وهكذا ، تقريبا دون أن يدركوا ذلك ، الصيف يمر. لتحقيق أقصى استفادة منه ، لا شيء يضاهي قائمة الأسبوع 33 لعام 2022.
قائمة لن تضطر إلى التفكير فيها لأنها تأتي مع جميع الوصفات التي تحتاجها لتناول طعام الغداء والعشاء طوال الأسبوع.
أيضًا ، كما هو الحال دائمًا ، تعوض القائمة حتى تتمكن من الحصول على ملف dieta equilibrada تعتمد على الخضار والمعكرونة والحبوب والبقوليات واللحوم والأسماك.
الأكثر تميزا
يوم الاثنين لدينا قطع الديك الرومي الباردة وهو أ سعادة حقيقية. أنت تصنعه مسبقًا ، وعندما تكون في أمس الحاجة إليه ، تخرجه من الثلاجة ويكون لديك بالفعل غداء أو عشاء جاهزًا.
الثلاثاء لدينا عشاء غير رسمي فطيرة مقرها. أعلم أن بعض الأفران تجعلهم أغنياء لدرجة أنهم يتذوقون مثل المجد المبارك. إذا كنت في أحد تلك الأماكن ، فلا تنس تجربته. القيام بسياحة تذوق الطعام لا يتعارض مع نظامك الغذائي.
على أي حال ، هنا القليل. الأفكار هذا سيجعل فمك يسيل:
ستجد في هذا التجميع 9 وصفات للزلابية التي تم تحضيرها في Thermomix. إنها حلوة ولذيذة لجميع الأذواق.
أنا إمباناداس خاصة في Thermorecetas
مجموعة رائعة من الفطائر ، خيار لعمل طبق مريح لخدمة العديد من الأشخاص ويمكننا أيضًا تحضيره مسبقًا.
II إمباناداس الخاصة في Thermorecetas
مجموعة رائعة من الفطائر ، خيار لعمل طبق مريح لخدمة العديد من الأشخاص ويمكننا أيضًا تحضيره مسبقًا.
لتناول طعام الغداء يوم الأربعاء ، قم بإعداد سلطة أوراق خضراء بسيطة وقم بتزيينها بأحد الخيارات الخمسة التي أتركها لك في القائمة. لا تضيف أي بروتين أو كربوهيدرات لأنها أ سلطة جانبية للطبق الرئيسي.
يوم الأحد لدينا فيشي من الخس نعم ، أعلم أنها ليست الوصفة الأصلية ، لكن هذا الإصدار أيضًا لذيذ جدًا ويمكن تناوله ساخنًا وباردًا.
أنا هنا أتركك إصدارات أخرى في حال كنت ترغب في تجربتهم:
9 طرق مختلفة لعمل فيشيسواز لذيذ
نعرض لك 9 طرق مختلفة لعمل vichyssoise لذيذ باستخدام Thermomix حتى تتمكن من الاستمتاع بنكهتها وخصائصها.
قائمة الأسبوع 33 لعام 2022
يوم الاثنين
الفول مع الفلفل الحلو من La Vera
الفاصوليا العريضة المقلية بالفلفل الحلو من La Vera ، مثالية كدورة أولى مصحوبة بجبن البارميزان المقرمش أو كطبق ثانية تستخدم كمقبلات.
شرائح لحم الديك الرومي والخضروات الباردة
اللحم البارد للديك الرومي والخضروات المصنوع من Thermomix بسيط للغاية. في بضع خطوات سيكون لديك وصفة لحم جاهزة لعشاء خفيف.
فاصوليا خضراء مطهوة على البخار مع طماطم وريحان
الفاصوليا الخضراء بالطماطم ، من الكلاسيكيات في مطبخنا. في هذه الحالة ، سنطهو الفاصوليا بالبخار باستخدام حاوية الفاروما.
طريقة عمل البيض المسلوق (خطوة بخطوة)
فوتوغرافي خطوة بخطوة لتحضير البيض المسلوق في ثيرمومكس. سهل وسريع وجذاب ومثالي للأنظمة الغذائية قليلة الدسم.
الثلاثاء
شمام بارد وكريمة تفاح بالنعناع والليمون
يعطي البطيخ والتفاح مع قليل من النعناع والليمون شكلاً لهذه الكريمة الباردة المنعشة جدًا وقليلة السعرات الحرارية (70 لكل وجبة). وصفة سهلة وسريعة جاهزة في أقل من دقيقتين.
هل تبحث عن وصفة صحية ليوم الاثنين بدون لحم؟ حضري الباذنجان المحشي بالكسكس والفطر واستمتع بالنكهة.
سلطة الكوسة والمانجو مع الفول السوداني
ستكون سلطة الكوسة والمانجو والفول السوداني طبقًا غريبًا ولذيذًا لمحبي الطعام مع لمسة.
فطيرة جبن طري ، زيتون و لحم خنزير
فطيرة مع عجينة قصيرة محشوة بالجبن الطازج والزيتون الأخضر ولحم الخنزير سيرانو. وصفة سريعة وسهلة بمكونات من جميع أنحاء المنزل.
الأربعاء
سلطة مع إحدى هذه الصلصات:
امنح سلطاتك لمسة خاصة مع هذه الصلصات الخمس اللذيذة والسهلة. جاهز في أقل من دقيقتين.
مكرونة كريمية مع لحم خنزير ، كريمة وليمون
لن نحتاج إلى المزيد من أدوات المطبخ. سيكون Thermomix لدينا أكثر من كافٍ لصنع هذه المعكرونة الكريمية اللذيذة.
كروديتيس الخضار مع هذه السلطة:
سلطة الباذنجان اللذيذة ، بقوام مثالي يمكن تناوله مع الخبز العربي أو الخبز المحمص.
الخميس
سلطة الأرز البني مع السلمون المدخن وصلصة الشمال
سلطة أرز سهلة وغنية وصحية للغاية. مصحوبة بسمك السلمون المدخن والصلصة المدخنة الاسكندنافية وهي مزيج مذهل.
أفوكادو بارد ، تفاح أخضر و كريمة ليمون
مع هذا الأفوكادو البارد والتفاح الأخضر وكريم الليمون ، ستحصل على طبق أول لذيذ وجاهز في دقيقتين مع Thermomix.
بيض محشي بالسوريمي والزيتون والتونة
وصفة طازجة وسريعة وبسيطة للبيض المحشو بالسوريمي والزيتون والتونة للاستمتاع بالصيف مع Thermomix.
الجمعة
شوربة الطماطم والخضروات مشوية بالفرن. إنه سهل للغاية ونكهته لا لبس فيها. مناسب جدًا أيضًا كطعام منخفض السعرات الحرارية.
سمك النازلي على البخار مع البيستو والطماطم
طبق سمك بسيط جدا. يتم تحضير النازلي في Varoma of the Thermomix ويتم تحضير الصلصة يدويًا في لحظة.
لفائف الخس محشوة بالعدس وجبنة الفيتا والتفاح
لفائف الخس مع العدس وجبنة الفيتا والتفاح والزبيب وصفة سهلة للغاية وطازجة وخفيفة وصحية. لذيذ.
السبت
مقبلات أصلية مصنوعة من الباذنجان والجزر والفلفل. يمكننا تقديمها مع طماطم مهروسة أو بصلصة زبادي خفيفة ومنعشة
تعرف على كيفية تحضير القريدس والصلصة الحلوة والحامضة محلية الصنع باستخدام Thermomix ، وهي وصفة خطوة بخطوة سهلة التحضير وغنية جدًا.
كوكا سريعة مع أربعة أنواع من الجبن
مع هذه الكوكا السريعة المكونة من أربعة أنواع من الجبن ، يمكنك تضمين الخضروات في نظامك الغذائي أثناء الاستمتاع بمذاق الأجبان المفضلة لديك.
الأحد
صلصة مع رقائق البطاطس أو الناتشوز ، مصنوعة من الطماطم الطبيعية. وجبة خفيفة سريعة للتحضير مع Thermomix.
الخس فيشيسواز هو نسخة جديدة من الوصفة الكلاسيكية. من السهل القيام به مع Thermomix ويمكنك استخدامه في نظامك الغذائي الصيفي.
سمك التونة الخفيف وبات الأنشوجة
مع Thermomix الخاص بك ، يمكنك تحضير التونة الخفيفة وفطيرة الأنشوجة في دقيقتين والاستمتاع بوجبة لذيذة مع 2 سعرة حرارية فقط.