كوب من دقيق الشوفان والزبادي والبرسيمون على الإفطار

إعداد

1. في اليوم السابق نضع رقائق الشوفان في وعاء ونغطيها بالماء.

2. في صباح اليوم التالي ، نقوم بتصفية الشوفان بمساعدة مصفاة. نضع الرقائق المنقوعة في قاع كوب ونضيف جوز الهند المبشور ونخلطه.

3. نخلط الزبادي مع الشراب وبذور الخشخاش. نسكبه فوق الشوفان الملفوف.

4. قشر الكاكي وضع اللب في زجاج Thermomix. نحن نسحق خلال 10 ثانية ، السرعة 3. نفتح وخفض اللب باتجاه السكاكين. نحن نغلق والجدول الزمني 30 ثوان ، السرعة 5. نتحقق من أن الثمرة قد تحولت إلى هريس. إذا لم يكن كذلك ، نكرر العملية السابقة.

5. نضع هريس الكاكي فوق الزبادي. ننتهي من التزيين ببعض بذور الخشخاش أو القليل من جوز الهند المبشور.