قائمة الأسبوع 18 جاهزة مع وجبات وعشاء لأيام 2 إلى 8 مايو 2022. وصفات متنوعة كالعادة تشمل الحبوب والخضروات وجميع أنواع البروتين سواء كانت حيوانية أو نباتية.
هذا الأسبوع لدينا خضروات «مموهة» قليلًا وقمنا بتحويلهم إلى بعض الهامبرغر الرائع ووجبة خفيفة مقرمشة وحارة وهذا هو نائب حقيقي.
الاقتباسات
تعد القوائم الأسبوعية بديلاً رائعًا لنظام غذائي صحي ومتوازن ، لأنه يمكنك في لمحة سريعة الاطلاع على جميع الوصفات والتركيبات.
لكن في بعض الأحيان ، يكون اتباعها حرفياً أمرًا معقدًا لأننا لا نحب الوصفة أو لأننا لا نملك الوقت الكافي. لهذا السبب في قوائمنا الأسبوعية نقترح بدائل لتسهيل متابعتك لها.
تقدم هذه القائمة طبقًا بسيطًا من المعكرونة ولكن يمكنك ذلك استبدلها لأي من هذه الأطباق المصنوعة ، من البداية إلى النهاية ، باستخدام Thermomix®.
7 أطباق مكرونة مصنوعة بالكامل في Thermomix
7 وصفات سهلة التحضير لن نستخدم فيها سوى Thermomix. يستغرق بعضها أقل من 30 دقيقة وتحظى بشعبية كبيرة لدى الأطفال.
بديل آخر جيد جدًا لـ كن منظمًا في المطبخ هو تحضير المعكرونة بمرور الوقت. ثم عليك فقط إضافة الصلصة والاستعداد للتوجه إلى المكتب.
نحن نقدم لك مجموعة من وصفات الصلصة لأطباق المعكرونة الخاصة بك. هناك منها تناسب جميع الأذواق: مصنوعة...
الأكثر تميزا
دعنا ننتقل إلى أجزاء ، يبدأ الأسبوع بـ a سلطة مدهش ومليء بالألوان لتحقيق أقصى استفادة من موسم الفراولة.
لعشاء يوم الثلاثاء ، قمنا بارتجال أ قائمة كاملة. وهكذا ، بينما نقوم بطهي البطاطس والكراث في الزجاج ، يمكننا طهي السمك في فاروما.
للاستفادة من الطقس الجيد ، قررنا تحضير كزة وتناولها في أي حديقة بالقرب من المكتب. أتعلم كزة وبوذا السلطانيات إنها سهلة الصنع وكاملة للغاية. أضف وجبة خفيفة أو حلوى صحية واستعد للنجاح.
يوم الخميس لدينا عشاء بسيط من الكريمة وبعض شذرات القرنبيط خاص جدا. بديل يمكنك استبداله بأي من هذه الأفكار.
9 وصفات صلبة لمعظم وجبات العشاء الأصلية
يعد تحضير قطع الناجتس المرحة والصحية للعشاء الأكثر أصالة أمرًا سهلاً مع هذه المجموعة و Thermomix الخاص بك.
يوم الجمعة لدينا عشاء خاص جدا على أساس عصيدة من دقيق الذرة. لا نقوم عادة بإعداده كثيرًا في المنزل ، ولكن عندما نفعل ذلك ، نتفاجأ دائمًا ببساطته ومدى توافقه مع كل شيء.
La عشاء السفر من الأسبوع يأتي مع لفائف السلمون التي ستجعلنا نطير مباشرة إلى النرويج لنكهتها.
الاستفادة من حقيقة أن لدينا المزيد من وقت الفراغ في عطلة نهاية الأسبوع ، سنقوم بعمل امباندا لتناول غداء الأحد. دائمًا ما توفر هذه الأنواع من الاستعدادات الكثير من اللعب لأنها دائمًا ما تكون ناجحة ولا يوجد حتى فتات.
... واللمسة الحلوة؟
الاستفادة من حقيقة أن الربيع يحتوي على مثل هذه الفاكهة اللذيذة ، ستصبح هذه المشروبات بالتأكيد موردًا جيدًا لتناول الإفطار أو حتى كحلوى.
9 مشروبات لذيذة من فواكه الربيع
اكتشف كيفية تحضير 9 مشروبات لذيذة مع فواكه الربيع. عصائر ومخفوقات صحية وطبيعية للاعتناء بأنفسنا.
يوم الاثنين
سلطة خضراء بالفراولة وخل الشوكولاتة
تتصدر صلصة خل الشوكولاتة سلطة رائعة من البراعم الخضراء والفراولة والجبن والكاجو. مزيج مذهل في النكهة والحضور.
اسباجيتي مع القريدس والفاصوليا الخضراء
السباغيتي مع القريدس والفاصوليا الربيعية هي وصفة مليئة بالألوان والنكهة المحضرة من المعكرونة ومنتجات السوق. خاص للأفراد.
فطر الثوم اللذيذ. وصفة صحية وسهلة التحضير باستخدام Thermomix بحيث تصبح مرجعًا في كتاب الوصفات الخاص بك.
مع هذه البرغر من الحمص والكوسا ، ستجعل أطفالك يأكلون البقوليات والخضروات دون أن يدركوا ذلك.
الثلاثاء
فطيرة نباتية سهلة التحضير إذا استخدمنا معالج الطعام الخاص بنا. تحتوي على باذنجان ، كاجو ، ثوم ، زبادي ، كمون ...
مرق الفاصوليا البيضاء الخفيفة مع الخضار
مرق الفاصوليا البيضاء الخفيفة مع الخضار والأعشاب العطرية. مثالي كأول طبق من البقوليات ، خفيف وسهل التحضير.
هل تعلم أن هذه الكراث مع البطاطس هي وصفة مثالية لعشاء نباتي صحي جاهز في أقل من 25 دقيقة؟
مع هذه الوصفة لباس البحر مع الملح المصنوع من الفاروما ، سيكون طريًا ومليئًا بالنكهة وعديم الرائحة في المطبخ.
الأربعاء
مع هذه الوجبة الخفيفة من الحمص المتبل الصحية والمعدّة منزليًا ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك تناول نظام غذائي متنوع دون الحاجة إلى التخلي عن الوجبات الخفيفة.
وعاء بوكي على الطراز الاسكندنافي مع سمك السلمون والتوت
وعاء كزة على طراز دول الشمال ، مع سمك السلمون والتوت. طبق فريد من نوعه مثالي وصحي وكامل.
الهليون البري المطهو على البخار
الهليون البري المطهو على البخار المصنوع في فروما Thermomix® سهل للغاية لدرجة أنه سيفاجئك.
بالملل وعدم وجود أفكار لتناول العشاء؟ نقترح شيئًا بسيطًا مثل كعكة النازلي التي سيحبها أطفالك.
الخميس
كريمة الكوسة مع الطماطم الطبيعية
سهل التحضير ، ناعم وذو ملمس رائع. هذا هو كريم الكوسة الصحي الذي سنقوم بإعداده في Thermomix وتقديمه مع الطماطم الطبيعية
اكتشفي كيفية صنع ناجتس القرنبيط اللذيذ. فاتح للشهية من الخضار مثالي للعشاء غير الرسمي مع جميع أفراد الأسرة.
الجمعة
أسياخ صغيرة من الكرز والموزاريلا مع بيستو جنوة
أسياخ صغيرة لذيذة محضرة من طماطم كرزية وجبن موزاريلا وصوص بيستو جينويز. مثالي كمقبلات ووجبة خفيفة.
يُعد مرق اللحم البقري التقليدي والعصير واللذيذ مع البطاطس طبقًا مثاليًا. مثالي للتحضير مقدمًا.
عصيدة من دقيق الذرة مشوية مع اليقطين والفطر بالعسل
استمتع بنكهات الخريف مع عصيدة من دقيق الذرة المشوية مع القرع والجوز والفطر بالعسل. طبق نباتي مناسب لمرضى الاضطرابات الهضمية.
السبت
هذا الريزوتو الأسود مع الحبار يستحق المحاولة بسبب قوامه ونكهته. وصفة سهلة وبسيطة مع Thermomix.
الأحد
فطيرة الخضار المشوية البسيطة والصحية هذه مثالية لجميع أفراد الأسرة لتناول الطعام على الشاطئ. سهل الصنع والنقل.
سلطة الطماطم مع الثوم المعمر وخل الريحان والأوريجانو
سلطة طماطم منعشة مع الريحان وصلصة الخل بالأوريجانو. مثالية لمرافقة الأطباق الثانية من اللحوم أو الأسماك.
تعتبر لفة لحم الخنزير والهليون خيارًا عمليًا للعشاء البارد ، ويمكن تحضيرها مسبقًا والاستفادة من أي قطعة من الجبن الصلب.
وأنت تعلم أنه بعد ظهر كل خميس تكون جاهزًا قائمة الأسبوع بعد ذلك لمنحك الوقت للتنظيم ، اذهب إلى السوبر ماركت وطهي جميع الوصفات. 😉
مرحبا! أحب هذا التنسيق الجديد الذي أعطيته للصفحة ، مع القوائم الأسبوعية والتصنيفات ، لأنه من السهل البحث عن الوصفات والتوصل إلى أفكار.
أنت صفحة Thermomix المفضلة لدي. ذراع عظيم.
شكرا جزيلا لك ماريا جوزيفا. ما مدى سعادتك بتعليقك. عناق أيضًا لك من الفريق بأكمله
يسعدنا أن تنال إعجابك وهي مفيدة!
ونحبها أكثر أن تكون صفحتك المفضلة