Inicia sesión o سجل واستمتع بالوصفات الحرارية

لفائف الخس الصغيرة

ميني يلف-دي-خس-ثيرموريتاس

كيف تحرم نفسك من نقر الآن بعد أن بدأ موسم الحر والجعة؟ حسنًا ، ببساطة لا تحرم نفسك!

لست بحاجة إلى التخلي عن كل شيء يعتني. إنه أيضًا بسيط للغاية ، ما عليك سوى تغيير عقليتك قليلاً ونسيان التاباس النموذجي الذي يوفر السعرات الحرارية فقط. يمكن استبدالها بعدد لا يحصى وجبات خفيفة صحية، مثل لفائف الخس الصغيرة هذه ، والتي سنستمتع بها مرتين.

لصنعها استخدمت أوراق قلب أ الخس تروكاديرو صغيرة وعطاء للغاية. على الرغم من أنه يمكنك أيضًا استخدام البراعم وحتى الهندباء.

هذه المرة ملأت لفائف الخس الصغيرة بالفطر والجزر ومعجون الجوز. لكنني أتطلع إلى تجربتهم مواد مالئة أخرى لأنني أحببت هذه الوصفة.

هل انت جاهز؟

معادلات مع TM21

معادلات الجدول

معلومات اكثر - لدغات الكينوا


اكتشف وصفات أخرى لـ: مقبلات, أقل من 15 دقيقة, نباتي

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

7 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   ماريا إيزابيل ألفارينيو لوبيز قال

    هذا جيد

  2.   نوريا 52 قال

    السلطة بدأت بالشكل المطلوب ، أعتقد أن الصلصة مثالية ، أخطط للقيام بذلك أكثر من مرة ...
    أغتنم هذه الفرصة لأشكرك على الوصفات التي وضعتها مؤخرًا ، مثل كعك الحبوب الكاملة ، التي تخيفني ... شكرًا لك.
    بسكويت القمح الكامل مع التمر لم يكن عندي ووضعت الزبيب ... لذيذ ... الحقيقة أن كل وصفاتك تخرج بشكل جيد جدا ... شكرا

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      مرحبًا Núria-52:

      يسعدنا أن تعجبك وصفاتنا.

      الحقيقة هي أنني في الآونة الأخيرة أتعلم الكثير عن الطبخ النباتي وكيف يستخدمون المكسرات والحبوب والعديد من المكونات الأخرى التي لم أكن أعرف بوجودها. لذا ترقبوا لأننا سنواصل نشر أشياء غنية! 😉

      تحياتي!

  3.   إليسا قال

    الليلة لدينا لفائف صغيرة لتناول العشاء ، لقد غيرت تاباسكو قليلاً من طاجين لأنه كان ما كان لدي في المنزل ، وقمت بإضافة الثوم الأسود لاستخدامها ، والنتيجة فاجأتنا بسرور كبير ... أعتقد سنقوم بدمجها في وجبات العشاء المعتادة لدينا.
    شكرًا جزيلاً على مشاركة هذه الوصفات ومساعدتنا في تجربة الأطعمة الصحية وغير المعروفة.

    FELICIDADES

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      مرحبا إليسا:

      أنا سعيد لأنك أحببت هذه الأنواع من الوصفات.

      الحقيقة هي أنه مثل هذا ، من دواعي سروري أن تعتني بنفسك. صحيح أنها سهلة وبسيطة جدًا في التحضير؟

      تحياتي!

  4.   أناندا قال

    مرحبا! هل هناك حيلة لتقشير الجوز؟ لا أستطيع التفكير في كيفية القيام بذلك! هههه شكرا!

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      مرحبا أناندا:
      لتحضير هذه الوصفة ، تحتاجون إلى جوز مقشر ، أي بدون قشرة صلبة. مع كسارة البندق سوف تحل المشكلة !! 😉

      تحياتي!