر. من السهل جدًا القيام بذلك وستكون لديك سيطرة مطلقة على المكونات التي تتناولها.

لقد أضفت أيضًا القليل من معجون التمر حتى تعتاد على فكرة أن هذه الكعكة لن تفتقر إلى الحلاوة.

يجب أيضًا أن يكون الزبادي خاليًا من السكر ولكن يمكنك استخدام الإصدار الذي تفضله أكثر أو الذي يناسب نظامك الغذائي. في هذه الحالة ، استخدمت واحدًا بدون اللاكتوز ولكن يمكنك استخدام زبادي نباتي أو زبادي عادي.

La مشروب نباتي يمكنك أيضًا تغييره واستخدام الشخص الذي يعجبك أكثر. بالطبع ، أوصي أنه إذا كان حليبًا نباتيًا ، فهو حليب به جسم مثل ذلك لوز, البندق o بندق.

بالنسبة لهذه الوصفة ، فضلت أن أصنعها من الشوفان. انه الحبوب المستخدمة على نطاق واسع في عالم الرياضة لصفاته الحسنة وقوته المشبعة. يمكن استبداله بسهولة بدقيق المعجنات أو أي خليط خالي من الغلوتين.

هذه كعكة يمكن تقديمه بمفرده أو مع عدد لا نهائي من الأشياء مثل كريم أنجليز أو مغرفة آيس كريم أو زبادي. على الرغم من أنه كلما قمنا بتزيينه ، زاد عدد السعرات الحرارية التي نضيفها ، والحقيقة هي أنها لذيذة جدًا.

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ عليه ، من الأفضل أن يكون في الثلاجة. كل ما تحتاجه هو أن يكون مغلقًا جيدًا ، يمكنك استخدام وعاء أو تغطيته بغلاف بلاستيكي.

هام: هناك بعض الأشخاص الذين طوروا بالإضافة إلى عدم تحملهم أو حساسية من الغلوتين عدم تحمل الشوفان ولا يمكنهم تناول هذا المكون. إذا كانت هذه هي حالتك ، فهذه الوصفة ليست مناسبة لك وسيتعين عليك تعديلها باتباع الإرشادات الموضحة.

معلومات اكثر - براوني شوكولاتة و جبن / معجون التمر / حليب اللوز / حليب البندق واليانسون / حليب البندق

المصدر - تم تعديل الوصفة وتكييفها مع Thermomix® من مدونة Vitónica

قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك

 


اكتشف وصفات أخرى لـ: طعام صحي, سهل, صناعة الحلويات

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.