مرحبًا بك في سبتمبر بقائمة الأسبوع 35 من 2022. قائمة انتقالية حيث قمنا بتضمينها بالفعل وصفات لأخذها إلى المكتب.
وصفات بسيطة يمكنك من خلالها عد إلى الروتين دون أن تمضي حياتك في المطبخ. كما أنها مليئة بالأفكار القائمة على الخضار واللحوم والأسماك وكذلك الحبوب والبقوليات.
باختصار ، قائمة متوازنة ماذا تحتاج للاستمتاع بالصيف؟
الأكثر تميزا
يوم الاثنين لدينا وصفة مع بونيتو ، استفد من حقيقة أنها الآن في فترة شبابه. إذا كان بإمكانك أيضًا الحصول على قطعة من Bonito de Burela ، فيمكنك الاستمتاع تمامًا بنكهة هذه الوصفة البسيطة.
أنت تعرف بالفعل أن وصفة سالموريجو يمكنك تغييره لأي من هذه المقترحات:
9 جازباتشوس أصلي ، مصنوع من التفاح والكرز والفراولة والجزر والبطيخ والبنجر والعنب ... متوفرة لجميع الأذواق.
يوم الخميس ، للعودة إلى العمل ، لدينا سلطة الخضار غني وعملي لدرجة أنه يمكنك تناوله في المكتب.
العشاء ، على أساس العجة الفرنسية ، سيكون لديك جاهز في حوالي 10 دقيقة. بهذه الطريقة سيكون لديك ما يكفي من الوقت للراحة والاستمرار في الاستفادة القصوى من الصيف.
يوم الجمعة لتناول طعام الغداء لدينا لوحة واحدة تعتمد على الخضار والحبوب والبقوليات. طبق كامل لدرجة أنك لست بحاجة إلى أي شيء آخر للوصول إلى وقت الوجبة الخفيفة دون الشعور بالجوع.
قائمة الأسبوع 35 لعام 2022
يوم الاثنين
وصفة السالمورجو الكريمية والرائعة التي أضفنا إليها مكونًا سريًا: الخوخ في الشراب. سيجعله طبقًا فريدًا!
بونيتو طازج طازج ومُعسل في سندويشات التاكو المطبوخة والمقدمة في صلصة ريوجان ، مع الطماطم ولمسة من البهارات.
كريمة الكوسا تقدم مع الريكوتا والبيض المسلوق
من السهل جدًا تحضير كريم الكوسة في Thermomix. سنقدمها مع الريكوتا وصفار البيض وبعض أوراق المريمية.
الثلاثاء
كريمة البازلاء الباردة والخس والنعناع
مع هذا الكريم البارد من البازلاء والخس والنعناع ، سيكون لديك طبق خضروات لفصل الصيف سهل التحضير باستخدام Thermomix.
لفائف الدجاج والزيتون الأسود البسيطة التي ، نظرًا لسرعة تحضيرها ، ستساعدنا في تنظيم قوائمنا اليومية بشكل أفضل.
حيلة مفاجئة ستتعلم بها تقطيع الخس باستخدام Thermomix بسهولة وسرعة. يمكن أيضًا استخدام هذه الحيلة لتقطيع السلق أو السبانخ.
امنح سلطاتك لمسة خاصة مع هذه الصلصات الخمس اللذيذة والسهلة. جاهز في أقل من دقيقتين.
هل تنظم حفلة وترغب في تحضير وصفة مسبقًا؟ نقترح عليك هذه الكريب اللذيذ من لحم الخنزير والجبن.
الأربعاء
يمكن تقديم كعكة الخضار الكلاسيكية هذه كمقبلات أو طبق جانبي. كما أنه مثالي لتناول الطعام في المكتب.
Bienmesabe أو كلب البحر في adobo ، نموذجي لكاديز ، كثير العصير ولذيذ. مثالية لإدخال الأسماك في النظام الغذائي للأطفال. دورة ثانية رائعة.
وصفة لتحضير صلصة الزبادي اليونانية المنعشة والرائعة مع النعناع لمرافقة الخضار والخبز أو اللحم المفروم. الصلصة المثالية.
الخميس
سلطة الحمص والخس وجبنة الفيتا تقدم مع صلصة الطحينة والليمون
سلطة الحمص مع الخس وجبنة الفيتا والنعناع والخيار والفول السوداني والزيتون والخبز المحمص مع صلصة الطحينة والليمون.
اومليت فرنسى محشو بالجبن ولحم الخنزير
عشاء 10 في 10 دقائق: عجة فرنسية محشوة بجبنة موزاريلا وجبنة كريمية ولحم خنزير يورك. صحي ، كثير العصير ، لذيذ.
الجمعة
فيه جزر ، كوسة ، قرع ، فاصوليا خضراء ... وكل هذه الخضار مطهوة على البخار. سنقدم لهم الكسكس والفاصوليا.
زارانجولو - بيض مخفوق مع البصل والبيض والكوسا
تعرف على كيفية تحضير Zarangollo باستخدام Thermomix بهذه الوصفة التي ستعلمك كيفية تحضير هذا الطبق المورسي خطوة بخطوة.
تعتبر ملفات تعريف الارتباط بالفول السوداني المقرمشة مثالية للاقتران مع الباتيه والجبن والأطعمة القابلة للدهن.
السبت
الدجاج المتبل اللذيذ الذي سنقدمه مع البطاطس والجزر وصلصة غنية محلية الصنع والتي ستكون بمثابة تتبيلة.
كريمة الطماطم والخوخ الباردة اللذيذة مثالية للاستمتاع بالمنتجات الموسمية. وصفة سهلة مع Thermomix.
تحتوي كرات الحمص هذه أيضًا على الجزر وفتات الخبز والبصل والأعشاب العطرية ... وهي مثالية لفصل الصيف.
الأحد
أرز شوربة مع الأخطبوط وزيت الريحان
أرز شوربة لذيذ مصنوع من الأخطبوط وعصيره الخاص والزعفران والفلفل الحلو ، وكلها مغسولة بزيت الريحان اللذيذ.
صنع شرائح الخبز منزلي الصنع ليس بالأمر المعقد. سنحتاج إلى مكونات بسيطة ، قالب مستطيل وقليل من الصبر.
مكرونة لساندويتشات الجزر والكاجو
مع معجون الجزر والكاجو ، يمكنك صنع السندويشات الأصلية والسندويشات المناسبة للنباتيين ، وحبوب الكاجو وحساسية اللاكتوز.
تعال قسمنا لاكتشاف جميع القوائم وأفضل مجموعات الوصفات التي لن تنفد من خلالها الأفكار.