القائمة الخاصة بالأسبوع الثامن من عام 8 موجودة هنا بالفعل مع مجموعة جيدة من وصفات مثالية لفصل الشتاء.
كما أخبرتك الأسبوع الماضي ، هذه القائمة خاصة إلى حد ما لأنها تدور حول وصفات ملعقة.
لقد قمنا بتضمين ليس فقط يطبخ ويطبخ البقوليات ، وكذلك الشوربات والكريمات والمارميتاكوس التي ستساعدك على مقاومة أيام الشتاء الباردة والممطرة.
أطباق الملعقة دائمًا وصفات مريحة ومثالية لجميع أفراد الأسرة ، على الرغم من أنها قد تكون ثقيلة بعض الشيء في بعض الأحيان ، ولهذا السبب كنا نعوضهم بوصفات أخرى.
والنتيجة هي أ قائمة الشتاء وأنا متأكد من أنك ستحبه.
الأكثر تميزا
يوم الأربعاء لدينا وصفة بسيطة مع قرنبيط. أعلم أن هذه واحدة من أصعب الخضروات التي يجب دمجها في نظامنا الغذائي. إذا لم تكن من محبي هذا المكون ، فإنني أوصيك بتجربة هذه البدائل الأخرى:
مع وصفة قرنبيط تندوري ماسالا هذه ، ستستمتع بطبق بسيط وحار وحار قليلاً. من السهل القيام به مع Thermomix.
قرنبيط سهل وصحي مطبوخ في فاروما ثم يخبز بالجبن والبشاميل. مثالية للمبتدئين عندما يكون لدينا العديد من رواد المطعم.
السبت لدينا مطبوخ لتناول الطعام ... لا شيء مثل طبق جيد من البقوليات لتحقيق التوازن بيننا ، وإزالة كل البرد من أجسادنا وتملأنا بالطاقة. لكن هناك دائمًا شيء متبقي ، لذلك قمنا بإعداد قسم خاص حتى تتمكن من الاستفادة من كل شيء وعدم إهدار الفتات. 😉
ماذا تفعل مع بقايا الطعام من الحساء؟
إليك بعض الوصفات التي يمكنك استخدامها إذا كان لديك بقايا من الحمص أو المرق أو اللحوم أو الخضار. احفظهم ، فهم دائمًا مصدر جيد للاستفادة من جميع الأطعمة.
وصفة الكروكيت المطبوخة هذه مثالية للاستفادة الجيدة من بقايا الطعام وعدم التخلص من أي شيء. يمكن أيضًا تجميدها.
اكتشف كيف تصنع كروكيت منزلي الصنع باستخدام Thermomix ، طبق لذيذ بفضل عجينة العصير. تعلم كيفية القيام بها خطوة بخطوة.
صلصة توناتا لايت باللحم المطبوخ
نسخة أخف من صلصة التونناتا الإيطالية التقليدية. بدون زيت وبدون مايونيز ... سنستخدم الريكوتا للحصول على طبق الصلصة الذي يتناسب مع أطباق اللحوم.
وصفة أصلية محضرة من نوع من عجينة الخبز ومقلية في الكثير من الزيت. يمكن تقديمه مع الصلصة المفضلة لدينا.
مونتاديتو الأندلسي من «برينغا»
مونتاديتو على الطريقة الأندلسية الطرية واللذيذة مع خبز مافن محشو بـ "برينجا". لذيذ للشرب الدافئ كمقبلات. وطريقة رائعة لقضاء بقايا الحساء.
هل لديك الكثير من الخضار ولا تعرف ماذا تفعل بها؟ نقترح عليك استخدام كريم مغذي.
التجميعات
يوم الثلاثاء لتناول طعام الغداء لدينا وصفة بسيطة باستا مع التونة. إذا كنت تبحث عن أفكار أصلية أخرى ، فهذا التجميع يناسبك:
9 وصفات باستا لذيذة وبسيطة مع السمك
ستساعدك هذه المجموعة المكونة من 9 وصفات من معكرونة السمك في تنظيم قائمة أسبوعية متوازنة لجميع أفراد الأسرة.
لتناول العشاء لدينا البعض شطيرة نباتية مصنوع من الكاجو والجزر. إنها فكرة غنية جدًا ومبتكرة ولكن يمكنك استبدالها بأي من هذه الوصفات الأخرى:
12 كريمة لملء السندويشات أو الشطائر
نقدم لك أفكارًا للعودة إلى المدرسة ونقوم بتجميع 12 معجونًا أو قابلة للدهن لسندويشات أطفالك وسندويتشاتهم.
قائمة الأسبوع 8 لعام 2023
يوم الاثنين
إذا كنت تحب الوصفات التقليدية ، فستحب هذا الحساء من البقوليات والسبانخ. وصفة بسيطة جاهزة في 35 دقيقة.
سنقوم بإعداد حساء الخضار وسنستغل ذلك الوقت لطهي عجة في Thermomix. يمكنك رؤيته في الفيديو!
الثلاثاء
برج الطماطم والموزاريلا في بيزا
فكرة رائعة لتقديم سلطة طماطم وجبن موزاريلا ، ملونة جدًا ورائعة حقًا ولذيذة
معكرونة التونة طبق يحبه معظم الأطفال. لا تترددوا في إعدادها على العشاء ، فلن يتركوا حتى الفتات!
شوربة كريمة الجزر والبروكلي واللفت
مع حساء الجزر والقرنبيط والكرنب الكريمي هذا ، سيكون لديك طبق مليء بالعناصر الغذائية ، غني جدًا ومرضي.
مكرونة لساندويتشات الجزر والكاجو
مع معجون الجزر والكاجو ، يمكنك صنع السندويشات الأصلية والسندويشات المناسبة للنباتيين ، وحبوب الكاجو وحساسية اللاكتوز.
الأربعاء
قرنبيط al ajoarriero وصفة بسيطة وسهلة التحضير باستخدام Thermomix. اكتشف كيف تصنع هذه الوصفة الصحية وغير المكلفة.
هذه الوصفة لحم البقر مع الفلفل رائعة لأنها تطبخ بمفردها تقريبًا وفي أقل من 30 دقيقة يكون لديك طبق على الطراز الشرقي جاهز.
كريم الجزر والشوفان البسيط. سهلة التحضير وخفيفة ورقيقة في النكهة. لا تتردد في استبدال الزبدة بزيت الزيتون البكر الممتاز 🙂
وصفة لعمل كروكيت السمك اللذيذ محلي الصنع مع Theromix. إنها لذيذة وسهلة التحضير. ألم تجربهم بعد؟
الخميس
يخنة الخضار مع لحم الخنزير واليقطين والفطر
مرق الخضار هذا هو طبق ساخن وصحي ومغذي ومنخفض السعرات الحرارية ولذيذ للغاية.
لتحضير هذه البطاطا المحشوة المدخنة ، يمكنك استخدام مزيج من سمك السلمون المرقط وسمك القد والسلمون أو استخدام السمك المدخن المفضل لديك.
استمتع بتناول شوربة كريمة بالذرة محضرة في المنزل مع Thermomix. وصفة مناسبة للاضطرابات الهضمية وبسيطة وغير مكلفة.
فطائر فطيرة باللحم مع سوريمي وجبن
إذا كنت تتخيل طبقًا مختلفًا للمبتدئين ، فنحن نقترح عليك فطائر الروتون مع سوريمي والجبن. هم مذهلون!
الجمعة
شوربة خضار مع فاصوليا بيضاء وخبز منكه
مع الكثير من الخضار ونوعين من البقوليات ، سنقوم بإعداد يخنة صحية وأصلية. لا تنس الخبز لإضفاء لمسة خاصة.
كريمة الخضار الخفيفة ، وصفة للاستخدام
افتح الثلاجة وحدد الخضروات التي تريد الاستفادة منها. الباقي أبسط. النتيجة كريم خفيف وغني.
هل تحب الجماهير المالحة؟ حسنًا ، نقدم لكم هذه الفطائر اللذيذة المصنوعة من الطماطم والأنشوجة والزيتون الأسود.
السبت
يخنة مدريد عبارة عن طبق كامل من الحساء والبقوليات والخضروات مصحوبة بأنواع مختلفة من اللحوم والكوريزو ونقانق الدم.
كريم التنظيف النباتي الذي كنت تنتظره موجود هنا. سوف يساعدك على مواجهة التجاوزات في عيد الميلاد بطريقة صحية.
فريتاتا هي نسخة إيطالية أصلية من العجة مع مكونات مثل الطماطم أو جبن الماعز أو الريحان.
الأحد
سلطة الكرفس والتفاح (سلطة والدورف)
نحن نعلمك كيفية تحضير سلطة في Thermomix ستحبها: سلطة والدورف. أحضر الكرفس والتفاح والمكسرات.
مرميتاكو تونة مع صلصة الفلفل والهريسة
يخنة التونة والبطاطس ، مارميتاكو ، والتي سنعطيها لمسة خاصة تعزز نكهة الفلفل الأحمر والتوابل.
فطيرة كوسة مع غراتان الصنوبر. الخضار والبيض في طبق كامل للغاية مع كل النكهة التي يمنحنا إياها اللاكتونيز محلي الصنع.
وكالعادة ، الخميس القادم سيكون لديك استعداد قائمة جديدة الفقرة seguir الاستمتاع بالشتاء.