إليكم المجموعة التي كنتم تنتظرونها ... 10 وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية حتى تستمتعوا ب نظام غذائي بسيط ومتنوع ومليء بالنكهة.
الآن بعد أن وصلنا ، إلى حد ما ، في منتصف العام ، إنها فرصة جيدة للمراجعة أغراضنا. لذلك إذا كنت تفتقر إلى الدافع لاتباع نظام غذائي جيد ، فستحصل عليه بهذه الوصفات.
وهذا الصيف يكون أكثر صيفًا عندما نعتني بأنفسنا ونبدو جيدًا ، وهذا هو سبب اقتراحنا وصفات لذلك اليوم لديها الموارد اللازمة.
ليست هذه هي المرة الأولى التي ننشر فيها مجموعة من الوصفات الخفيفة. سأتركهم هنا ليكونوا في متناول اليد ويكونون بمثابة وحي - الهام.
9 وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية.
في هذه المجموعة التي تحتوي على وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية ، ستجد أفكارًا سريعة وسهلة مصنوعة باستخدام Thermomix.
9 وصفات لأكل الصيف بدون احتساب السعرات الحرارية
هذه المجموعة من الوصفات مثالية لتناول الطعام في الصيف دون احتساب السعرات الحرارية. حتى تتمكن من الاستمتاع بالعطلات واتباع نظام غذائي صحي في نفس الوقت.
إنها وصفات سهلة التحضير وسيساعدك ذلك على ذلك عشاء أو وجبات خفيفة وتعويض بعض الزيادة التي تظهر دائمًا على مدار الأسبوع.
ما 10 وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية اخترناها لك؟
هذه الوصفة للقريدس في صلصة الخل ستساعدنا في الحفاظ على الخط. عليك فقط أن تضع في اعتبارك أنه يجب أن يرتاح لمدة 8 ساعات على الأقل.
جلثيد بالملح المصنوع في الفاروما ويرافقه مقبلات من الخضار ، طريقة سهلة ونظيفة ومريحة لطهي السمك ، وهو عصارة وصحية ولذيذة.
كريم خفيف صحي ولذيذ مصنوع من الإسكارول. طبق صحي لما يحتويه من سعرات حرارية قليلة جدًا وكمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
ميني تورتيلا كوسة وجبنة الماعز
هذه التورتيلا اللذيذة من الكوسا وجبن الماعز ستسعد الصغار والكبار. تحضير كامل ومتوازن يحتوي على 100 سعرة حرارية فقط.
لفائف الباذنجان والفلفل المشوي
لفائف الباذنجان والفلفل المشوي وصفة مفيدة ستكون مفيدة جدًا لإعادة تدوير بقايا الأطعمة الأخرى.
برجر القد والجمبري مع صلصة التارتار
يعتبر برجر القد والروبيان مع صلصة التارتار بديلاً خفيفًا ولذيذًا للاستمتاع بالنكهات التقليدية.
اكتشف كيفية صنع صلصة الصويا اللذيذة مع Thermomix. وصفة بسيطة وغنية وجاهزة في 25 دقيقة.
فطيرة شوكولاتة نباتية وخالية من السكر
فطيرة الشوكولاتة النباتية الخالية من السكر هذه هي حلوى مناسبة للعديد من حالات عدم التحمل ، سهلة وسريعة التحضير باستخدام Thermomix.