(33 يصوت)
Cargando ...
لقد اقترحت في العديد من المناسبات أن نقوم بالمزيد وصفات لمرضى السكر وبعد فترة طويلة ، إليك أحد اختباراتي الأولى. إنه مربى كمثرى وتفاح خالي من السكر.
النظام الغذائي لمرضى السكري ليس بسيطًا مثل استبدال مكون بآخر. مما قرأته يقوم على مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) من الطعام. أي نظام لقياس أو تحديد استجابة نسبة السكر في الدم لطعام يحتوي على نفس كمية الكربوهيدرات الموجودة في الغذاء المرجعي. الحقيقة هي أن هذا المربى الخالي من السكر والكمثرى والتفاح يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض وهو مثالي ليس فقط لمرضى السكر أيضًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا.
بما أنه لا يحتوي على سكر ، فلا يمكن إبعاده عن الثلاجة ، حتى لو كان معبأ بتفريغ الهواء ، لأنه لا يحتوي على أي مواد حافظة وسرعان ما يفسد. لذا فإن الأفضل احفظه في الثلاجة وتستهلكها شيئًا فشيئًا.
ملعقة حلوى من مربى التفاح والكمثرى غير المحلى يبلغ من العمر 16 عامًا فقط السعرات الحرارية. لذلك يمكننا أن نضيفها إلى الزبادي أو الخثارة أو نأخذها بمفردها كما لو كانت كومبوت. على الرغم من أنه من الأفضل بالنسبة لي تناوله في الصباح على شريحة من الخبز المحمص ... لذيذ!
معلومات اكثر - عجينة الفانيليا محلية الصنع