في قائمة الأسبوع 13 لعام 2023 ستجد وصفات لـ الاستفادة القصوى من الربيع بطريقة بسيطة وصحية.
كما هو الحال دائمًا في قسم "النقاط البارزة" أقول لك تفاصيل حول وصفات هذه القائمة وأقترح بعض التغييرات حتى تتمكن من تكييف القائمة حسب ذوقك.
لقد قمت أيضًا بتضمين "خاص بالفراولة" حتى تتمكن من ذلك استفد من موسمك وتمتع بنكهته في وصفات مختلفة.
الأكثر تميزا
سنقوم يوم الاثنين بالارتجال بين السلطة وصفتان رائعتان. عليك فقط تقطيع التوفو إلى مكعبات وتحميرها. ثم أضفهم إلى سلطة الكيوي والروبيان وسيكون لديك طبق كامل جدا مليء بالفيتامينات.
إذا كنت تريد يمكنك تغيير الكيوي بالنسبة للتفاح أو المانجو أو الفراولة ، على الرغم من أن هذا الخيار أكثر خطورة لأن النكهات الحمضية لا يحبها الجميع.
يوم الثلاثاء لدينا قائمة كاملة والتي ، كما تعلم بالفعل ، مثالية لأننا نقوم بطهي جميع الوصفات في نفس الوقت. أعتقد ماذا عن الطبخ المتدرج إنها من أفضل الحيل للاستفادة من الوقت ، فلا تتردد في تطبيقها متى استطعت.
يوم الأربعاء لتناول طعام الغداء لدينا قائمة اللحوم لكن لا تقلق فلن تجوع. لقد تحالفنا مع الكينوا والفطر الذي يحتوي على البروتين وسنشبعك بما يكفي للقيام بجميع أنشطتك اليومية.
يوم الجمعة لتناول العشاء لدينا لينة جدا vichyssoise و a فطيرة البقوليات. يعجبني هذا الخيار لأنه يحتوي على بقوليات ، على الرغم من أنه يمكنك استبداله بهذين الخيارين الصحي والبسيط.
باتيه كريمي من التمر والجبن الأزرق ، مثالي كمقبلات مدهونة على الخبز المحمص. هذا المزيج يجعله ينفجر من النكهات الفريدة في الفم.
مع فطيرة الجوز والفطر ، يمكنك المضي قدمًا في فصل الخريف والاستمتاع بمقبلات نباتية سهلة التحضير باستخدام Thermomix.
فراولة خاصة
لدينا هذا الأسبوع عرض خاص حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من الفراولة. أنت تعلم أن لديهم واحدة موسم قصير جدا ، لذلك من الأفضل الاستفادة منها بنسبة 100٪.
لهذا ، من الأفضل أن تبدأ بمقال يشرحون فيه كيفية شراء وحفظ الفراولة:
هل تعرف كيفية شراء الفراولة والاحتفاظ بها؟ مع هذه التوصيات والوصفات سوف تستمتع بهذه الفاكهة على مدار العام.
وبالإضافة إلى ذلك ، قمنا بتضمين 3 مصنفات حيث يمكنك استخدام الفراولة لتحضير وصفات وحلويات ومشروبات رائعة لجميع أفراد الأسرة.
ستجد في هذه المجموعة اللذيذة 10 وصفات رائعة بالفراولة لتستمتع بموسمك من البداية إلى النهاية.
نقترح عليك 9 حلويات يمكنك صنعها في Thermomix باستخدام الفراولة أو الفراولة. هناك كعكات وحلويات بالملعقة وصلصة تناسب كل شيء.
تساعدنا مشروبات الفراولة على الاستمتاع بالربيع. العصائر اللذيذة والمخفوقات المغذية والعصائر المنعشة المليئة بالفيتامينات.
قائمة الأسبوع 13 لعام 2023
يوم الاثنين
هل تريد أن تعيش حياة صحية وتحتاج إلى وصفات صحية؟ جرب سلطة الكيوي والجمبري ، ستقنعك نكهتها.
مع هذا الحمص التوفو ، يمكنك إثراء سلطاتك وإضفاء لمسة مغذية لوصفاتك الصيفية.
كريمة الكوسة مع الطماطم الطبيعية
سهل التحضير ، ناعم وذو ملمس رائع. هذا هو كريم الكوسة الصحي الذي سنقوم بإعداده في Thermomix وتقديمه مع الطماطم الطبيعية
مكرونة لساندويتشات الجزر والكاجو
مع معجون الجزر والكاجو ، يمكنك صنع السندويشات الأصلية والسندويشات المناسبة للنباتيين ، وحبوب الكاجو وحساسية اللاكتوز.
الثلاثاء
قائمة طعام كاملة مع صلصة الخل وكريمة الهليون
استمتع بقائمة كاملة من النازلي الجاهز في 40 دقيقة والتي يمكنك من خلالها تناول طعام صحي والحصول على أقصى استفادة من Thermomix.
كعكة القرنبيط ولحم الخنزير المقدد
كعكة القرنبيط ولحم الخنزير المقدد هي وصفة مصنوعة من Thermomix® والتي يمكنك من خلالها تقديم عشاء بسيط وغني.
الأربعاء
سلطة الطماطم مع الثوم المعمر وخل الريحان والأوريجانو
سلطة طماطم منعشة مع الريحان وصلصة الخل بالأوريجانو. مثالية لمرافقة الأطباق الثانية من اللحوم أو الأسماك.
مع أرز الكينوا والفطر المتنوع هذا ، من السهل الاستمتاع بطبق صحي وصحي. سهل التحضير مع Thermomix والنقل.
فطيرة الفاصوليا الخضراء والبطاطا
طبق أصلي وكامل للغاية من الفاصوليا الخضراء. كما تحتوي على بطاطس ، بيستو ، لحم ، جبن ، بيض وحليب.
الخميس
ببساطة مذهلة الباذنجان البارميزان
البارميزان الباذنجان هو طبق نموذجي من المطبخ الإيطالي ، مصنوع من طبقات من الباذنجان وصلصة الطماطم محلية الصنع.
فيليه الدجاج بالليمون مع البروكلي المتبل والبطاطا
أنا أحب الوصفة اليوم! فيليه الدجاج بالليمون مع البروكلي المتبل والبطاطا. إنها إحدى تلك الوصفات ...
عصيدة من دقيق الذرة مشوية مع اليقطين والفطر بالعسل
استمتع بنكهات الخريف مع عصيدة من دقيق الذرة المشوية مع القرع والجوز والفطر بالعسل. طبق نباتي مناسب لمرضى الاضطرابات الهضمية.
الجمعة
فطر الفطر والجرجير وصفة بسيطة وخفيفة يمكنك استخدامها كمقبلات أو كمقبلات.
لحم بتلو مع صوص و ارز مع زبيب و لوز
هل تريدين تحضير وصفة لذيذة لجميع أفراد الأسرة؟ نعرض لكم طريقة تحضير لحم العجل بالصوص والأرز بالزبيب واللوز.
هل تبحث عن وصفة لتبريدك خلال الصيف؟ لا تقاوم بعد الآن وجرب هذه التفاح. ستحبه.
فاتح للشهية الأصلي مع العدس كأبطال. احضر زيتون اخضر ، جبنة قريش ، طحينة ، ملح وفلفل. ومن السهل جدا القيام به.
السبت
الهليون الأبيض الطازج مع صلصة الفستق الحلبي
الهليون الأبيض الطبيعي المقرمش واللذيذ ، مغسول بخل لذيذ ومغطى بالفستق المفروم.
الخدين بأعشاب بروفنسال المصنوعة من Thermomix هو طبق لذيذ يستمتع به جميع أفراد الأسرة.
هريس الكريمة المصنوع من الجزر والبطاطس بنكهة توت العرعر. إنه الرفيق المثالي لأطباق اللحوم والأسماك.
خبز البيجل مع التونة والمايونيز والخس
نعرض لكم بالفيديو كيفية تحضير الخبز اللذيذ في المنزل. سنملأهم بالتونة والمايونيز وبعض أوراق الخس
الأحد
سلطة ذات أوراق خضراء مع إحدى هذه الصلصات:
امنح سلطاتك لمسة خاصة مع هذه الصلصات الخمس اللذيذة والسهلة. جاهز في أقل من دقيقتين.
فيديوا أسود مع مايونيز الحبار والثوم والبقدونس
فيديوا الأسود اللذيذ والمبهج مع الحبار ، مع المايونيز بالثوم والبقدونس ، سيكون طبقًا رئيسيًا لمفاجأة ضيوفنا.
عصير الطماطم السريع ، طبيعي تمامًا ، نحضره في دقيقة واحدة فقط. مثالي كمبتدئ أو أول أو لمرافقة فاتح للشهية.
تعتبر لفة لحم الخنزير والهليون خيارًا عمليًا للعشاء البارد ، ويمكن تحضيرها مسبقًا والاستفادة من أي قطعة من الجبن الصلب.